Pracovníci bílých límečků vždy sedí u stolu, pracovní proces, kromě toalety nebo třeba v podstatě neopustí místo malého množství pohybu, časem se pomalu objeví ztuhlý krk, bolest ramen a další příznaky únavy, prostě hořké, jak zmírnit příznaky bolesti bílých límečků? Ve skutečnosti existuje velmi jednoduchá a pohodlná metoda, i když sedíte na pozici může snadno dokončit odstranění únavy, to je čínská medicína akupresurní metoda, a následující jsou vám představeny konkrétně pro umístění bolesti krku, pak rychle pochopit!

　　Bod ramenní jamky

　　Akupunkturní bod: nachází se v sedmém krčním obratli pod ramenem a ramenem mimo vysoký kostní výběžek (tj. konec ramenního vrcholu klíční kosti) v linii středního bodu;

　　Účinky: Odstraňuje bolest ramene a pomáhá usnout.

　　Akupunkturní bod Neiguan

　　Body, které se užívají: Střed příčných linií kloubů na dlaňové straně ruky, asi na šířku tří prstů nahoru ve středové prohlubni;

　　Účinky: Pomáhá usínat, reguluje autonomní nervy, vyjadřuje stres/odstraňuje únavu, zlepšuje bolesti na hrudi, bušení srdce, noční pocení, zklidňuje nadýmání, léčí závratě.

　　Akupunkturní bod Hegu

　　Akupunkturní bod: Vezměte palcem pravé ruky vnitřní příčný pruh, odpovídající tygří tlamě levé ruky, palcem dolů tlak místa, které je stisknuto, nebo ukazováčkem palec k sobě, tygří tlama se jeví jako vyboulené svaly, jako kopec, zpět pro údolní depresi, tedy tento bod;

　　Účinek hnětení: tlak, zmírnění únavy, odstranění tmavých kruhů pod očima, dekomprese očí,, posílení imunity, osvěžení mozku, může zmírnit ztuhlost ramenních a krčních svalů.

　　Bod Quchi

　　Akupunkturní bod: v depresi ohybu loketního kloubu;

　　Účinky hnětení a stlačování: vyjadřuje tlak, zmírňuje únavu, má účinek rozptylování větru a odstraňování tepla, napomáhá vyprazdňování, zmírňuje krizi při vypadávání vlasů a umožňuje zlepšení kožního oběhu.

　　Akupunkturní bod Laogong

　　Akupunkturní bod: prohlubeň v místě, kde se prostředníček a prsteníček rozšiřují směrem dolů, přibližně v místě, kam ukazuje prostředníček uprostřed dlaně při sevření v pěst;

　　Účinky: Osvěžuje mysl, čistí srdce a uklidňuje ducha.

　　Bod stovky setkání

　　Body: Na temeni hlavy, v průsečíku přímky vedené od špičky každého ucha a přímky od nosu k zátylku;

　　Účinky: Zmírňuje ztuhlost ramenních a krčních svalů, předchází bolestem hlavy, osvěžuje mysl a zmírňuje krizi při vypadávání vlasů.

　　Akupunkturní bod Fengchi

　　Body: Dlaně obou rukou proti uchu, deset přirozeně rozevřených prstů drží hlavu, palec tlačí nahoru, v linii krku a vlasů na křižovatce každého konkávní místo;

　　Účinky potírání: odstranění tmavých kruhů pod očima, snížení tlaku na oči, zlepšení ztuhlosti šíje, odstranění bolestí ramen a migrény.

　　Bod solárního plexu

　　Akupunkturní bod: Mezi špičkou obočí a koutkem oka, asi na šířku prstu směrem dozadu;

　　Účinky: odstraňuje tmavé kruhy, snižuje tlak na oči, zmírňuje ztuhlost ramenních a krčních svalů, zabraňuje bolestem hlavy, osvěžuje mysl a zmírňuje krizi při vypadávání vlasů.