Micción frecuente, urgencia, dolor en el suelo pélvico, disfunción sexual... La prostatitis conlleva un sufrimiento silencioso. Dado que su incidencia aumenta cada año y afecta a hombres cada vez más jóvenes, la prevención es crucial para los varones jóvenes. Para ello, es necesario prestar atención a los siguientes aspectos.
Síntomas comunes de la prostatitis:
1. Molestias urinarias: la irritación de la vejiga puede manifestarse como micción frecuente, ardor o dolor al orinar que se irradia al glande. Por la mañana puede aparecer una secreción mucosa en la abertura de la uretra, acompañada de una sensación de dificultad para orinar.
2. Síntomas localizados: sensación de pesadez y molestias en la uretra posterior, el perineo y el ano, que empeoran al ponerse en cuclillas, defecar o permanecer sentado durante mucho tiempo.
3. Dolor irradiado: el dolor de la prostatitis crónica se extiende más allá de la uretra y el perineo, irradiándose comúnmente a la zona lumbar. Otras zonas afectadas son el pene, el cordón espermático, los testículos/escroto, la parte inferior del abdomen, la ingle (región inguinal), los muslos y el recto.Cabe señalar que el dolor lumbar asociado a la prostatitis crónica se produce en la región lumbar. Aunque puede confundirse con causas ortopédicas como el síndrome de dolor miofascial o la distensión muscular lumbar, estas últimas suelen manifestarse más cerca de la cintura, por encima del dolor causado por la prostatitis, lo que permite diferenciarlas.
4. Disfunción sexual: la prostatitis crónica puede causar disminución de la libido, eyaculación dolorosa, eyaculación precoz y deterioro de la calidad del semen. Puede producirse secreción uretral después de la micción o la defecación, con posibilidad de hematospermia cuando se complica con vesiculitis seminal.
5. Otros síntomas: La prostatitis crónica puede coexistir con neurastenia, que se manifiesta como fatiga, mareos e insomnio. La inflamación prolongada puede incluso desencadenar reacciones alérgicas sistémicas, como conjuntivitis o artritis.
Método de autodiagnóstico de la prostatitis: Baño de asiento con agua tibia durante 5 días
Dada la naturaleza engañosa de los síntomas de la prostatitis crónica, ¿cómo se pueden evitar los rodeos diagnósticos?Los especialistas autorizados del Hospital Tianlun de Pekín recomiendan un método de autoevaluación sencillo:
Si experimenta síntomas característicos de cualquiera de los tres tipos descritos anteriormente, realice un baño de asiento con agua tibia 1-2 veces al día durante 20 minutos cada sesión. Mantenga la temperatura del agua constante en torno a los 50 °C durante 5 días consecutivos. Si los síntomas disminuyen o desaparecen, es probable que se trate de prostatitis crónica.Este método de autodiagnóstico es sencillo, no tiene efectos secundarios y ayuda tanto al diagnóstico como al tratamiento. Prevención de la prostatitis 1. Haga ejercicio con regularidad y evite estar sentado durante mucho tiempo. La posición única de la próstata dicta que los hombres deben estar de pie en lugar de sentados durante largos periodos de tiempo. Estar sentado durante mucho tiempo comprime constantemente la próstata, lo que obstruye la microcirculación y provoca congestión en los conductos, lo que dificulta su crecimiento, desarrollo y procesos metabólicos.Los expertos que tratan a pacientes han observado un fenómeno interesante: entre los hombres con afecciones de próstata, los que tienen ocupaciones que requieren estar de pie durante mucho tiempo, como los trabajadores manuales, los agricultores y los dependientes de tiendas, son relativamente poco comunes. Por el contrario, se observa una mayor prevalencia entre los trabajadores de oficina, el personal administrativo, los conductores, los carteros y los trabajadores intelectuales. Un factor que contribuye a ello es el tiempo excesivo que se pasa sentado. Muchas personas realizan trabajos prolongados frente al escritorio, lo que se combina con una actividad física insuficiente, lo que conduce a una alta incidencia y a una dificultad persistente para curar los trastornos de la próstata.Los beneficios del ejercicio físico para la salud de la próstata residen en el fortalecimiento de la constitución, la mejora de la inmunidad del organismo, la protección contra los patógenos externos que pueden afectar a la próstata y la resistencia al daño bacteriano.
2. Actividad sexual moderada. La prevención del agrandamiento de la próstata requiere atención desde la edad adulta temprana, evitando tanto el exceso como la abstinencia total. Especialmente durante la juventud, cuando la libido es vigorosa, practicar la moderación en la actividad sexual previene la congestión repetida de la próstata, lo que permite tiempo suficiente para la recuperación y la reparación.
3. Priorizar la relajación. Las presiones de la vida pueden aumentar la probabilidad de inflamación de la próstata.Las pruebas clínicas indican que los síntomas de la próstata se alivian cuando disminuyen los niveles de estrés, por lo que es aconsejable mantener un estado de relajación.
4. Aumente la ingesta de agua. Una mayor hidratación favorece la micción, ya que la orina concentrada puede irritar la próstata. La exposición prolongada a dicha irritación es perjudicial. Un consumo adecuado de agua no solo diluye la sangre, sino que también reduce eficazmente la concentración de la orina.
5. Evite la exposición al frío.Evite sentarse durante mucho tiempo sobre superficies frías, ya que las bajas temperaturas pueden aumentar la actividad del sistema nervioso simpático, lo que aumenta la presión uretral y provoca reflujo. 6. Tome baños calientes. Los baños calientes pueden relajar los músculos y aliviar la tensión de la próstata, reduciendo las molestias. Sin duda, los baños calientes regulares son beneficiosos para las personas con problemas de próstata. Del mismo modo, sentarse en un baño de agua caliente para la zona perineal 1-2 veces al día puede dar buenos resultados.
7. Modifique sus hábitos de vida. Evite el alcohol y reduzca al mínimo el consumo de alimentos picantes e irritantes, como el chile y el jengibre, para prevenir la congestión recurrente de la próstata y el cuello de la vejiga, que agrava la distensión y el dolor localizados.