Dažnas šlapinimasis, skubus poreikis, dubens dugno skausmas, seksualinė disfunkcija... Prostatitas sukelia sunkiai apibūdinamą kančią. Prostatito atvejų skaičius kasmet didėja, o jo atsiradimo amžius vis jaunesnis. Todėl jauniems vyrams labai svarbu imtis aktyvių priemonių prostatito prevencijai, sutelkiant dėmesį į šiuos aspektus.
Dažni prostatito simptomai:
1. Šlapinimosi sutrikimai: šlapimo pūslės dirginimas gali pasireikšti dažnu šlapinimusi, deginimu ar skausmu šlapinantis, kuris plinta į varpos galą. Ryte iš šlaplės angos gali išsiskirti gleivių pavidalo išskyros, kartu su šlapinimosi sunkumais.
2. Lokalizuoti simptomai: sunkumo ir diskomforto pojūtis užpakalinėje šlaplės dalyje, tarpvietėje ir išangėje, kuris sustiprėja tupint, tuštinantis arba ilgai sėdint.
3. Plintantis skausmas: lėtinio prostatito skausmas plinta už šlaplės ir tarpvietės ribų, dažniausiai plintantis į apatinę nugaros dalį. Kitos paveiktos sritys yra varpa, sėklidės, sėklidės/kapšeliai, apatinė pilvo dalis, kirkšnės (kirkšnių sritis), šlaunys ir tiesioji žarna.Reikia pažymėti, kad su lėtiniu prostatitu susijęs apatinės nugaros skausmas pasireiškia juosmens srityje. Nors jį galima supainioti su ortopedinėmis priežastimis, pvz., miofascialiniu skausmo sindromu ar juosmens raumenų įtempimu, pastarasis paprastai pasireiškia arčiau juosmens linijos, aukščiau nei prostatitu sukeltas skausmas, todėl juos galima atskirti.
4. Seksualinė disfunkcija: Lėtinis prostatitas gali sukelti libido sumažėjimą, skausmingą ejakuliaciją, ankstyvos ejakuliacijos ir spermos kokybės pablogėjimą. Po šlapinimosi ar tuštinimosi gali atsirasti šlaplės išskyros, o komplikuojantis sėklinių pūslelių uždegimas gali atsirasti hematospermija.
5. Kiti simptomai: lėtinis prostatitas gali pasireikšti kartu su neurastenija, pasireiškiančia nuovargiu, galvos svaigimu ir nemiga. Ilgalaikis uždegimas gali netgi sukelti sistemines alergines reakcijas, pvz., konjunktyvitas ar artritas.
Prostatito savidiagnozės metodas: 5 dienas trunkančios šiltos vandens sėdimosios vonios
Atsižvelgiant į apgaulingą lėtinio prostatito simptomų pobūdį, kaip galima išvengti diagnostinių klaidų?Autoritetingi Pekino Tianlun ligoninės specialistai rekomenduoja paprastą savęs vertinimo metodą:
Jei pasireiškia bet kurio iš trijų minėtų tipų simptomai, vieną ar du kartus per dieną 20 minučių atlikite sėdimąsias vonias su šiltu vandeniu. Penkias dienas iš eilės palaikykite vandens temperatūrą apie 50 °C. Jei simptomai susilpnėja arba išnyksta, tikėtina, kad sergate lėtiniu prostatitu.Šis savidiagnozės metodas yra paprastas, neturi šalutinių poveikių ir padeda tiek diagnozuoti, tiek gydyti. Prostatito prevencija 1. Reguliariai mankštinkitės ir vengkite ilgai sėdėti. Dėl prostatos unikalios padėties vyrai turėtų stovėti, o ne ilgai sėdėti. Ilgas sėdėjimas nuolat spaudžia prostatą, trukdo mikrocirkuliacijai ir sukelia latakų užkimimą, o tai trukdo jos augimui, vystymuisi ir medžiagų apykaitai.Pacientus gydantys ekspertai pastebėjo įdomų reiškinį: tarp vyrų, turinčių prostatos sutrikimų, tie, kurių darbas reikalauja ilgai stovėti, pvz., fizinio darbo darbininkai, ūkininkai ir pardavėjai, yra palyginti reti. Atvirkščiai, didesnis paplitimas pastebimas tarp biuro darbuotojų, kanceliarijos darbuotojų, vairuotojų, paštininkų ir intelektualinio darbo darbuotojų. Vienas iš veiksnių, prisidedančių prie to, yra per ilgas sėdėjimas. Daugelis žmonių dirba ilgą laiką prie stalo ir nepakankamai fiziškai aktyvūs, todėl prostatos sutrikimų paplitimas yra didelis, o juos išgydyti sunku.Fizinio aktyvumo nauda prostatos sveikatai yra stiprinamas organizmas, didinamas imunitetas, atremiami išoriniai patogenai, galintys paveikti prostatą, ir atsparumas bakterijų daromai žalai.
2. Saikingas seksualinis aktyvumas. Prostatos padidėjimo prevencija reikalauja dėmesio nuo jauno suaugusio amžiaus, vengiant tiek pernelyg didelio pasidavimo, tiek visiško susilaikymo. Ypač jaunystėje, kai lytinis potraukis yra stiprus, saikingas seksualinis aktyvumas padeda išvengti pakartotinio prostatos užgulimo, suteikiant pakankamai laiko atsigavimui ir atsinaujinimui.
3. Prioritetas – atsipalaidavimas. Gyvenimo spaudimas gali padidinti prostatos patinimo tikimybę.Klinikiniai duomenys rodo, kad prostatos simptomai sumažėja, kai sumažėja streso lygis, todėl patartina išlaikyti atsipalaidavusią būseną.
4. Gerkite daugiau vandens. Didesnis skysčių kiekis skatina šlapinimąsi, nes koncentruotas šlapimas gali dirginti prostatą. Ilgalaikis toks dirginimas yra žalingas. Pakankamas vandens kiekis ne tik skiedžia kraują, bet ir veiksmingai mažina šlapimo koncentraciją.
5. Venkite šalčio.Venkite ilgai sėdėti ant šaltų paviršių, nes šaltas temperatūras gali padidinti simpatinės nervų sistemos aktyvumą, padidinti šlaplės spaudimą ir sukelti refliuksą. 6. Maudykitės šiltoje vonioje. Šilta vonia gali atpalaiduoti raumenis ir sumažinti prostatos įtampą, taip sumažinant diskomfortą. Reguliarus maudymasis šiltoje vonioje neabejotinai yra naudingas tiems, kurie turi prostatos problemų. Taip pat, 1–2 kartus per dieną sėdint šiltoje vonioje, kuri apima tarpvietės sritį, galima pasiekti gerų rezultatų.
7. Keiskite gyvenimo būdo įpročius. Venkite alkoholio ir kuo mažiau vartokite aštrių, dirginančių maisto produktų, pvz., čili ir imbiero, kad išvengtumėte pasikartojančio prostatos ir šlapimo pūslės kaklelio užgulimo, kuris sustiprina lokalizuotą išsiplėtimą ir skausmą.