Časté močenie, naliehavosť, bolesť panvového dna, sexuálna dysfunkcia... Prostatitída prináša utrpenie, ktoré je ťažké vyjadriť slovami. Výskyt prostatitídy každoročne stúpa a vek, v ktorom sa objavuje, je čoraz nižší. Preto je dôležité, aby mladí muži prijali proaktívne opatrenia na prevenciu prostatitídy, so zameraním na nasledujúce aspekty.
Bežné príznaky prostatitídy:
1. Močové ťažkosti: Môžu sa prejaviť príznakmi podráždenia močového mechúra, ako je časté močenie, pálenie alebo bolesť pri močení vyžarujúca do žaluďa penisu. Ráno sa môže v otvore močovej trubice pozorovať hlienovitý výtok sprevádzaný pocitom ťažkostí pri močení.
2. Lokálne príznaky: Pocit ťažkosti a nepohodlia v zadnej časti močovej trubice, perineu a konečníku, ktorý sa zhoršuje pri drepe, defekácii alebo dlhodobom sedení.
3. Vyžarujúca bolesť: Bolesť spôsobená chronickou prostatitídou sa šíri za močovod a perineum a bežne vyžaruje do dolnej časti chrbta. Ďalšie postihnuté oblasti zahŕňajú penis, semenovod, semenníky/moskyt, dolnú časť brucha, slabiny (trieslovú oblasť), stehná a konečník.Treba poznamenať, že bolesť v dolnej časti chrbta spojená s chronickou prostatitídou sa vyskytuje v bedrovej oblasti. Hoci sa môže zameniť s ortopedickými príčinami, ako je myofasciálny bolestivý syndróm alebo napätie bedrovej svaloviny, tieto sa zvyčajne prejavujú bližšie k pásu, vyššie ako bolesť spôsobená prostatitídou, čo umožňuje ich odlíšenie.
4. Sexuálna dysfunkcia: Chronická prostatitída môže spôsobiť znížené libido, bolestivú ejakuláciu, predčasnú ejakuláciu a zhoršenú kvalitu spermií. Môže dôjsť k výtoku z močovej trubice po močení alebo po defekácii, pričom v prípade komplikácií spôsobených semennou vezikulitídou je možná hematospermia.
5. Ďalšie symptómy: Chronická prostatitída môže koexistovať s neurasténiou, ktorá sa prejavuje únavou, závratmi a nespavosťou. Dlhodobý zápal môže dokonca vyvolať systémové alergické reakcie, ako je konjunktivitída alebo artritída.
Metóda samodiagnostiky prostatitídy: Teplá sedacie kúpeľ po dobu 5 dní
Vzhľadom na klamlivú povahu symptómov chronickej prostatitídy, ako sa vyhnúť diagnostickým omylom?Autoritatívni špecialisti z nemocnice Beijing Tianlun odporúčajú jednoduchú metódu samodiagnostiky:
Ak sa u vás prejavia symptómy charakteristické pre ktorýkoľvek z troch vyššie opísaných typov, vykonávajte sedacie kúpele v teplej vode 1-2 krát denne po dobu 20 minút. Udržujte teplotu vody na úrovni približne 50 °C počas 5 po sebe nasledujúcich dní. Ak sa symptómy zmiernia alebo ustúpia, je pravdepodobné, že ide o chronickú prostatitídu.Táto metóda samodiagnostiky je jednoduchá, bez vedľajších účinkov a pomáha pri diagnostike aj liečbe. Prevencia prostatitídy 1. Pravidelné cvičenie a vyhýbanie sa dlhodobému sedeniu. Vzhľadom na jedinečnú polohu prostaty by muži nemali dlhodobo sedieť, ale stáť. Dlhodobé sedenie neustále tlačí na prostatu, bráni mikrocirkulácii a spôsobuje upchatie vývodov, čo brzdí jej rast, vývoj a metabolické procesy.Odborníci, ktorí liečia pacientov, pozorovali zaujímavý jav: medzi mužmi s ochorením prostaty sú relatívne zriedkaví tí, ktorí vykonávajú povolania vyžadujúce dlhodobé státie, ako napríklad manuálni pracovníci, poľnohospodári a predavači. Naopak, vyššia prevalencia sa pozoruje u úradníkov, administratívnych pracovníkov, vodičov, poštárov a intelektuálnych pracovníkov. Jedným z prispievajúcich faktorov je nadmerná dĺžka sedenia. Mnoho ľudí vykonáva dlhodobú prácu pri stole v kombinácii s nedostatočnou fyzickou aktivitou, čo vedie k vysokému výskytu a pretrvávajúcim ťažkostiam pri liečbe ochorení prostaty.Prínos fyzickej aktivity pre zdravie prostaty spočíva v posilnení organizmu, zvýšení imunity tela, odolnosti voči vonkajším patogénom, ktoré môžu ovplyvniť prostatu, a odolnosti voči poškodeniu baktériami.
2. Umiarkovaná sexuálna aktivita. Predchádzanie zväčšeniu prostaty si vyžaduje pozornosť od mladého dospelého veku, pričom je potrebné vyhnúť sa nadmernému oddávaniu sa sexuálnym aktivitám aj úplnej abstinencii. Najmä v mladosti, keď je libido silné, zdržanlivosť v sexuálnej aktivite zabraňuje opakovanému prekrveniu prostaty a poskytuje dostatok času na zotavenie a regeneráciu.
3. Uprednostňujte relaxáciu. Tlaky života môžu zvýšiť pravdepodobnosť opuchu prostaty.Klinické dôkazy naznačujú, že príznaky prostaty sa zmierňujú, keď klesá úroveň stresu, preto je vhodné udržiavať relaxovaný stav.
4. Zvýšte príjem tekutín. Väčšia hydratácia podporuje močenie, pretože koncentrovaný moč môže dráždiť prostatu. Dlhodobé vystavenie takémuto dráždeniu je škodlivé. Dostatočný príjem tekutín nielen riedi krv, ale aj účinne znižuje koncentráciu moču.
5. Vyhýbajte sa vystaveniu chladu.Vyhnite sa dlhodobému sedeniu na studených povrchoch, pretože nízke teploty môžu zvýšiť aktivitu sympatického nervového systému, zvýšiť tlak v močovej trubici a spôsobiť reflux. 6. Kúpte sa v teplej vode. Teplé kúpele môžu uvoľniť svaly a zmierniť napätie prostaty, čím sa zníži nepohodlie. Pravidelné teplé kúpele sú nepochybne prospešné pre ľudí s ochorením prostaty. Podobne, sedenie v teplej vode v oblasti perinea 1-2 krát denne môže priniesť dobré výsledky.
7. Upravte svoje životné návyky. Vyhýbajte sa alkoholu a minimalizujte konzumáciu pikantných, dráždivých potravín, ako je chilli a zázvor, aby ste predišli opakovanému upchatiu prostaty a hrdla močového mechúra, čo zhoršuje lokálne napätie a bolesť.