Einige werdende Mütter gehen davon aus, dass die Schwangerschaft lediglich ein routinemäßiger physiologischer Prozess ist, der ohne Schwierigkeiten verläuft, nur um dann festzustellen, dass sie mit zahlreichen unerwarteten Herausforderungen verbunden ist.Der Berufsverkehr ist so überlastet, Kollegen rauchen im Büro und die Aufgaben machen müde – was kann man tun, wenn die Arbeitsleistung so stark darunter leidet?
Die Schwangerschaft bringt viele Herausforderungen mit sich: Clevere Wege, um mit dem schwierigen Arbeitsumfeld für werdende Mütter umzugehen (Public Health Network)
Manchmal spiegelt das Leben wirklich die Liedzeile wider: „Der tägliche Verkehr zerstört all unsere Träume.“
Wenn man in der Stadt lebt, kann man den täglichen Pendelverkehr zur Rushhour nur als schrecklich bezeichnen. Insbesondere in häufig genutzten Verkehrsmitteln wie der U-Bahn macht die hohe Personendichte in Verbindung mit schlechter Belüftung das Reisen für jeden unerträglich, ganz zu schweigen von werdenden Müttern.
Mit der Angst vor dem Pendeln zur Rushhour umgehen
Es gibt einen Fall einer schwangeren Frau, die aufgrund ihres langen täglichen Pendelns mit der U-Bahn wiederholt unter Sauerstoffmangel litt. Im siebten Monat ihrer Schwangerschaft hatte sie alle 15 Minuten Wehen und brachte ein Frühchen mit schwerer Lungenfunktionsstörung zur Welt. Schwangere Frauen sollten dieses Thema daher ernst nehmen. Wenn Sie mit überfüllten Verkehrsmitteln pendeln müssen, ist es wichtig, sich selbst und Ihr Baby zu schützen.
Vermeiden Sie die Rushhour
Wenn Sie die Hauptverkehrszeiten meiden, haben Sie eine angenehmere Fahrt und weniger Menschenmassen. Zugegeben, dadurch riskieren Sie Verspätungen und unvermeidliche Gehaltsabzüge. Doch für das Wohl Ihres Babys und Ihr eigenes Wohlbefinden lohnt es sich zweifellos, kleinere Unannehmlichkeiten für mehr Wohlbefinden in Kauf zu nehmen.Wenn werdende Mütter früher in den Nahverkehr einsteigen können, vermeiden sie natürlich Staus, kommen pünktlich an und atmen frische Luft – eine wirklich vorteilhafte Lösung in mehrfacher Hinsicht.
1. Näher an den Arbeitsplatz ziehen
Wenn Ihr Arbeitsweg übermäßig lang ist und mehrere Umstiege zwischen U-Bahn und Bus erfordert, wird das anstrengend. Die Kosten für Taxifahrten summieren sich erheblich. Ziehen Sie stattdessen in Betracht, in der Nähe Ihres Arbeitsplatzes zu wohnen. So wird die Fahrzeit zu einer Ruhezeit. Idealerweise sollten Sie in Gehweite wohnen – das sorgt für Bewegung und eliminiert das Risiko von Verspätungen.
2. Suchen Sie Mitfahrgelegenheiten bei Autofahrern
Die Pendlerzeiten sind Spitzenzeiten für Taxifahrten. Suchen Sie online nach gutherzigen Autofahrern in Ihrer Nähe, die ähnliche Ziele haben, um sich die Fahrt zu teilen. Sie bieten Ihnen als Gefälligkeit eine Mitfahrgelegenheit an, Sie beteiligen sich an den Benzinkosten. Eine für beide Seiten vorteilhafte Vereinbarung, mit der alle zufrieden sind.
