Hamilelik ilerledikçe, birçok anne adayı bacaklarında ve ayaklarında şişlik yaşar, ayakkabılarının artık uymadığını ve pantolonlarının eskisinden daha dar olduğunu fark eder. Bu konuda, Pekin Üniversitesi Üçüncü Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü Başhekim Yardımcısı Zhang Yan, hamile kadınların %40-60'ının hamileliğin altıncı ayından sonra şişlik yaşadığını belirtmektedir. Ancak, bazı şişlikler normal olsa da, diğer durumlar altta yatan sorunlara işaret edebilir.
Hamilelikte bacak şişkinliğinin yönetilmesine ilişkin uzman tavsiyeleri (Halk Sağlığı Ağı)
Genellikle, semptomlar uzanıp dinlendikten veya bir gece uyuduktan sonra azalır veya tamamen kaybolur. Bu, ayaklardan ayak bileklerine, baldırlara, uyluklara ve bazen perineye kadar ilerleyebilen normal fizyolojik ödemdir.Ancak, bazı hamile kadınlarda genel ödem gelişebilir. Bu durum, preeklampsi, böbrek yetmezliği veya karaciğer hastalığı gibi karaciğer, böbrek veya kan basıncı fonksiyonlarındaki anormallikleri dışlamak için özel dikkat ve acil tıbbi konsültasyon gerektirir. Şiddetli ödem, diüretik tedavi gerektirebilir.
Ödem geliştiğinde, hamile kadınlar aşağıdaki önlemleri almalıdır:
1. Hafif bir diyet uygulayın, aşırı tuzlu yiyeceklerden kaçının. Günlük tuz alımı 5-6 gramla sınırlandırılmalıdır. Ödemin kötüleşmesini önlemek için özellikle turşu veya konserve sebzeleri tüketmekten kaçının.
2. Yeterli protein alımını sağlayın. Ödem sorunu olan hamile kadınlar, özellikle yetersiz beslenmeyle ilişkili ödem sorunu olanlar, günlük olarak yeterli miktarda hayvansal gıdalar (et, kümes hayvanları, balık, kabuklu deniz ürünleri, yumurta, süt ürünleri) ve baklagiller tüketmelidir. Bu gıdalar, yüksek kaliteli protein açısından zengin kaynaklardır.
3. Sebze ve meyve tüketimini artırın, özellikle kış kabağı ve karpuz. Bunlar vücut tarafından hızlı bir şekilde kullanılamayan bol miktarda potasyum ve fruktoz içerir, sıvı tutulmasını azaltmaya yardımcı olur ve idrar söktürme ve detoksifikasyonu destekler. Hamilelikle ilgili ödemleri önlemede ve hafifletmede oldukça etkilidirler.