Pogosto uriniranje, nujnost, bolečine v medeničnem dnu, spolna disfunkcija... Prostatitis prinaša trpljenje, ki ga je težko opisati. Pojavnost prostatitisa se vsako leto povečuje, pri čemer se starost ob pojavu bolezni vedno bolj znižuje. Zato je za mlade moške bistveno, da sprejmejo proaktivne ukrepe za preprečevanje prostatitisa, pri čemer se osredotočijo na naslednje vidike.
Pogosti simptomi prostatitisa:
1. Urinarni diskomfort: lahko se pojavijo simptomi draženja mehurja, kot so pogosto uriniranje, pekoč občutek ali bolečina med uriniranjem, ki se širi do glavice penisa. Zjutraj se lahko na odprtini sečnice pojavi sluzast izcedek, ki ga spremlja občutek težav pri uriniranju.
2. Lokalizirani simptomi: občutek teže in nelagodja v zadnjem delu sečnice, presredku in anusu, ki se poslabša pri čepenju, iztrebljanju ali daljšem sedenju.
3. Izžarevajoča bolečina: Bolečina zaradi kroničnega prostatitisa se širi preko sečnice in presredka, pogosto pa se širi tudi v spodnji del hrbta. Druga prizadeta območja so penis, semenski vod, moda/modnik, spodnji del trebuha, dimlje (inguinalno območje), stegna in danka.Opozoriti je treba, da se bolečina v spodnjem delu hrbta, povezana s kroničnim prostatitisom, pojavlja v ledvenem predelu. Čeprav jo je mogoče zamenjati z ortopedskimi vzroki, kot sta mišično-fascialni bolečinski sindrom ali napetost ledvenih mišic, se slednja običajno pojavlja bližje pasu, višje od bolečine, ki jo povzroča prostatitis, kar omogoča razlikovanje.
4. Spolna disfunkcija: Kronični prostatitis lahko povzroči zmanjšan libido, bolečo ejakulacijo, prezgodnjo ejakulacijo in poslabšano kakovost semena. Po uriniranju ali iztrebljanju se lahko pojavi izcedek iz sečnice, pri zapletih s semenskim vezikulitisom pa je možna tudi hematospermija.
5. Drugi simptomi: Kronični prostatitis lahko sovpada z nevrastenijo, ki se kaže kot utrujenost, omotica in nespečnost. Dolgotrajno vnetje lahko sproži celo sistemske alergijske reakcije, kot so konjunktivitis ali artritis.
Metoda samodiagnoze prostatitisa: 5-dnevno sedenje v topli vodi
Glede na zavajajočo naravo simptomov kroničnega prostatitisa, kako se lahko izognemo diagnostičnim ovinkom?Avtoritativni strokovnjaki bolnišnice Beijing Tianlun priporočajo preprosto metodo samodiagnoze:
Če imate simptome, značilne za katero koli od treh zgoraj opisanih vrst, enkrat ali dvakrat dnevno opravite sedečo kopel v topli vodi, vsakič 20 minut. Pet dni zapored ohranjajte temperaturo vode na približno 50 °C. Če se simptomi zmanjšajo ali izginejo, je verjetno prisoten kronični prostatitis.Ta metoda samodiagnoze je preprosta, brez stranskih učinkov in pomaga pri diagnozi in zdravljenju. Preprečevanje prostatitisa 1. Redna telesna vadba in izogibanje dolgotrajnemu sedenju. Zaradi edinstvenega položaja prostate morajo moški stati in ne sedeti dalj časa. Dolgotrajno sedenje nenehno stiska prostato, ovira mikrocirkulacijo in povzroča zastoj v vodih, kar ovira njeno rast, razvoj in presnovne procese.Strokovnjaki, ki zdravijo paciente, so opazili zanimiv pojav: med moškimi s težavami s prostato so tisti, ki opravljajo poklice, ki zahtevajo daljše stoje, kot so fizični delavci, kmetje in prodajalci, relativno redki. Nasprotno pa je večja prevalenca opazna med belimi ovratniki, pisarniškimi delavci, vozniki, poštarji in intelektualnimi delavci. Eden od dejavnikov, ki prispevajo k temu, je prekomerno dolgo sedenje. Mnogi posamezniki opravljajo daljše delo za pisalno mizo, ki ga spremlja nezadostna telesna aktivnost, kar vodi do visoke incidence in vztrajnih težav pri zdravljenju motenj prostate.Koristi telesne vadbe za zdravje prostate so v krepitvi telesne konstitucije, izboljšanju imunosti telesa, odvračanju zunanjih patogenov, ki lahko vplivajo na prostato, in odpornosti proti bakterijskim poškodbam.
2. Zmerna spolna aktivnost. Preprečevanje povečanja prostate zahteva pozornost od mlade odraslosti naprej, pri čemer je treba izogibati se tako prekomernemu uživanju kot popolni abstinenci. Zlasti v mladosti, ko je libido močan, zmerna spolna aktivnost preprečuje ponavljajoče se zastoje prostate, kar omogoča dovolj časa za okrevanje in obnovo.Klinični dokazi kažejo, da se simptomi prostate ublažijo, ko se zmanjša raven stresa, zato je priporočljivo ohranjati sproščeno stanje.
4. Povečajte vnos vode. Večja hidracija spodbuja uriniranje, saj lahko koncentriran urin draži prostato. Daljša izpostavljenost takšnemu draženju je škodljiva. Zadostna poraba vode ne le razredči kri, ampak tudi učinkovito zmanjša koncentracijo urina.
5. Izogibajte se izpostavljenosti mrazu.Izogibajte se daljšem sedenju na hladnih površinah, saj lahko nizke temperature povečajo aktivnost simpatičnega živčnega sistema, povečajo pritisk na sečnico in povzročijo refluks. 6. Vzemite tople kopeli. Tople kopeli lahko sprostijo mišice in zmanjšajo napetost prostate, s čimer zmanjšajo nelagodje. Redne tople kopeli so nedvomno koristne za tiste, ki imajo težave s prostato. Podobno lahko 1-2-krat dnevno sedenje v topli kopeli za perinealni predel prinese dobre rezultate.
7. Prilagodite življenjske navade. Izogibajte se alkoholu in čim bolj zmanjšajte uživanje pikantnih, dražečih živil, kot sta čili in ingver, da preprečite ponavljajoče se zastoje prostate in vratu mehurja, ki poslabšujejo lokalno napetost in bolečine.