Vaak moeten plassen, urgentie, bekkenbodempijn, seksuele disfunctie... Prostatitis brengt leed met zich mee dat moeilijk onder woorden te brengen is. De incidentie van prostatitis neemt jaarlijks toe, waarbij de leeftijd waarop de aandoening zich voor het eerst voordoet steeds jonger wordt. Daarom is het essentieel dat jonge mannen proactieve maatregelen nemen om prostatitis te voorkomen, waarbij ze zich op de volgende aspecten moeten richten.
Veelvoorkomende symptomen van prostatitis:
1. Urinewegklachten: kan zich uiten in blaasirritatiesymptomen zoals frequent urineren, een branderig gevoel of pijn tijdens het urineren die uitstraalt naar de eikel. 's Ochtends kan er slijmachtige afscheiding worden waargenomen bij de urinebuisopening, gepaard gaande met een gevoel van moeilijk urineren.
2. Lokale symptomen: een zwaar en oncomfortabel gevoel in de achterste urinebuis, het perineum en de anus, dat verergert bij hurken, ontlasting of langdurig zitten.
3. Uitstralende pijn: Pijn als gevolg van chronische prostatitis strekt zich uit tot buiten de urinebuis en het perineum en straalt vaak uit naar de onderrug. Andere getroffen gebieden zijn de penis, zaadstreng, testikels/scrotum, onderbuik, lies (liesstreek), dijen en rectum.Opgemerkt moet worden dat de lage rugpijn die gepaard gaat met chronische prostatitis zich voordoet in de lumbale regio. Hoewel deze pijn kan worden verward met orthopedische oorzaken zoals myofasciaal pijnsyndroom of lumbale spierverrekking, manifesteert deze laatste zich doorgaans dichter bij de gordellijn, hoger dan de pijn veroorzaakt door prostatitis, waardoor differentiatie mogelijk is.
4. Seksuele disfunctie: Chronische prostatitis kan leiden tot een verminderd libido, pijnlijke ejaculatie, voortijdige ejaculatie en verminderde spermakwaliteit. Na het plassen of na de ontlasting kan er urethrale afscheiding optreden, met mogelijk hematospermie wanneer dit gepaard gaat met zaadblaasontsteking.
5. Andere symptomen: Chronische prostatitis kan samengaan met neurasthenie, wat zich uit in vermoeidheid, duizeligheid en slapeloosheid. Langdurige ontsteking kan zelfs systemische allergische reacties veroorzaken, zoals conjunctivitis of artritis.
Zelfdiagnosemethode voor prostatitis: 5 dagen lang een zitbad met warm water
Gezien de misleidende aard van de symptomen van chronische prostatitis, hoe kan men diagnostische omwegen vermijden?De gezaghebbende specialisten van het Beijing Tianlun Hospital bevelen een eenvoudige zelfbeoordelingsmethode aan:
Als u symptomen ervaart die kenmerkend zijn voor een van de drie hierboven beschreven typen, neem dan een of twee keer per dag een warm zitbad van 20 minuten. Houd de watertemperatuur gedurende vijf opeenvolgende dagen constant rond de 50 °C. Als de symptomen afnemen of verdwijnen, is er waarschijnlijk sprake van chronische prostatitis.Deze zelfdiagnosemethode is eenvoudig, heeft geen bijwerkingen en helpt zowel bij de diagnose als bij de behandeling. Prostatitis voorkomen 1. Regelmatig sporten en langdurig zitten vermijden. Door de unieke positie van de prostaat moeten mannen liever staan dan langdurig zitten. Langdurig zitten oefent voortdurend druk uit op de prostaat, waardoor de microcirculatie wordt belemmerd en de kanalen verstopt raken, wat de groei, ontwikkeling en stofwisselingsprocessen belemmert.Deskundigen die patiënten behandelen, hebben een interessant fenomeen waargenomen: onder mannen met prostaataandoeningen komen relatief weinig mensen voor die langdurig moeten staan, zoals handarbeiders, boeren en winkelbedienden. Omgekeerd komt het vaker voor onder kantoormedewerkers, administratief personeel, chauffeurs, postbodes en intellectuele werknemers. Een factor die hieraan bijdraagt, is te lang zitten. Veel mensen zitten langdurig achter een bureau en bewegen onvoldoende, wat leidt tot een hoge incidentie en aanhoudende moeilijkheden bij het genezen van prostaataandoeningen.De voordelen van lichaamsbeweging voor de gezondheid van de prostaat liggen in het versterken van de constitutie, het verbeteren van de immuniteit van het lichaam, het afweren van externe ziekteverwekkers die de prostaat kunnen aantasten en het weerstaan van bacteriële schade.
2. Matige seksuele activiteit. Om prostaatvergroting te voorkomen, is het belangrijk om vanaf jonge volwassenheid aandacht te besteden aan zowel overmatige seksuele activiteit als volledige onthouding. Vooral tijdens de jeugd, wanneer het libido sterk is, voorkomt terughoudendheid in seksuele activiteit herhaalde prostaatcongestie, waardoor er voldoende tijd is voor herstel en reparatie.Klinisch bewijs wijst uit dat prostaatklachten verminderen wanneer het stressniveau daalt. Het is daarom raadzaam om ontspannen te blijven.
4. Drink meer water. Een betere hydratatie bevordert de urineproductie, aangezien geconcentreerde urine de prostaat kan irriteren. Langdurige blootstelling aan dergelijke irriterende stoffen is schadelijk. Voldoende water drinken verdunt niet alleen het bloed, maar vermindert ook effectief de urineconcentratie.
5. Vermijd blootstelling aan kou.Vermijd langdurig zitten op koude oppervlakken, omdat koude temperaturen de activiteit van het sympathische zenuwstelsel kunnen verhogen, waardoor de druk op de urinebuis toeneemt en reflux ontstaat. 6. Neem warme baden. Warme baden kunnen de spieren ontspannen en de spanning op de prostaat verlichten, waardoor het ongemak vermindert. Regelmatige warme baden zijn ongetwijfeld gunstig voor mensen met prostaataandoeningen. Ook 1-2 keer per dag in een warm waterbad zitten voor het perineale gebied kan goede resultaten opleveren.
7. Pas uw levensstijl aan. Vermijd alcohol en beperk de consumptie van scherpe, irriterende voedingsmiddelen zoals chili en gember om terugkerende congestie van de prostaat en blaashals te voorkomen, wat lokale zwelling en pijn verergert.