어떤 임산부는 임신이 단지 정상적인 생리 현상이라 쉽게 지나갈 거라 생각했지만, 임신으로 인한 문제가 생각보다 많다는 걸 깨닫게 됩니다.출퇴근길은 항상 막히고, 사무실에서는 누군가 담배를 피우며, 일을 하다 보면 졸음이 쏟아지고, 업무 상태가 이토록 나쁜데 도대체 어떻게 해야 할까요?
임신으로 인한 골칫거리는 정말 많습니다! 직장 내 임산부를 위한 악조건 극복 꿀팁 (대중건강망)
때로는 삶이 정말 노래 가사처럼 "매일 교통이 모든 꿈을 방해한다"고 느껴질 때가 있습니다.
도시에서 살다 보면 매일 출퇴근 시간대 교통 상황은 '끔찍하다'고 표현해도 과언이 아니다. 특히 지하철 같은 대중교통은 사람이 많고 붐비는데다 공기 순환도 안 돼 정상인이라도 타기 불편한데, 하물며 배가 불러진 임산부는 더 말할 나위 없다.
불안한 출퇴근 시간대를 무사히 넘기기
한 임산부가 매일 장거리 지하철 출퇴근으로 여러 차례 산소 부족을 겪었고, 임신 7개월 때 15분마다 자궁 수축이 발생해 폐 기능에 심각한 결함이 있는 조산아를 출산했다는 이야기를 들었습니다. 따라서 임산부는 결코 가볍게 여겨서는 안 됩니다. 출퇴근 시간의 혼잡한 교통 상황에 직면했을 때는 자신과 아기를 보호하기 위해 더 많은 노력을 기울여야 합니다.
출퇴근 시간대 피하기
출퇴근 시간대를 피하면 교통 상황이 훨씬 나아지고 사람도 덜 붐빕니다. 하지만 그렇게 하면 지각하게 되어 월급에서 깎이는 건 당연하겠죠. 하지만 아기를 위해서, 그리고 자신도 편하기 위해, 작은 것을 포기하고 큰 것을 얻는다면 그만한 가치가 있습니다.물론 임산부가 일찍 차를 탈 수 있다면 교통 체증을 피할 수 있을 뿐만 아니라 지각도 하지 않고 신선한 공기도 마실 수 있어 일석삼조의 효과를 볼 수 있습니다.
1. 회사 근처로 이사하기
회사에서 집까지 거리가 너무 멀어 매일 지하철을 타고 버스로 갈아타야 한다면 너무 힘들고 택시비도 큰 부담이 됩니다. 차라리 회사 근처에 집을 구하는 게 낫습니다. 이렇게 하면 이동 시간을 휴식 시간으로 활용할 수 있습니다. 회사 근처에 살면 걸어서 출근할 수 있어 건강도 챙기고 지각도 방지할 수 있습니다.
2. 차량 소유자에게 카풀 요청하기
출퇴근 시간은 택시를 잡기 가장 어려운 시간대입니다. 온라인 게시판에 글을 올려 집 근처에 살고 목적지가 비슷하며 친절한 차량 소유자를 찾아 카풀을 요청하세요. 상대방이 친절하게 태워준다면 기름값을 보조해 주는 식으로 서로 도움을 주고받으면 모두가 기쁘게 이용할 수 있습니다.
3. 빈자리가 없는 대중교통에서 앉을 자리 확보하기
A. 자리를 양보해 줄 만한 대상 선정하기
예를 들어, 친절하고 남을 돕는 것을 좋아하는 학생, 커플 중 남자, 남성다운 중·청년 남성 승객, 공감 능력이 뛰어난 여성 승객, '노약자·장애인·임산부' 전용 좌석을 차지하고 있는 해당 대상이 아닌 승객 등은 자리를 양보하기 쉬울 수 있습니다. 용기를 내어 부탁해 보세요. 부끄러워하는 분이라면 그들 앞에 서서 기다리세요. 배가 부른 불편함을 배려해 자리를 양보해 주는 친절한 사람이 반드시 있을 것입니다.
B、타인에게 자리를 양보해 달라고 요청하는 방법
많은 임산부들은 타인에게 자리를 양보해 달라고 요청하기가 어렵다고 느낍니다. 때로는 정말 지치고, 차가 붐비고 막혀서 자리가 정말 필요할 때가 있습니다. 이때 임산부는 먼저 자신이 임신한 모습으로 보이도록 해야 합니다. 특히 배가 아직 잘 드러나지 않을 때는 더욱 그렇습니다. 그렇지 않으면 타인이 당신이 임산부라는 것을 알 수 없으니까요.다른 승객에게 말하기가 쑥스럽다면, 운전사나 승무원에게 말하세요. 언제든지 입덧이 올 수 있다고 알려주면, 반드시 창가 쪽으로 바람이 잘 통하는 좋은 자리를 마련해 줄 거예요.
사무실 담배 냄새를 견디기 힘들 때
주변에서 담배를 피우는 것이 아기에게 미치는 영향은 말할 필요도 없겠죠.요즘 많은 회사에서 사무실 내 흡연을 금지하지만, 참지 못하거나 잊고 사무 공간에서 담배를 피우는 사람들이 여전히 있습니다. 임산부는 간접흡연으로 큰 피해를 입습니다. 이런 상황을 바꾸기 위한 방법을 생각해 봐야 합니다.
1. 단체 이메일 발송
임신은 여성에게 정말 중요한 일입니다. 동료들에게 이 기쁜 소식을 알리는 것은 매우 필요합니다.이메일 서두에 기쁜 마음을 간단히 표현해 동료들과 함께 나누세요. 두 번째 문단에서는 임신으로 인해 업무에 불편을 끼칠 수 있음을 사과합니다. 세 번째 문단에는 간접흡연의 위험성 등 우려사항을 설명하며, 작은 생명을 존중해 달라는 마음을 전하고 동료들의 작은 배려로 건강하고 똑똑한 아기를 낳고 싶다는 바람을 표현하세요.이런 이메일은 인사 겸 요청이라는 두 가지 역할을 합니다. 작성할 때는 감정에 호소하고 이치로 설득하며, 특히 표현에 유의하세요.
2. 무언의 알림
이메일이 번거롭거나 이런 부드러운 알림이 효과가 없다면, 차라리 자신의 책상에 "임산부가 있습니다. 금연!"이라고 크게 쓴 표지판을 세워두세요.
3. 상사와 여성 동료의 도움 요청
위 방법들이 모두 효과가 없다면 상사에게 도움을 청하세요. 상사가 나서서 사무실에서 임산부와 태아 건강을 무시한 채 흡연하는 동료를 제지하도록 요청하면 분명 효과가 있을 것입니다.
또한 사무실 흡연을 반대하는 여성 동료들과 연대하여 함께 제지할 수도 있습니다.