По мере продвижения беременности к поздним срокам многие будущие матери испытывают отечность ног и стоп, обнаруживая, что их обувь больше не подходит, а брюки стали теснее, чем раньше. По этому поводу Чжан Янь, заместитель главного врача акушерского отделения Третьей больницы Пекинского университета, отмечает, что у 40–60 % беременных женщин отечность появляется после шести месяцев беременности. Однако, хотя некоторая отечность является нормальным явлением, в других случаях она может указывать на наличие скрытых проблем.
Советы экспертов по лечению отеков ног во время беременности (Сеть общественного здравоохранения)
Как правило, если симптомы ослабевают или полностью исчезают после отдыха в положении лежа или ночного сна, это указывает на нормальный физиологический отек. Отек может прогрессировать от стоп к лодыжкам, икрам, бедрам, а иногда даже к промежности.Однако у некоторых будущих мам может развиться генерализованный отек. Это требует особой бдительности и немедленной консультации врача, чтобы исключить нарушения функций печени, почек или артериального давления, такие как преэклампсия, почечная недостаточность или заболевание печени. При тяжелом отеке может потребоваться лечение диуретиками.
При появлении отеков будущим матерям следует соблюдать следующие меры предосторожности:
1. Соблюдайте легкую диету, избегая чрезмерно соленых продуктов. Суточное потребление соли должно быть ограничено 5–6 граммами. Особенно воздержитесь от употребления маринованных или консервированных овощей, чтобы не усугубить отеки.
2. Обеспечьте достаточное потребление белка. Беременные женщины с отеками, особенно с отеками, связанными с недоеданием, должны ежедневно употреблять достаточное количество продуктов животного происхождения (мясо, птица, рыба, моллюски, яйца, молочные продукты) и бобовых. Эти продукты являются богатым источником высококачественного белка.
3. Увеличьте потребление овощей и фруктов, особенно зимней дыни и арбуза. Они содержат большое количество калия и фруктозы, которые не могут быть быстро усвоены организмом, что помогает уменьшить задержку жидкости и оказывает мочегонное и детоксицирующее действие. Они очень эффективны для предотвращения и облегчения отеков, связанных с беременностью.