Beyaz yakalı çalışanlar her zaman masa başında otururlar, iş süreci, tuvalete ek olarak veya temelde az miktarda hareketin yerini terk etmemeleri gerekir, zamanla yavaş yavaş boyun tutulması, omuz ağrısı ve diğer yorgunluk belirtileri ortaya çıkar, sadece acı, o zaman beyaz yakalı çalışanların bu yorgunluk ağrısı semptomları nasıl hafifletilir? Aslında çok basit ve kullanışlı bir yöntem var, pozisyonda otursanız bile yorgunluğun giderilmesini kolayca tamamlayabilirsiniz, yani Çin tıbbı akupresür yöntemi ve aşağıdakiler size özellikle boyun ağrısının yeri için tanıtıldı, sonra hızlıca anlayın!

　　Omuz kuyu noktası

　　Akupunktur noktası: omuzun altındaki yedinci boyun omurunda ve omuzun yüksek kemik çıkıntısının dışında (yani, klavikula omuz tepe ucu) orta nokta çizgisinde bulunur;

　　Etkileri: Omuz ağrısını giderir ve uykuya dalmaya yardımcı olur.

　　Neiguan akupunktur noktası

　　Alınacak noktalar: Elin avuç içi tarafındaki eklemlerin enine çizgilerinin merkezi, merkezi çukurda yaklaşık üç parmak genişliğinde yukarı doğru;

　　Etkileri: Uykuya dalmaya yardımcı olur, otonom sinirleri düzenler, stresi ifade eder / yorgunluğu giderir, göğüs ağrısını, çarpıntıyı, gece terlemelerini iyileştirir, şişkinliği yatıştırır, baş dönmesini iyileştirir.

　　Hegu akupunktur noktası

　　Akupunktur noktası: Sol el kaplan ağzına karşılık gelen sağ el başparmak iç enine şeridi alın, başparmak aşağı bastırılan yerin basıncı veya işaret parmağı başparmağı ile birlikte, kaplanın ağzı bir tepe gibi şişkin kaslar gibi görünür, vadi depresyonu için geri, yani bu nokta;

　　Yoğurmanın etkisi: basınç, yorgunluğu giderir, göz altındaki koyu halkaları ortadan kaldırır, göz dekompresyonu, bağışıklığı artırır, beyni tazeler, omuz ve boyun kas sertliğini hafifletebilir.

　　Quchi Noktası

　　Akupunktur noktası: dirsek eklemi bükülme depresyonunda;

　　Yoğurma ve bastırmanın etkileri: basıncı ifade eder, yorgunluğu giderir, rüzgarı dağıtma ve ısıyı temizleme etkisine sahiptir, dışkılamaya yardımcı olur, saç dökülmesi krizini hafifletir ve cilt dolaşımının iyileşmesini sağlar.

　　Laogong akupunktur noktası

　　Akupunktur noktası: Orta parmak ve yüzük parmağının aşağıya doğru uzandığı çukur, yaklaşık olarak yumruk yapıldığında orta parmağın avucun ortasını gösterdiği yer;

　　Etkileri: Zihni tazeler, kalbi temizler ve ruhu sakinleştirir.

　　Yüz Buluşma Noktası

　　Noktalar: Başın üst kısmında, her bir kulağın ucundan çizilen düz bir çizgi ile burundan boynun arkasına uzanan düz bir çizginin kesiştiği yer;

　　Etkileri: Omuz ve boyun kaslarının sertliğini giderir, baş ağrısını önler, zihni tazeler ve saç dökülmesi krizini hafifletir.

　　Fengchi akupunktur noktası

　　Noktalar: Her iki elin avuç içi kulağa karşı, on parmak başı tutmak için doğal olarak açık, başparmak yukarı doğru itme, boyunda ve saç çizgisinde her birinin kesiştiği içbükey bir yer;

　　Ovmanın etkileri: göz altındaki koyu halkaların giderilmesi, gözlerdeki baskının azaltılması, boyun tutulmasının iyileştirilmesi, omuz ağrılarının ve migren ağrılarının giderilmesi.

　　Solar pleksus noktası

　　Akupunktur noktası: Kaşın ucu ile gözün köşesi arasında, arkaya doğru yaklaşık bir parmak genişliğinde;

　　Etkileri: Koyu halkaları yok eder, gözlerdeki baskıyı azaltır, omuz ve boyun kaslarının sertliğini giderir, baş ağrısını önler, zihni tazeler ve saç dökülmesi krizini hafifletir.