Problèmes liés à l'utilisation d'un ordinateur (I) : visage face à l'écran
Causes :
Dépendance à l'ordinateur pour toutes les tâches, entraînant des visages inexpressifs et un teint terne.
Remèdes :
1. Gardez l'espace autour de l'ordinateur bien rangé pour éviter que la poussière n'adhère à la peau ;
2. Appliquez une crème hydratante avant d'utiliser l'ordinateur ;
3. Nettoyez régulièrement le clavier.
Des recherches récentes indiquent que le yaourt peut atténuer les dommages causés par les radiations et prévenir la déplétion lymphocytaire post-radiation. Consommer du yaourt après le déjeuner réduit les dommages causés par les radiations informatiques.
Comment les utilisateurs d'ordinateurs peuvent-ils avoir une peau saine et éclatante ? Pour avoir une peau saine et belle, les utilisateurs d'ordinateurs doivent mettre en place une protection et des soins adéquats en fonction des causes profondes des problèmes cutanés.Maladie liée à l'utilisation de l'ordinateur (II) : chevilles enflées
Causes :
Rester assis pendant de longues périodes chaque jour, associé à un emploi du temps chargé, peut provoquer un gonflement des jambes et l'apparition de veines visibles sur les mollets, précurseurs potentiels de varices.
Méthodes de soulagement :
1. Consultez rapidement un médecin si vous ressentez une lourdeur ou un gonflement dans les jambes ;
2.Levez-vous toutes les heures et effectuez 10 squats simples pour améliorer le retour veineux dans les membres inférieurs.
Maladie liée à l'utilisation d'un ordinateur (III) : Main de souris
Causes :
Des années de travail prolongé peuvent provoquer des douleurs et des engourdissements dans l'index ou le majeur, ainsi qu'une lenteur et une faiblesse des muscles du pouce, conduisant au « syndrome du canal carpien ».
Méthodes de soulagement :
1. Évitez les mouvements prolongés, répétitifs ou mécaniquement fixes des membres supérieurs ;
2. Lorsque vous utilisez la souris, veillez à ce que votre bras soit soutenu afin de réduire la tension au niveau du poignet ;
3. Évitez d'appuyer trop fort sur les touches du clavier ou les boutons de la souris.
Maladie liée à l'utilisation d'un ordinateur (IV) : spondylose cervicale
Causes :
Si vous travaillez les bras levés et la tête penchée vers l'avant lorsque vous utilisez un ordinateur, vous pouvez ressentir des douleurs dans le bas du dos et un engourdissement des épaules après seulement une heure.
Remèdes :
1. Gardez la colonne cervicale au chaud dans les pièces climatisées ;
2. Utilisez un oreiller légèrement plus bas et veillez à ce que le bureau de l'ordinateur ne dépasse pas 70 centimètres de hauteur ;
3. Faites des exercices pour la colonne cervicale deux fois par jour.Maladie liée à l'utilisation d'un ordinateur (5) : syndrome de l'œil sec Causes : Regarder fixement un écran d'ordinateur pendant huit heures, puis jouer longtemps à des jeux en ligne à la maison, entraîne une fatigue oculaire, une sécheresse et, finalement, un syndrome de l'œil sec.
Méthodes de soulagement :
1. Maintenez une distance de plus de 70 centimètres par rapport à l'écran ;
2. Réglez la luminosité de l'écran à un niveau confortable ;
3. Assurez-vous que l'éclairage de la pièce correspond à la luminosité de l'écran pendant que vous travaillez.
Maladie liée à l'utilisation d'un ordinateur (VI) : risques liés aux rayonnements électromagnétiques
Causes :
La chaleur excessive du moniteur génère un rayonnement électromagnétique important pendant son fonctionnement. Cela ionise l'air, produisant en continu des charges positives (ions positifs) qui neutralisent les ions négatifs dans l'atmosphère, réduisant ainsi les niveaux d'ions négatifs à presque zéro. Une exposition prolongée à un environnement riche en ions positifs peut provoquer des insomnies, un affaiblissement du système immunitaire et des troubles endocriniens chez les femmes.
Méthodes d'atténuation :
1. Nettoyez soigneusement l'environnement de travail ;
2. Évitez de placer l'arrière de votre écran vers la tête ou les côtés de vos collègues ;
3. Buvez régulièrement du thé vert et lavez-vous le visage ;
4. Placez une plante ou un récipient d'eau sous le bureau pour absorber les ondes électromagnétiques ;
5. Privilégiez l'utilisation d'écrans LCD.Maladie liée à l'utilisation d'un ordinateur (7) : allergies cutanées Causes : un champ électrique statique se forme autour d'un écran allumé, attirant les particules de poussière en suspension dans l'air de la pièce à proximité. Cela peut irriter la peau du visage, entraînant des réactions allergiques et des éruptions cutanées.
Mesures correctives :
1. Évitez d'empiler des papiers et des documents autour de l'ordinateur ;
2. Essuyez la surface du bureau de l'ordinateur avec un chiffon humide imbibé d'un agent antistatique ;
3. Aérez régulièrement la pièce en ouvrant les fenêtres ;
4. Placez un cactus sur le bureau, car ses épines peuvent absorber la poussière ;
5. Nettoyez fréquemment le clavier. Lavez-vous les mains avant de manger après avoir utilisé le clavier et couvrez-le d'un chiffon lorsqu'il n'est pas utilisé.Maladie liée à l'ordinateur (huitième) : diminution des fonctions cérébrales Causes : avec la généralisation des ordinateurs personnels, les individus sont de plus en plus préoccupés par le déclin de leur mémoire. Cela provient principalement d'une dépendance excessive à l'ordinateur, qui affaiblit à son tour leurs propres fonctions cérébrales. Remèdes : 1. Veillez à dormir suffisamment ; pratiquez la contemplation silencieuse.