Häufiges Wasserlassen, Harndrang, Schmerzen im Beckenboden, sexuelle Funktionsstörungen ... Prostatitis verursacht Leiden, die schwer in Worte zu fassen sind. Die Häufigkeit von Prostatitis steigt von Jahr zu Jahr, wobei das Erkrankungsalter immer weiter sinkt. Daher ist es für junge Männer unerlässlich, proaktive Maßnahmen zur Vorbeugung von Prostatitis zu ergreifen, wobei sie sich auf die folgenden Aspekte konzentrieren sollten.
Häufige Symptome einer Prostatitis:
1. Beschwerden beim Wasserlassen: Es können Symptome einer Blasenreizung auftreten, wie häufiges Wasserlassen, Brennen oder Schmerzen beim Wasserlassen, die bis zur Eichel ausstrahlen. Morgens kann ein schleimiger Ausfluss an der Harnröhrenöffnung beobachtet werden, begleitet von einem Gefühl der Harnverhaltung.
2. Lokalisierte Symptome: Ein Gefühl von Schwere und Unbehagen in der hinteren Harnröhre, im Dammbereich und im Anus, das sich beim Hocken, Stuhlgang oder längerem Sitzen verschlimmert.
3. Ausstrahlende Schmerzen: Die Schmerzen bei chronischer Prostatitis erstrecken sich über die Harnröhre und den Damm hinaus und strahlen häufig in den unteren Rücken aus. Weitere betroffene Bereiche sind der Penis, der Samenstrang, die Hoden und der Hodensack, der Unterbauch, die Leistengegend, die Oberschenkel und das Rektum.Es ist zu beachten, dass die mit chronischer Prostatitis verbundenen Schmerzen im unteren Rückenbereich in der Lendenwirbelsäule auftreten. Sie können zwar mit orthopädischen Ursachen wie dem myofaszialen Schmerzsyndrom oder einer Lendenmuskelzerrung verwechselt werden, letztere manifestieren sich jedoch typischerweise näher an der Gürtellinie, höher als die durch Prostatitis verursachten Schmerzen, was eine Unterscheidung ermöglicht.
4. Sexuelle Dysfunktion: Chronische Prostatitis kann zu verminderter Libido, schmerzhafter Ejakulation, vorzeitiger Ejakulation und beeinträchtigter Spermienqualität führen. Nach dem Wasserlassen oder Stuhlgang kann es zu einem Ausfluss aus der Harnröhre kommen, wobei bei Komplikationen durch eine Samenblasenentzündung eine Hämatospermie möglich ist.
5. Weitere Symptome: Chronische Prostatitis kann mit Neurasthenie einhergehen, die sich in Form von Müdigkeit, Schwindel und Schlaflosigkeit äußert. Eine lang anhaltende Entzündung kann sogar systemische allergische Reaktionen wie Konjunktivitis oder Arthritis auslösen.
Selbstdiagnosemethode für Prostatitis: 5 Tage lang Sitzbad mit warmem Wasser
Wie kann man angesichts der trügerischen Natur der Symptome einer chronischen Prostatitis diagnostische Umwege vermeiden?Die renommierten Spezialisten des Beijing Tianlun Hospital empfehlen eine einfache Methode zur Selbstdiagnose:
Wenn Sie Symptome haben, die für eine der drei oben beschriebenen Arten charakteristisch sind, nehmen Sie 1–2 Mal täglich ein 20-minütiges Sitzbad mit warmem Wasser. Halten Sie die Wassertemperatur 5 Tage lang konstant bei etwa 50 °C. Wenn die Symptome nachlassen oder verschwinden, liegt wahrscheinlich eine chronische Prostatitis vor.Diese Selbstdiagnosemethode ist einfach, frei von Nebenwirkungen und hilft sowohl bei der Diagnose als auch bei der Behandlung. Vorbeugung von Prostatitis 1. Regelmäßige Bewegung und Vermeidung von langem Sitzen. Aufgrund der besonderen Lage der Prostata sollten Männer lieber stehen als lange sitzen. Langes Sitzen drückt ständig auf die Prostata, behindert die Mikrozirkulation und verursacht eine Verstopfung der Kanäle, was ihr Wachstum, ihre Entwicklung und ihre Stoffwechselprozesse beeinträchtigt.Experten, die Patienten behandeln, haben ein interessantes Phänomen beobachtet: Unter Männern mit Prostataproblemen sind diejenigen, die in Berufen mit langem Stehen arbeiten – wie Arbeiter, Landwirte und Verkäufer – relativ selten. Umgekehrt ist eine höhere Prävalenz bei Angestellten, Büroangestellten, Fahrern, Postboten und intellektuellen Arbeitern zu beobachten. Ein Faktor, der dazu beiträgt, ist übermäßiges Sitzen. Viele Menschen üben lang andauernde Arbeit am Schreibtisch aus, verbunden mit unzureichender körperlicher Aktivität, was zu einer hohen Inzidenz und anhaltenden Schwierigkeiten bei der Heilung von Prostataproblemen führt.Die Vorteile von körperlicher Bewegung für die Gesundheit der Prostata liegen in der Stärkung der Konstitution, der Verbesserung der Immunität des Körpers, der Abwehr externer Krankheitserreger, die die Prostata beeinträchtigen können, und der Abwehr bakterieller Schäden.
2. Mäßige sexuelle Aktivität. Um einer Prostatavergrößerung vorzubeugen, muss man bereits im jungen Erwachsenenalter darauf achten, sowohl übermäßige Ausschweifungen als auch völlige Enthaltsamkeit zu vermeiden. Insbesondere in der Jugend, wenn die Libido stark ausgeprägt ist, verhindert eine zurückhaltende sexuelle Aktivität wiederholte Prostatastauungen und lässt genügend Zeit für Erholung und Regeneration.Klinische Erkenntnisse deuten darauf hin, dass sich die Prostatasymptome bei sinkendem Stresslevel bessern, daher ist es ratsam, einen entspannten Zustand aufrechtzuerhalten.
4. Erhöhen Sie Ihre Wasseraufnahme. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr fördert die Harnausscheidung, da konzentrierter Urin die Prostata reizen kann. Eine längere Einwirkung solcher Reizstoffe ist schädlich. Eine ausreichende Wasseraufnahme verdünnt nicht nur das Blut, sondern reduziert auch effektiv die Urinkonzentration.
5. Vermeiden Sie Kälteeinwirkung.Vermeiden Sie langes Sitzen auf kalten Oberflächen, da kalte Temperaturen die Aktivität des sympathischen Nervensystems erhöhen, den Druck auf die Harnröhre steigern und Rückfluss verursachen können. 6. Nehmen Sie warme Bäder. Warme Bäder können die Muskeln entspannen und die Spannung der Prostata lindern, wodurch Beschwerden reduziert werden. Regelmäßige warme Bäder sind zweifellos vorteilhaft für Menschen mit Prostataproblemen. Ebenso kann das 1-2-mal tägliche Sitzen in einem warmen Wasserbad, das auf den Dammbereich abzielt, gute Ergebnisse erzielen.
7. Passen Sie Ihre Lebensgewohnheiten an. Vermeiden Sie Alkohol und minimieren Sie den Verzehr von scharfen, reizenden Lebensmitteln wie Chili und Ingwer, um eine wiederkehrende Verstopfung der Prostata und des Blasenhalses zu verhindern, die die lokale Blähung und Schmerzen verschlimmert.