Sagedane urineerimine, urineerimisvajadus, vaagnapõhja valu, seksuaalne düsfunktsioon... Prostatitis toob kaasa raskesti kirjeldatavaid kannatusi. Prostatiti esinemissagedus suureneb igal aastal ja haiguse algusiga kaasneb üha noorem vanus. Seetõttu on noortel meestel oluline võtta ennetavaid meetmeid prostatiti vältimiseks, keskendudes järgmistele aspektidele.
Prostatiidi levinumad sümptomid:
1. Uriinimõõdu häired: põie ärritus võib avalduda sagedase urineerimise, urineerimise ajal tekkiva põletustunde või valu näol, mis kiirgab peenise peaossa. Hommikul võib uretera avausest erituda limataoline eritis, millega kaasneb urineerimisraskuste tunne.
2. Kohalikud sümptomid: raskustunne ja ebamugavustunne tagumises kusetees, vahepealse piirkonnas ja pärakus, mis süveneb kükitamisel, roojamisel või pikaajalise istumise korral.
3. Kiirgav valu: kroonilise prostatiidi valu ulatub väljaspool kuseteed ja vahepealset piirkonda, levides tavaliselt alaseljale. Muud mõjutatud piirkonnad on peenis, seemnejuhe, munandid/munandikott, alakõht, kubeme (kubeme piirkond), reied ja pärasoole.Tuleb märkida, et kroonilise prostatiidiga seotud alaseljavalu esineb lumbaalpiirkonnas. Kuigi seda võib segi ajada ortopeediliste põhjustega, nagu müofastsiaalne valusündroom või lumbaalpiirkonna lihaste pingutus, ilmneb viimane tavaliselt vööjoone lähedal, kõrgemal kui prostatiidist põhjustatud valu, mis võimaldab neid eristada.
4. Seksuaalne düsfunktsioon: krooniline prostatiit võib põhjustada libiido langust, valulikku ejakulatsiooni, enneaegset ejakulatsiooni ja seemnevedeliku kvaliteedi halvenemist. Pärast urineerimist või roojamist võib esineda ureetraalset eritist, mille puhul on võimalik hematospermia, kui see on komplikeeritud seemnevesikuliidiga.
5. Muud sümptomid: krooniline prostatiit võib esineda koos neurasteeniaga, mis avaldub väsimuse, peapöörituse ja unetusena. Pikaajaline põletik võib isegi vallandada süsteemseid allergilisi reaktsioone, nagu konjunktiviit või artriit.
Prostatiidi isediagnoosimise meetod: soe istuv vann 5 päeva jooksul
Arvestades kroonilise prostatiidi sümptomite petlikku olemust, kuidas vältida diagnoosimise kõrvalekaldeid?Pekingi Tianluni haigla autoriteetsed spetsialistid soovitavad lihtsat enesehindamise meetodit:
Kui teil esinevad mõne eespool kirjeldatud kolme tüübi sümptomid, tehke üks või kaks korda päevas 20-minutiline soe istuv vann. Hoidke veetemperatuur viis päeva järjest umbes 50 °C juures. Kui sümptomid vähenevad või kaovad, on tõenäoliselt tegemist kroonilise prostatiidiga.See enesediagnoosimise meetod on lihtne, kõrvaltoimeteta ja aitab nii diagnoosimisel kui ka ravil. Prostatiidi ennetamine 1. Regulaarsed kehalised harjutused ja pikaajalise istumise vältimine. Eesnäärme eripärane asend nõuab, et mehed seisaksid pikema aja jooksul pigem püsti kui istuksid. Pikaajaline istumine surub pidevalt eesnääret kokku, takistades mikrokirculatsiooni ja põhjustades kanalite ummistumist, mis takistab eesnäärme kasvu, arengut ja ainevahetusprotsesse.Patsiente ravivad eksperdid on täheldanud huvitavat nähtust: eesnäärmehaigustega meestest on suhteliselt haruldased need, kelle töö nõuab pikka seismist, nagu füüsilise töö tegijad, põllumajandustöötajad ja müüjad. Seevastu on haiguse esinemissagedus suurem kontoritöötajate, ametnike, autojuhtide, postiljonide ja intellektuaaltöötajate seas. Üks tegur, mis sellele kaasa aitab, on liiga pikk istumine. Paljud inimesed tegelevad pikaajalise laua taga tööga, millele lisandub ebapiisav füüsiline aktiivsus, mis viib eesnäärmehaiguste suure esinemissageduseni ja püsivate ravimisraskusteni.Füüsilise koormuse kasulikkus eesnäärme tervisele seisneb keha tugevdamises, immuunsuse parandamises, eesnäärmet mõjutada võivate väliste patogeenide tõrjumises ja bakterite kahjustuste vastases võitluses.
2. Mõõdukas seksuaalne aktiivsus. Eesnäärme suurenemise ennetamine nõuab tähelepanu alates noorukieast, vältides nii liigset naudingut kui ka täielikku hoidumist. Eriti nooruses, kui libiido on tugev, aitab seksuaalse aktiivsuse piiramine vältida eesnäärme korduvat ummistumist, andes piisavalt aega taastumiseks ja paranemiseks.Kliinilised uuringud näitavad, et eesnäärme sümptomid leevenduvad stressitaseme langedes, seega on soovitatav säilitada lõdvestunud seisund.
4. Suurendage vee tarbimist. Suurem vedelikukogus soodustab urineerimist, kuna kontsentreeritud uriin võib eesnääret ärritada. Pikaajaline kokkupuude sellise ärritusega on kahjulik. Piisav veetarbimine mitte ainult lahjendab verd, vaid vähendab ka efektiivselt uriini kontsentratsiooni.
5. Vältige kokkupuudet külmaga.Vältige pikka istumist külmadel pindadel, kuna külm temperatuur võib suurendada sümpaatilise närvisüsteemi aktiivsust, suurendades ureetraalset survet ja põhjustades refluksi. 6. Võtke sooja vanni. Soe vann lõdvestab lihaseid ja leevendab eesnäärme pinget, vähendades ebamugavustunnet. Regulaarsed soojad vannid on kahtlemata kasulikud eesnäärmehaigustega inimestele. Samuti võib 1–2 korda päevas soojas veevannis istumine anda häid tulemusi.
7. Kohandage elustiili harjumusi. Vältige alkoholi ja vähendage teravate, ärritavate toitude, nagu tšilli ja ingveri tarbimist, et vältida eesnäärme ja põie kaela korduvat ummistumist, mis süvendab kohalikku pinget ja valu.