Ko nosečnost napreduje v poznejše faze, mnoge nosečnice doživljajo otekanje nog in stopal, zaradi česar jim čevlji ne ustrezajo več, hlače pa so jim tesnejše kot prej. V zvezi s tem Zhang Yan, pomočnik glavnega zdravnika porodništva na Tretji bolnišnici Univerze v Pekingu, poudarja, da se pri 40–60 % nosečnic po šestih mesecih nosečnosti pojavi otekanje. Čeprav je nekaj otekanja normalno, lahko v drugih primerih kaže na globlje težave.
Strokovni nasveti za obvladovanje otekanja nog med nosečnostjo (Public Health Network)
Če simptomi po počitku v ležečem položaju ali nočnem spanju izginejo ali se zmanjšajo, gre običajno za normalni fiziološki edem. Otekanje se lahko širi od stopal do gležnjev, meč, stegen in včasih celo do presredka.Vendar pa se pri nekaterih nosečnicah lahko razvije generaliziran edem. To zahteva posebno pozornost in takojšnje posvetovanje z zdravnikom, da se izključijo nepravilnosti v delovanju jeter, ledvic ali krvnega tlaka, kot so preeklampsija, ledvična insuficienca ali bolezen jeter. Hudo otekanje lahko zahteva zdravljenje z diuretiki.
Ob pojavu edema morajo nosečnice upoštevati naslednje previdnostne ukrepe:
1. Upoštevajte lahko prehrano in se izogibajte preveč slanim živilom. Dnevni vnos soli naj bo omejen na 5–6 gramov. Zlasti se izogibajte uživanju kislega ali konzerviranega zelenjave, da ne poslabšate edema.
2. Poskrbite za zadosten vnos beljakovin. Nosečnice z edemom, zlasti tiste z edemom, povezanim s podhranjenostjo, morajo vsak dan uživati zadostno količino živalskih živil (meso, perutnina, ribe, školjke, jajca, mlečni izdelki) in stročnic. Ta živila so bogat vir visokokakovostnih beljakovin.
3. Povečajte uživanje zelenjave in sadja, zlasti zimskega melona in lubenice. Ti vsebujejo veliko kalija in fruktoze, ki ju telo ne more hitro izkoristiti, kar pomaga zmanjšati zadrževanje tekočine in spodbuja diurezo in razstrupljanje. So zelo učinkoviti pri preprečevanju in lajšanju oteklin, povezanih z nosečnostjo.