Når graviditeten går inn i de senere stadiene, opplever mange gravide kvinner hevelse i bena og føttene, og opplever at skoene ikke lenger passer og at buksene føles strammere enn før. I denne forbindelse påpeker Zhang Yan, assisterende overlege ved fødselsavdelingen ved Peking University Third Hospital, at 40–60 % av gravide kvinner utvikler hevelse etter seks måneders graviditet. Selv om en viss hevelse er normal, kan andre tilfeller tyde på underliggende problemer.
Ekspertråd om håndtering av hevelse i bena under graviditet (Public Health Network)
Hvis symptomene avtar eller forsvinner helt etter at du har ligget ned og hvilt eller sovet gjennom natten, indikerer dette vanligvis normalt fysiologisk ødem. Hevelsen kan spre seg fra føttene til anklene, leggene, lårene og noen ganger til og med perineum.Noen gravide kan imidlertid utvikle generalisert ødem. Dette krever særlig årvåkenhet og øyeblikkelig legekonsultasjon for å utelukke abnormiteter i lever-, nyre- eller blodtrykksfunksjoner, som preeklampsi, nyreinsuffisiens eller leversykdom. Alvorlig ødem kan kreve behandling med vanndrivende midler.
Ved utvikling av ødem bør gravide ta følgende forholdsregler:
1. Hold en lett diett og unngå mat med høyt saltinnhold. Det daglige saltinntaket bør begrenses til 5–6 gram. Unngå spesielt å spise syltede eller konserverte grønnsaker for å forhindre forverring av ødemet.
2. Sørg for tilstrekkelig proteininntak. Gravide kvinner med ødem, spesielt de med underernæringsrelatert ødem, må spise tilstrekkelig med animalske matvarer (kjøtt, fjærfe, fisk, skalldyr, egg, meieriprodukter) og belgfrukter daglig. Disse matvarene er rike kilder til høykvalitetsprotein.
3. Øk inntaket av grønnsaker og frukt, spesielt vintermelon og vannmelon. Disse inneholder rikelig med kalium og fruktose som ikke kan utnyttes raskt av kroppen, noe som bidrar til å redusere væskeansamling og fremmer diurese og avgiftning. De er svært effektive for å forebygge og lindre graviditetsrelatert ødem.