Mictions fréquentes, urgence mictionnelle, douleurs pelviennes, dysfonctionnement sexuel... La prostatite entraîne des souffrances difficiles à exprimer. L'incidence de la prostatite augmente chaque année, et l'âge d'apparition est de plus en plus jeune. Il est donc essentiel que les jeunes hommes prennent des mesures proactives pour prévenir la prostatite, en se concentrant sur les aspects suivants.
Symptômes courants de la prostatite :
1. Gêne urinaire : peut se manifester par des symptômes d'irritation de la vessie tels que des mictions fréquentes, des brûlures ou des douleurs pendant la miction irradiant vers le gland. Un écoulement muqueux peut être observé au niveau de l'ouverture de l'urètre le matin, accompagné d'une sensation de difficulté à uriner.
2. Symptômes localisés : sensation de lourdeur et d'inconfort dans l'urètre postérieur, le périnée et l'anus, s'aggravant en position accroupie, lors de la défécation ou en position assise prolongée.
3. Douleur irradiante : la douleur causée par la prostatite chronique s'étend au-delà de l'urètre et du périnée, irradiant généralement vers le bas du dos. Les autres zones touchées comprennent le pénis, le cordon spermatique, les testicules/le scrotum, le bas-ventre, l'aine (région inguinale), les cuisses et le rectum.Il convient de noter que la douleur lombaire associée à la prostatite chronique se manifeste dans la région lombaire. Bien qu'elle puisse être confondue avec des causes orthopédiques telles que le syndrome de douleur myofasciale ou la tension musculaire lombaire, cette dernière se manifeste généralement plus près de la ceinture, plus haut que la douleur causée par la prostatite, ce qui permet de les différencier.
4. Dysfonctionnement sexuel : la prostatite chronique peut entraîner une diminution de la libido, une éjaculation douloureuse, une éjaculation précoce et une altération de la qualité du sperme. Des écoulements urétraux post-mictionnels ou post-défécatoires peuvent survenir, avec possibilité d'hématospermie en cas de complication par une vésiculite séminale.
5. Autres symptômes : la prostatite chronique peut coexister avec une neurasthénie, se manifestant par de la fatigue, des vertiges et de l'insomnie. Une inflammation prolongée peut même déclencher des réactions allergiques systémiques, telles que la conjonctivite ou l'arthrite.
Méthode d'autodiagnostic de la prostatite : bains de siège chauds pendant 5 jours
Compte tenu de la nature trompeuse des symptômes de la prostatite chronique, comment éviter les détours diagnostiques ?Les spécialistes réputés de l'hôpital Tianlun de Pékin recommandent une méthode d'auto-évaluation simple :
Si vous présentez les symptômes caractéristiques de l'un des trois types décrits ci-dessus, prenez un bain de siège à l'eau chaude une ou deux fois par jour pendant 20 minutes à chaque fois. Maintenez la température de l'eau à environ 50 °C pendant cinq jours consécutifs. Si les symptômes diminuent ou disparaissent, il est probable que vous souffriez d'une prostatite chronique.Cette méthode d'autodiagnostic est simple, sans effets secondaires, et facilite à la fois le diagnostic et le traitement. Prévention de la prostatite 1. Faites régulièrement de l'exercice et évitez de rester assis trop longtemps. La position particulière de la prostate impose aux hommes de rester debout plutôt que de rester assis pendant de longues périodes. Une position assise prolongée comprime en permanence la prostate, obstruant la microcirculation et provoquant une congestion des canaux, ce qui entrave sa croissance, son développement et ses processus métaboliques.Les experts qui traitent ces patients ont observé un phénomène intéressant : parmi les hommes souffrant de troubles de la prostate, ceux qui exercent des professions nécessitant une station debout prolongée, tels que les ouvriers manuels, les agriculteurs et les vendeurs, sont relativement rares. À l'inverse, on observe une prévalence plus élevée chez les cols blancs, les employés de bureau, les chauffeurs, les facteurs et les travailleurs intellectuels. L'un des facteurs contributifs est la durée excessive de la position assise. De nombreuses personnes exercent un travail prolongé à un bureau, associé à une activité physique insuffisante, ce qui entraîne une incidence élevée et des difficultés persistantes à guérir les troubles de la prostate.Les bienfaits de l'exercice physique pour la santé de la prostate résident dans le renforcement de la constitution, l'amélioration de l'immunité de l'organisme, la protection contre les agents pathogènes externes susceptibles d'affecter la prostate et la résistance aux dommages bactériens.
2. Avoir une activité sexuelle modérée. La prévention de l'hypertrophie de la prostate nécessite une attention particulière dès le début de l'âge adulte, en évitant à la fois les excès et l'abstinence totale. En particulier pendant la jeunesse, lorsque la libido est vigoureuse, la pratique d'une activité sexuelle modérée permet d'éviter une congestion répétée de la prostate, laissant ainsi suffisamment de temps pour la récupération et la réparation.
3. Privilégier la relaxation. Les pressions de la vie peuvent augmenter le risque de gonflement de la prostate.Des preuves cliniques indiquent que les symptômes prostatiques s'atténuent lorsque le niveau de stress diminue. Il est donc conseillé de rester détendu.
4. Augmentez votre consommation d'eau. Une meilleure hydratation favorise la miction, car une urine concentrée peut irriter la prostate. Une exposition prolongée à une telle irritation est néfaste. Une consommation d'eau adéquate permet non seulement de diluer le sang, mais aussi de réduire efficacement la concentration de l'urine.
5. Évitez l'exposition au froid.Évitez de rester assis trop longtemps sur des surfaces froides, car le froid peut augmenter l'activité du système nerveux sympathique, ce qui augmente la pression urétrale et provoque un reflux. 6. Prenez des bains chauds. Les bains chauds peuvent détendre les muscles et soulager la tension de la prostate, réduisant ainsi l'inconfort. Les bains chauds réguliers sont sans aucun doute bénéfiques pour les personnes souffrant de troubles de la prostate. De même, s'asseoir dans un bain d'eau chaude pour la région périnéale 1 à 2 fois par jour peut donner de bons résultats.
7. Modifiez vos habitudes de vie. Évitez l'alcool et réduisez au minimum la consommation d'aliments piquants et irritants comme le piment et le gingembre afin de prévenir la congestion récurrente de la prostate et du col de la vessie, qui exacerbe la distension et la douleur localisées.