У міру просування вагітності до пізніх термінів багато майбутніх матерів відчувають набряки ніг і стоп, через що їх взуття стає замалим, а штани — затісними. З цього приводу заступник головного лікаря акушерського відділення Третьої лікарні Пекінського університету Чжан Янь зазначає, що 40–60 % вагітних жінок після шести місяців вагітності страждають від набряків. Однак, хоча деякі набряки є нормальним явищем, в інших випадках вони можуть вказувати на наявність прихованих проблем.
Поради експертів щодо лікування набряків ніг під час вагітності (Мережа громадського здоров'я)
Зазвичай симптоми слабшають або повністю зникають після відпочинку в положенні лежачи або після нічного сну. Це є нормальним фізіологічним набряком, який може поширюватися від стоп до щиколоток, литок, стегон, а іноді навіть до промежини.Однак у деяких вагітних жінок може розвинутися генералізований набряк. Це вимагає особливої пильності та негайної консультації лікаря, щоб виключити порушення функції печінки, нирок або артеріального тиску, такі як прееклампсія, ниркова недостатність або захворювання печінки. При тяжкому набряку може знадобитися лікування діуретиками.
При розвитку набряків вагітні жінки повинні дотримуватися таких запобіжних заходів:
1. Дотримуватися легкої дієти, уникаючи надмірно солоних продуктів. Щоденне споживання солі слід обмежити до 5–6 грамів. Особливо слід утримуватися від вживання маринованих або консервованих овочів, щоб не посилити набряки.
2. Забезпечте достатнє споживання білка. Вагітні жінки з набряками, особливо ті, у яких набряки пов'язані з недоїданням, повинні щодня споживати достатню кількість продуктів тваринного походження (м'ясо, птиця, риба, молюски, яйця, молочні продукти) та бобових. Ці продукти є багатим джерелом високоякісного білка.
3. Збільште споживання овочів і фруктів, особливо зимової дині та кавуна. Вони містять велику кількість калію та фруктози, які не можуть бути швидко засвоєні організмом, що допомагає зменшити затримку рідини та має сечогінний і детоксикаційний ефект. Вони дуже ефективні для профілактики та полегшення набряків, пов'язаних з вагітністю.