Bieža urinēšana, urinēšanas nepieciešamība, sāpes iegurnī, seksuālā disfunkcija... Prostatīta klusā ciešana. Tā kā saslimstība ar šo slimību ik gadu pieaug un skar arvien jaunākus vīriešus, jauniešiem ir ļoti svarīga proaktīva profilakse. Tas prasa pievērst uzmanību šādiem aspektiem.
Prostatīta bieži sastopamie simptomi:
1. Urinēšanas diskomforts: urīnpūšļa kairinājums var izpausties kā bieža urinēšana, dedzināšana vai sāpes urinēšanas laikā, kas izplatās uz dzimumlocekļa galviņu. No rīta urīnizvadkanāla atverē var būt gļotveida izdalījumi, kam pievienojas urinēšanas grūtības.
2. Lokalizēti simptomi: smaguma un diskomforta sajūta urīnizvadkanāla aizmugurējā daļā, starpenē un tūpļos, kas pastiprinās, tupot, izkārtojoties vai ilgstoši sēžot.
3. Izstarojamās sāpes: hroniska prostatīta sāpes izplatās ārpus urīnizvadkanāla un starpenes, parasti izstarojoties uz apakšējo muguras daļu. Citas skartās zonas ir dzimumloceklis, sēklinieku saite, sēklinieki/sēklinieku maisiņš, apakšējā vēdera daļa, cirksnis (iegurņa zona), augšstilbi un taisnā zarna.Jāatzīmē, ka ar hronisku prostatītu saistītās sāpes muguras lejasdaļā rodas jostasvietas apvidū. Lai gan tās var sajaukt ar ortopēdiskām cēloņiem, piemēram, miofasciālo sāpju sindromu vai jostasvietas muskuļu sasprindzinājumu, pēdējie parasti izpaužas tuvāk jostasvietai, augstāk nekā sāpes, ko izraisa prostatīts, kas ļauj tos atšķirt.
4. Seksuālā disfunkcija: hronisks prostatīts var izraisīt libido samazināšanos, sāpīgu ejakulāciju, priekšlaicīgu ejakulāciju un spermas kvalitātes pasliktināšanos. Pēc urinēšanas vai defekācijas var rasties urīnizvadkanāla izdalījumi, un, ja ir komplikācijas ar sēklinieku iekaisumu, var rasties hematospermija.
5. Citi simptomi: hronisks prostatīts var pastāvēt kopā ar neirastēniju, kas izpaužas kā nogurums, reibonis un bezmiegs. Ilgstošs iekaisums var pat izraisīt sistēmiskas alerģiskas reakcijas, piemēram, konjunktivītu vai artrītu.
Prostatīta pašdiagnostikas metode: sēžvanna ar siltu ūdeni 5 dienas
Ņemot vērā hroniska prostatīta simptomu maldinošo raksturu, kā var izvairīties no diagnostikas apgrūtinājumiem?Pekinas Tianlun slimnīcas autoritatīvie speciālisti iesaka vienkāršu pašnovērtēšanas metodi:
Ja Jums ir kāds no iepriekš aprakstītajiem trim simptomiem, veiciet sēžvannu ar siltu ūdeni vienu vai divas reizes dienā, katru reizi 20 minūtes. Uzturiet ūdens temperatūru apmēram 50 °C piecas dienas pēc kārtas. Ja simptomi mazinās vai izzūd, iespējams, Jums ir hronisks prostatīts.Šī pašdiagnostikas metode ir vienkārša, bez blakusparādībām un palīdz gan diagnostikā, gan ārstēšanā. Prostatīta profilakse 1. Regulāras fiziskās aktivitātes un ilgstošas sēdēšanas izvairīšanās. Prostatas unikālā atrašanās vieta nosaka, ka vīriešiem ir jāstāv, nevis jāsēž ilgstoši. Ilgstoša sēdēšana pastāvīgi saspiež prostatu, traucējot mikrocirkulāciju un izraisot kanālu pārslogotību, kas kavē tās augšanu, attīstību un vielmaiņas procesus.Pacientus ārstējošie speciālisti ir novērojuši interesantu parādību: vīriešu vidū, kuriem ir prostatas problēmas, salīdzinoši reti sastopami ir tie, kuru profesija saistīta ar ilgstošu stāvēšanu, piemēram, fiziskā darba strādnieki, lauksaimnieki un veikalu pārdevēji. Pretēji tam, augstāka saslimstība novērota biroja darbinieku, administratīvā personāla, autovadītāju, pastnieku un intelektuālā darba strādnieku vidū. Viens no faktoriem, kas to veicina, ir pārāk ilgs sēdēšanas laiks. Daudzi cilvēki ilgstoši strādā pie rakstāmgalda, nepietiekami kustoties, kas izraisa augstu saslimstību un ilgstošas grūtības prostatas traucējumu ārstēšanā.Fizisko vingrinājumu labvēlīgā ietekme uz prostatas veselību izpaužas kā ķermeņa stiprināšana, imunitātes uzlabošana, ārējo patogēnu, kas var ietekmēt prostatu, atvairīšana un pretestība pret baktēriju izraisītiem bojājumiem.
2. Mērens seksuālais dzīvesveids. Prostatas palielināšanās novēršanai ir jāpievērš uzmanība jau no jauniešu vecuma, izvairoties gan no pārmērīgas izklaides, gan pilnīgas atturības. Jo īpaši jaunībā, kad libido ir spēcīgs, seksuālās aktivitātes ierobežošana novērš atkārtotu prostatas pārslogotību, dodot pietiekami daudz laika atveseļošanai un atjaunošanai.
3. Prioritizējiet atpūtu. Dzīves spriedze var palielināt prostatas pietūkuma iespējamību.Klīniskie pētījumi liecina, ka prostatas simptomi mazinās, samazinoties stresa līmenim, tādēļ ir ieteicams saglabāt relaksētu stāvokli.
4. Palieliniet ūdens uzņemšanu. Lielāka hidratācija veicina urinēšanu, jo koncentrēts urīns var kairināt prostatu. Ilgstoša saskare ar šādiem kairinātājiem ir kaitīga. Pietiekama ūdens uzņemšana ne tikai atšķaida asinis, bet arī efektīvi samazina urīna koncentrāciju.
5. Izvairieties no aukstuma.Izvairieties no ilgstošas sēdēšanas uz aukstām virsmām, jo aukstuma iedarbība var palielināt simpatiskās nervu sistēmas aktivitāti, palielinot urīnizvadkanāla spiedienu un izraisot refluksu. 6. Veiciet siltas vannas. Siltas vannas var atslābināt muskuļus un mazināt prostatas spriedzi, samazinot diskomfortu. Regulāras siltas vannas neapšaubāmi ir labvēlīgas cilvēkiem ar prostatas problēmām. Tāpat arī 1–2 reizes dienā sēžot siltā ūdens vannā, kas aptver starpenes zonu, var panākt labus rezultātus.
7. Mainiet dzīvesveida ieradumus. Izvairieties no alkohola un samaziniet asu, kairinošu pārtikas produktu, piemēram, čili un ingvera, patēriņu, lai novērstu atkārtotu prostatas un urīnpūšļa kakla pārslogotību, kas pastiprina lokalizētu uzpūšanos un sāpes.