Časté močení, naléhavost, bolest pánevního dna, sexuální dysfunkce... Tiché utrpení prostatitidy. Vzhledem k tomu, že její výskyt každoročně stoupá a postihuje stále mladší muže, je pro mladé muže nezbytná aktivní prevence. To vyžaduje pozornost k následujícím aspektům.
Běžné příznaky prostatitidy:
1. Močové potíže: Mohou se projevovat příznaky podráždění močového měchýře, jako je časté močení, pálení nebo bolest při močení vyzařující do žaludu penisu. Ráno může být pozorován hlenovitý výtok z močové trubice, doprovázený pocitem obtížného močení.
2. Lokální příznaky: Pocit těžkosti a nepohodlí v zadní části močové trubice, perineu a konečníku, který se zhoršuje při dřepu, defekaci nebo delším sezení.
3. Vyzařující bolest: Bolest způsobená chronickou prostatitidou se šíří za močovou trubici a perineum a často vyzařuje do dolní části zad. Mezi další postižené oblasti patří penis, chámovod, varlata/šourek, dolní část břicha, třísla (tříselná oblast), stehna a konečník.Je třeba poznamenat, že bolest v dolní části zad spojená s chronickou prostatitidou se vyskytuje v bederní oblasti. I když může být zaměněna s ortopedickými příčinami, jako je myofasciální bolestivý syndrom nebo namožení bederních svalů, ty se obvykle projevují blíže k pásu, výše než bolest způsobená prostatitidou, což umožňuje jejich rozlišení.
4. Sexuální dysfunkce: Chronická prostatitida může způsobit snížení libida, bolestivou ejakulaci, předčasnou ejakulaci a zhoršení kvality spermatu. Může dojít k výtoku z močové trubice po močení nebo po defekaci, při komplikacích se semennými váčky je možná hematospermie.
5. Další příznaky: Chronická prostatitida může koexistovat s neurastenií, která se projevuje únavou, závratěmi a nespavostí. Dlouhotrvající zánět může dokonce vyvolat systémové alergické reakce, jako je konjunktivitida nebo artritida.
Metoda samodiagnostiky prostatitidy: Teplá sedací koupel po dobu 5 dnů
Vzhledem k zavádějící povaze příznaků chronické prostatitidy, jak se lze vyhnout diagnostickým omylům?Autoritativní odborníci z pekingské nemocnice Tianlun doporučují jednoduchou metodu sebehodnocení:
Pokud se u vás objeví příznaky charakteristické pro některý z výše popsaných tří typů, provádějte jednou nebo dvakrát denně sedací koupel v teplé vodě po dobu 20 minut. Udržujte teplotu vody po dobu pěti po sobě jdoucích dnů na konstantní úrovni kolem 50 °C. Pokud příznaky ustoupí nebo vymizí, je pravděpodobné, že se jedná o chronickou prostatitidu.Tato metoda samodiagnostiky je jednoduchá, bez vedlejších účinků a pomáhá jak při diagnostice, tak při léčbě. Prevence prostatitidy 1. Pravidelné cvičení a vyhýbání se dlouhodobému sezení. Jedinečná poloha prostaty vyžaduje, aby muži spíše stáli než seděli po delší dobu. Dlouhodobé sezení neustále stlačuje prostatu, brání mikrocirkulaci a způsobuje ucpání kanálků, což brání jejímu růstu, vývoji a metabolickým procesům.Odborníci léčení pacienty pozorovali zajímavý jev: mezi muži s onemocněním prostaty jsou relativně vzácní ti, kteří vykonávají povolání vyžadující dlouhodobé stání, jako jsou manuální dělníci, zemědělci a prodavači. Naopak vyšší prevalence je pozorována u úředníků, administrativních pracovníků, řidičů, pošťáků a intelektuálních pracovníků. Jedním z přispívajících faktorů je nadměrná délka sezení. Mnoho lidí se věnuje dlouhodobé práci u stolu spojenou s nedostatečnou fyzickou aktivitou, což vede k vysokému výskytu a přetrvávajícím potížím s léčbou poruch prostaty.Přínosy fyzického cvičení pro zdraví prostaty spočívají v posílení konstituce, zvýšení imunity organismu, odrážení vnějších patogenů, které mohou ovlivnit prostatu, a odolnosti proti bakteriálním poškozením.
2. Mírná sexuální aktivita. Prevence zvětšení prostaty vyžaduje pozornost od mladého dospělého věku, přičemž je třeba se vyvarovat jak nadměrné rozkoši, tak úplné abstinence. Zejména v mládí, kdy je libido silné, zabraňuje zdrženlivost v sexuální aktivitě opakovanému přetížení prostaty a poskytuje dostatek času na zotavení a regeneraci.
3. Upřednostňujte relaxaci. Životní tlaky mohou zvýšit pravděpodobnost otoku prostaty.Klinické důkazy naznačují, že příznaky prostaty se zmírňují, když klesá úroveň stresu, proto je vhodné udržovat uvolněný stav.
4. Zvyšte příjem vody. Větší hydratace podporuje močení, protože koncentrovaná moč může dráždit prostatu. Dlouhodobé vystavení těmto dráždivým látkám je škodlivé. Dostatečný příjem vody nejen ředí krev, ale také účinně snižuje koncentraci moči.
5. Vyhýbejte se vystavení chladu.Vyhněte se dlouhodobému sezení na studených površích, protože nízké teploty mohou zvýšit aktivitu sympatického nervového systému, což zvyšuje tlak v močové trubici a způsobuje reflux. 6. Koupete se v teplé vodě. Teplé koupele uvolňují svaly a zmírňují napětí prostaty, čímž snižují nepříjemné pocity. Pravidelné teplé koupele jsou nepochybně prospěšné pro osoby s onemocněním prostaty. Podobně i 1–2krát denně sedět v teplé vodní lázni pro oblast perinea může přinést dobré výsledky.
7. Upravte své životní návyky. Vyhýbejte se alkoholu a omezte konzumaci ostrých, dráždivých potravin, jako je chilli a zázvor, abyste předešli opakovanému ucpání prostaty a hrdla močového měchýře, které zhoršuje lokální distenzi a bolest.