빈뇨·급뇨, 골반저 통증, 성기능 장애··· 전립선염으로 고생하는 남성들 전립선염 발병률이 해마다 증가하며 점점 더 젊은 층으로 확산되는 추세입니다. 따라서 젊은 남성들은 전립선염 예방을 철저히 해야 하며, 다음 사항들을 실천해야 합니다.
전립선염의 일반적인 증상:
1. 배뇨 불편감: 방광 자극 증상(빈뇨, 배뇨 시 요도 작열감·통증 및 음경 귀두로 방사되는 통증)이 나타날 수 있습니다. 아침에 요도구에서 점액 등 분비물이 관찰되거나 배뇨 곤란감을 느낄 수 있습니다.
2. 국소 증상: 후요도, 회음부 및 항문 부위의 무거운 듯한 불편감. 쪼그려 앉거나 배변 시, 장시간 의자에 앉아 있을 때 통증이 심해집니다.
3. 방사통: 만성 전립선염의 통증은 요도와 회음부에 국한되지 않고 주변으로 방사되며, 특히 요통이 가장 흔하다. 또한 음경, 정삭, 고환 음낭, 하복부, 서혜부(허벅지 근부), 허벅지, 직장 등에도 통증이 발생할 수 있다.특히, 만성 전립선염으로 인한 요통은 하부 요추 부위에 발생하며, 근막염이나 요근 손상 등 정형외과적 원인의 요통과 혼동되기 쉽습니다. 그러나 후자의 경우 허리띠를 매는 부근에 주로 발생하여 전립선염으로 인한 요통보다 위치가 높다는 점에서 구분할 수 있습니다.
4. 성기능 장애: 만성 전립선염은 성욕 감퇴와 사정통, 조루증을 유발할 수 있으며 정액의 질에도 영향을 미칩니다. 배뇨 후나 배변 시 요도구에서 백색 분비물이 나올 수 있으며, 정낭염이 동반될 경우 혈정(혈액이 섞인 정액)이 나타날 수 있습니다.
5. 기타 증상: 만성 전립선염은 신경쇠약증을 동반할 수 있으며, 무기력, 현기증, 불면증 등을 나타냅니다. 장기간 지속되는 전립선 염증은 심지어 신체의 알레르기 반응을 유발하여 결막염, 관절염 등이 발생할 수 있습니다.
전립선염 자가 진단법: 온수 좌욕 5일
만성 전립선염 증상은 '소동격서(聲東擊西)'처럼 위장된 증상을 보입니다. 그렇다면 진단 과정에서 우회로를 피하려면 어떻게 해야 할까요?베이징 천룬병원 권위 전문가가 추천하는 간단한 자가 검사법은 다음과 같습니다:
위 세 가지 유형 중 하나의 증상이 발견되면 매일 온수 좌욕을 1~2회 실시합니다. 매회 20분간 진행하며 수온은 항상 50℃ 전후로 유지합니다. 5일간 연속 치료 후 증상이 완화되거나 사라지면 만성 전립선염일 가능성이 높습니다.이 자가 진단법은 간편하고 부작용이 없으며, 진단과 치료 모두에 도움이 됩니다.
전립선염 예방법
1. 자주 운동하고 오래 앉아 있지 마세요. 전립선의 특수한 위치는 남성이 오래 앉아 있기보다 서 있는 것이 좋음을 의미합니다. 오래 앉아 있으면 항상 전립선을 압박하여 미세순환을 방해하고 선관을 막아 성장 발달과 신진대사에 불리합니다.전문가가 환자 치료 과정에서 발견한 흥미로운 현상은 전립선 질환을 앓는 남성 중 장시간 서서 일하는 노동자, 농민, 점원 비율은 상대적으로 낮은 반면, 화이트칼라 계층, 사무직, 운전사, 우편배달원, 정신노동자의 발병률이 높다는 점이다. 그 원인 중 하나는 이들이 장시간 앉아 있기 때문이다. 많은 사람들이 장기간 책상에 앉아 일하면서도 운동 부족으로 인해 전립선 질환이 빈발하고 완치가 어려운 경우가 많다.체육 운동이 전립선 건강에 유익한 점은 체질을 강화하고 신체 면역력을 높여 외부 유해 요인이 전립선을 침범하는 것을 막으며 병원균의 피해를 저항하는 데 있습니다.
2. 성생활 절제. 전립선 비대증 예방은 청장년기부터 주의해야 하며, 방종하지도 금욕하지도 말아야 한다. 특히 성욕이 왕성한 청년기에는 성생활을 절제하여 전립선의 반복적 충혈을 피하고, 전립선이 충분히 회복하고 휴식할 시간을 주어야 한다.
3. 휴식 증진. 생활 스트레스는 전립선 비대 가능성을 높일 수 있다.임상적으로 생활 스트레스가 완화되면 전립선 증상이 호전되는 것으로 나타났으므로 평소 가능한 한 편안한 상태를 유지해야 합니다.
4. 수분 섭취를 늘리세요. 물을 많이 마시면 배뇨 횟수가 증가하며, 농도가 높은 소변은 전립선에 자극을 줄 수 있습니다. 장기간의 부정적 자극은 전립선에 해롭습니다. 수분 섭취는 혈액을 희석할 뿐만 아니라 소변 농도를 효과적으로 낮춥니다.
5. 추위를 피하세요.차가운 돌 위에 오래 앉아 있지 마십시오. 추위는 교감신경 흥분을 증가시켜 요도 내압을 높이고 역류를 유발할 수 있습니다.
6. 미온수 목욕하기. 미온수 목욕은 근육과 전립선의 긴장을 완화하고 불편 증상을 줄여줍니다. 정기적인 미온수 목욕은 전립선 질환 환자에게 매우 유익합니다. 매일 1~2회 회음부를 미온수로 좌욕하는 것도 동일한 효과를 얻을 수 있습니다.
7. 생활 습관 조절. 음주는 최대한 피하고, 고추, 생강 등 자극이 강한 매운 음식을 적게 섭취하여 전립선과 방광경부가 반복적으로 충혈되어 국소적인 팽만감과 통증이 악화되는 것을 방지해야 합니다.