3. Wie Sie sich einen Sitzplatz in überfüllten öffentlichen Verkehrsmitteln sichern
A. Suchen Sie sich Personen aus, die Ihnen wahrscheinlich ihren Sitzplatz anbieten würden
>Zum Beispiel sind freundliche Studenten, Herren in Paaren, männlich aussehende männliche Fahrgäste mittleren Alters oder junge Männer, einfühlsame weibliche Fahrgäste oder Personen, die ohne triftigen Grund einen Vorrangsitzplatz belegen, eher bereit, ihren Platz anzubieten. Sprechen Sie sie mutig an und bitten Sie um Hilfe; wenn Sie zögern, stellen Sie sich einfach vor sie hin. Rücksichtsvolle Personen werden oft Ihr Unbehagen bemerken und Ihnen freundlich ihren Platz anbieten.
B. Wie man um einen Sitzplatz bittet
Vielen werdenden Müttern fällt es schwer, andere zu bitten, ihren Sitzplatz freizugeben. Wenn Sie wirklich erschöpft sind und in überfüllten, verstopften Verkehrsmitteln unterwegs sind, kann der Wunsch nach einem Sitzplatz überwältigend sein. In solchen Situationen ist es wichtig, dass Sie sich als schwanger erkennbar machen, insbesondere wenn Ihr Bauch noch nicht sehr ausgeprägt ist, da andere sonst Ihren Zustand möglicherweise nicht erkennen.Wenn es Ihnen unangenehm ist, andere Fahrgäste zu fragen, sprechen Sie stattdessen den Fahrer oder Schaffner an. Teilen Sie ihnen mit, dass Ihnen plötzlich übel werden könnte, und sie werden Ihnen sicherlich einen Fensterplatz mit frischer Luft zuweisen. Umgang mit unerträglichem Rauch im Büro Die Auswirkungen des Passivrauchens auf Ihr Baby liegen auf der Hand.Obwohl viele Unternehmen das Rauchen im Büro mittlerweile verbieten, gibt es immer noch Personen, die sich diesem Verbot nicht beugen oder es vergessen und am Arbeitsplatz rauchen. Schwangere Frauen leiden sehr unter dieser passiven Belastung. Es ist wichtig, Wege zu finden, um mit dieser Situation umzugehen. 1. Gruppen-E-Mail 1. Eine Schwangerschaft ist ein bedeutender Meilenstein für jede Frau, und es ist sehr empfehlenswert, diese freudige Nachricht mit den Kollegen zu teilen.Beginnen Sie damit, Ihre Freude im ersten Absatz kurz zu teilen. Entschuldigen Sie sich im zweiten Absatz für etwaige Unannehmlichkeiten, die Ihre Schwangerschaft für Ihre Kollegen mit sich bringen könnte. Im dritten Absatz könnten Sie Ihre Bedenken darlegen – beispielsweise die Gefahren des Passivrauchens –, um Respekt für das sich entwickelnde Leben zu fördern. Bringen Sie Ihre Hoffnung zum Ausdruck, dass kleine Gesten Ihrer Kollegen dazu beitragen werden, dass ein gesundes, aufgewecktes Baby zur Welt kommt.Dieser Ansatz dient einem doppelten Zweck: Sie begrüßen Ihre Kollegen und stellen eine Bitte. Verfassen Sie die E-Mail mit Herzlichkeit und Vernunft und achten Sie besonders auf Ihre Wortwahl. 2. Stille Erinnerung Wenn Ihnen das Verfassen einer E-Mail zu mühsam ist oder eine sanfte Erinnerung sich als unwirksam erweist, bringen Sie einfach ein Schild mit der deutlichen Aufschrift „Schwangere Person anwesend. Nicht rauchen!” an Ihrem Schreibtisch an.
3. Bitten Sie Vorgesetzte und Kolleginnen um Unterstützung
Sollten die oben genannten Maßnahmen wirkungslos bleiben, kann es notwendig sein, Ihren Vorgesetzten einzuschalten. Bitten Sie ihn, einzugreifen, um Kollegen davon abzuhalten, die Gesundheit der schwangeren Frau und ihres ungeborenen Kindes durch Rauchen im Büro zu gefährden. Dieser Ansatz dürfte zu Ergebnissen führen.
Alternativ können Sie sich mit Kolleginnen zusammentun, die ebenfalls gegen das Rauchen am Arbeitsplatz sind, um das Problem gemeinsam anzugehen.