Minzione frequente, urgenza, dolore al pavimento pelvico, disfunzioni sessuali... La prostatite porta con sé sofferenze difficili da esprimere a parole. L'incidenza della prostatite aumenta ogni anno, con un'età di insorgenza sempre più giovane. Pertanto, è essenziale che i giovani uomini adottino misure proattive per prevenire la prostatite, concentrandosi sui seguenti aspetti.
Sintomi comuni della prostatite:
1. Disturbi urinari: possono presentarsi sintomi di irritazione della vescica come minzione frequente, bruciore o dolore durante la minzione che si irradia al glande. Al mattino si può osservare una secrezione mucosa all'apertura dell'uretra, accompagnata da una sensazione di difficoltà urinaria.
2. Sintomi localizzati: sensazione di pesantezza e fastidio nell'uretra posteriore, nel perineo e nell'ano, che peggiora quando ci si accovaccia, si defeca o si sta seduti a lungo.
3. Dolore irradiato: il dolore causato dalla prostatite cronica si estende oltre l'uretra e il perineo, irradiandosi comunemente alla parte bassa della schiena. Altre aree colpite includono il pene, il cordone spermatico, i testicoli/scroto, la parte bassa dell'addome, l'inguine (regione inguinale), le cosce e il retto.Va notato che il dolore lombare associato alla prostatite cronica si manifesta nella regione lombare. Sebbene possa essere confuso con cause ortopediche come la sindrome del dolore miofasciale o lo stiramento dei muscoli lombari, quest'ultimo si manifesta tipicamente più vicino alla linea della cintura, più in alto rispetto al dolore causato dalla prostatite, consentendo una differenziazione.
4. Disfunzioni sessuali: la prostatite cronica può causare diminuzione della libido, eiaculazione dolorosa, eiaculazione precoce e compromissione della qualità dello sperma. Possono verificarsi secrezioni uretrali post-minzione o post-defecazione, con possibile ematospermia in caso di complicanze da vesicolite seminale.
5. Altri sintomi: la prostatite cronica può essere accompagnata da nevrastenia, che si manifesta con affaticamento, vertigini e insonnia. L'infiammazione prolungata può anche scatenare reazioni allergiche sistemiche, come congiuntivite o artrite.
Metodo di autodiagnosi della prostatite: semicupio con acqua calda per 5 giorni
Data la natura ingannevole dei sintomi della prostatite cronica, come si possono evitare deviazioni diagnostiche?Gli specialisti autorevoli dell'ospedale Tianlun di Pechino raccomandano un semplice metodo di autovalutazione:
Se si manifestano sintomi caratteristici di uno dei tre tipi sopra descritti, eseguire un semicupio con acqua calda 1-2 volte al giorno per 20 minuti a sessione. Mantenere la temperatura dell'acqua costantemente intorno ai 50 °C per 5 giorni consecutivi. Se i sintomi diminuiscono o scompaiono, è probabile che si tratti di prostatite cronica.Questo metodo di autodiagnosi è semplice, privo di effetti collaterali e aiuta sia nella diagnosi che nel trattamento. Prevenzione della prostatite 1. Esercizio fisico regolare ed evitare di stare seduti a lungo. La posizione particolare della prostata impone agli uomini di stare in piedi piuttosto che seduti per periodi prolungati. Stare seduti a lungo comprime continuamente la prostata, ostacolando la microcircolazione e causando congestione dei dotti, che ne impedisce la crescita, lo sviluppo e i processi metabolici.Gli esperti che trattano i pazienti hanno osservato un fenomeno interessante: tra gli uomini con disturbi alla prostata, quelli che svolgono lavori che richiedono una posizione eretta prolungata, come operai, agricoltori e commessi, sono relativamente rari. Al contrario, si osserva una prevalenza più elevata tra impiegati, personale amministrativo, autisti, postini e lavoratori intellettuali. Un fattore che contribuisce a questo fenomeno è la durata eccessiva della posizione seduta. Molte persone svolgono un lavoro prolungato alla scrivania, abbinato a un'attività fisica insufficiente, che porta a un'alta incidenza e a una persistente difficoltà nel curare i disturbi alla prostata.I benefici dell'esercizio fisico per la salute della prostata risiedono nel rafforzamento della costituzione fisica, nel miglioramento dell'immunità dell'organismo, nella difesa dai patogeni esterni che possono colpire la prostata e nella resistenza ai danni batterici.
2. Attività sessuale moderata. La prevenzione dell'ingrossamento della prostata richiede attenzione fin dalla giovane età adulta, evitando sia l'eccessiva indulgenza che la completa astinenza. Soprattutto durante la giovinezza, quando la libido è vigorosa, praticare moderazione nell'attività sessuale previene la congestione ripetuta della prostata, consentendo un tempo sufficiente per il recupero e la riparazione.L'evidenza clinica indica che i sintomi della prostata si alleviano quando i livelli di stress diminuiscono, quindi è consigliabile mantenere uno stato di rilassamento.
4. Aumentare l'assunzione di acqua. Una maggiore idratazione favorisce la minzione, poiché l'urina concentrata può irritare la prostata. L'esposizione prolungata a tali sostanze irritanti è dannosa. Un adeguato consumo di acqua non solo diluisce il sangue, ma riduce anche efficacemente la concentrazione dell'urina.
5. Evitare l'esposizione al freddo.Evitare di stare seduti a lungo su superfici fredde, poiché le temperature fredde possono aumentare l'attività del sistema nervoso simpatico, aumentando la pressione uretrale e causando reflusso. 6. Fare bagni caldi. I bagni caldi possono rilassare i muscoli e alleviare la tensione della prostata, riducendo il disagio. I bagni caldi regolari sono indubbiamente benefici per chi soffre di disturbi alla prostata. Allo stesso modo, sedersi in un bagno di acqua calda per la zona perineale 1-2 volte al giorno può dare buoni risultati.
7. Modificare le abitudini di vita. Evitare l'alcol e ridurre al minimo il consumo di cibi piccanti e irritanti come il peperoncino e lo zenzero per prevenire la congestione ricorrente della prostata e del collo vescicale, che aggrava la distensione e il dolore localizzati.