Sık idrara çıkma, idrar kaçırma, pelvik taban ağrısı, cinsel işlev bozukluğu... Prostatit, konuşulmayan bir acı getirir. Her yıl görülme sıklığı artan ve giderek daha genç erkekleri etkileyen bu hastalığın önlenmesi, genç erkekler için çok önemlidir. Bunun için aşağıdaki hususlara dikkat etmek gerekir.
Prostatitin yaygın semptomları:
1. İdrar rahatsızlığı: Sık idrara çıkma, idrar yaparken yanma veya ağrı gibi mesane tahrişi semptomları görülebilir ve bu semptomlar penis başlığına yayılabilir. Sabahları üretra açıklığında mukus benzeri akıntı görülebilir ve buna idrar yapma zorluğu hissi eşlik edebilir.
2. Lokalize semptomlar: Arka üretrada, perine ve anüste ağırlık ve rahatsızlık hissi, çömelme, dışkılama veya uzun süre oturma ile kötüleşir.
3. Yayılan ağrı: Kronik prostatitten kaynaklanan ağrı, üretra ve perine ötesine yayılır ve genellikle bel bölgesine yayılır. Etkilenen diğer bölgeler arasında penis, spermatik kord, testisler/skrotum, alt karın, kasık (kasık bölgesi), uyluklar ve rektum bulunur.Kronik prostatit ile ilişkili bel ağrısının lomber bölgede meydana geldiği unutulmamalıdır. Miyofasiyal ağrı sendromu veya lomber kas gerginliği gibi ortopedik nedenlerle karıştırılabilir, ancak lomber kas gerginliği genellikle kemer çizgisine daha yakın, prostatitin neden olduğu ağrıdan daha yüksek bir bölgede ortaya çıkar ve bu da ayırt edilmesini sağlar.
4. Cinsel işlev bozukluğu: Kronik prostatit, libido azalmasına, ağrılı ejakülasyona, erken boşalmaya ve sperm kalitesinde bozulmaya neden olabilir. İdrar yapma veya dışkılama sonrası üretral akıntı görülebilir ve seminal vezikülit ile komplike olduğunda hematospermi olabilir.
5. Diğer semptomlar: Kronik prostatit, nevrasteni ile birlikte görülebilir ve yorgunluk, baş dönmesi ve uykusuzluk şeklinde kendini gösterir. Uzun süreli iltihaplanma, konjonktivit veya artrit gibi sistemik alerjik reaksiyonları bile tetikleyebilir.
Prostatit için kendi kendine teşhis yöntemi: 5 gün boyunca ılık su oturma banyosu
Kronik prostatit semptomlarının aldatıcı doğası göz önüne alındığında, teşhis sürecinde yanlış yönlendirmelerden nasıl kaçınılabilir?Pekin Tianlun Hastanesi'nin yetkili uzmanları, basit bir kendi kendine değerlendirme yöntemi önermektedir:
Yukarıda açıklanan üç tipten herhangi birinin karakteristik semptomlarını yaşıyorsanız, günde bir veya iki kez, her seans 20 dakika süreyle ılık su oturma banyosu yapın. Su sıcaklığını beş gün boyunca sürekli olarak 50 °C civarında tutun. Semptomlar azalırsa veya kaybolursa, kronik prostatit olasılığı yüksektir.Bu kendi kendine teşhis yöntemi basittir, yan etkisi yoktur ve hem teşhis hem de tedaviye yardımcı olur. Prostatitin Önlenmesi 1. Düzenli egzersiz yapın ve uzun süre oturmaktan kaçının. Prostatın benzersiz konumu, erkeklerin uzun süre oturmak yerine ayakta durmasını gerektirir. Uzun süre oturmak prostatı sürekli olarak sıkıştırır, mikro dolaşımı engeller ve kanal tıkanıklığına neden olur, bu da prostatın büyümesini, gelişmesini ve metabolik süreçlerini engeller.Hastaları tedavi eden uzmanlar ilginç bir fenomen gözlemlemiştir: prostat rahatsızlığı olan erkekler arasında, uzun süre ayakta durmayı gerektiren mesleklerde çalışanlar (örneğin, el işçileri, çiftçiler ve mağaza çalışanları) nispeten azdır. Tersine, beyaz yakalı çalışanlar, büro çalışanları, şoförler, postacılar ve entelektüel çalışanlar arasında daha yüksek prevalans görülmektedir. Buna katkıda bulunan faktörlerden biri aşırı oturma süresidir. Birçok kişi, yetersiz fiziksel aktivite ile birlikte uzun süre masa başında çalışmaktadır, bu da prostat rahatsızlıklarının yüksek insidansına ve tedavisinde kalıcı zorluklara yol açmaktadır.Fiziksel egzersizin prostat sağlığı için faydaları, vücudu güçlendirmek, bağışıklığı artırmak, prostatı etkileyebilecek dış patojenleri uzaklaştırmak ve bakteriyel hasara direnç göstermek.
2. Ilımlı cinsel aktivite. Prostat büyümesini önlemek için genç yetişkinlik döneminden itibaren dikkatli olunmalı, aşırı cinsel aktivite ve tamamen cinsel perhizden kaçınılmalıdır. Özellikle libidonun güçlü olduğu gençlik döneminde cinsel aktivitede kısıtlama uygulamak, prostatın tekrar tekrar tıkanmasını önler ve iyileşme ve onarım için yeterli zaman tanır.
3. Rahatlamaya öncelik verin. Yaşamdaki baskılar prostatın şişme olasılığını artırabilir.Klinik kanıtlar, stres seviyesi düştüğünde prostat semptomlarının azaldığını göstermektedir, bu nedenle rahat bir durumun korunması tavsiye edilir.
4. Su alımını artırın. Daha fazla sıvı alımı idrara çıkmayı teşvik eder, çünkü konsantre idrar prostatı tahriş edebilir. Bu tür tahrişe uzun süre maruz kalmak zararlıdır. Yeterli su tüketimi sadece kanı seyreltmekle kalmaz, aynı zamanda idrar konsantrasyonunu da etkili bir şekilde azaltır.
5. Soğuğa maruz kalmaktan kaçının.Soğuk yüzeylerde uzun süre oturmaktan kaçının, çünkü soğuk sıcaklıklar sempatik sinir sistemi aktivitesini artırabilir, üretra basıncını artırabilir ve reflüye neden olabilir. 6. Ilık banyo yapın. Ilık banyolar kasları gevşetebilir ve prostat gerginliğini hafifleterek rahatsızlığı azaltabilir. Düzenli ılık banyolar, prostat rahatsızlığı olanlar için şüphesiz faydalıdır. Benzer şekilde, perineal bölge için günde 1-2 kez ılık su banyosunda oturmak iyi sonuçlar verebilir.
7. Yaşam tarzı alışkanlıklarınızı değiştirin. Prostat ve mesane boynunda tekrarlayan tıkanıklığı önlemek için alkolden kaçının ve biber ve zencefil gibi keskin, tahriş edici gıdaların tüketimini en aza indirin, çünkü bunlar lokalize şişkinliği ve ağrıyı şiddetlendirir.