Grūtniecības vēlākajos posmos daudzas topošās māmiņas saskaras ar kāju un pēdu pietūkumu, kā rezultātā apavi vairs neder un bikses šķiet šaurākas nekā iepriekš. Saistībā ar to Pekinas Universitātes Trešās slimnīcas Dzemdību nodaļas asociētais galvenais ārsts Zhang Yan norāda, ka 40–60 % grūtnieču pēc sešiem grūtniecības mēnešiem rodas pietūkums. Tomēr, lai gan neliels pietūkums ir normāls, citos gadījumos tas var liecināt par nopietnākām problēmām.
Ekspertu ieteikumi par kāju pietūkumu grūtniecības laikā (Sabiedrības veselības tīkls)
Parasti, ja simptomi mazinās vai pilnībā izzūd pēc atgūšanās guļus vai nakts miega, tas liecina par normālu fizioloģisku tūsku. Pietūkums var izplatīties no pēdām uz potītēm, kājām, augšstilbiem un dažreiz pat uz starpeni.Tomēr dažām grūtniecēm var attīstīties vispārējs tūskas. Tas prasa īpašu uzmanību un nekavējošu ārsta konsultāciju, lai izslēgtu aknu, nieru vai asinsspiediena funkciju traucējumus, piemēram, preeklampsiju, nieru mazspēju vai aknu slimības. Smagas tūskas var būt nepieciešama diurētiska ārstēšana.
Ja rodas tūska, grūtniecēm jāievēro šādi piesardzības pasākumi:
1. Uzturiet vieglu diētu, izvairoties no pārāk sāļiem ēdieniem. Dienas sāls devu ierobežojiet līdz 5–6 gramiem. Lai nepasliktinātu tūsku, īpaši atturieties no marinētu vai konservētu dārzeņu lietošanas.
2. Nodrošiniet pietiekamu olbaltumvielu uzņemšanu. Grūtniecēm ar tūsku, īpaši tām, kurām tūska ir saistīta ar nepietiekamu uzturu, ikdienā jāuzņem pietiekams daudzums dzīvnieku izcelsmes pārtikas produktu (gaļa, putni, zivis, gliemji, olas, piena produkti) un pākšaugu. Šie produkti nodrošina bagātīgu, augstas kvalitātes olbaltumvielu avotu.
3. Palieliniet dārzeņu un augļu patēriņu, īpaši ziemas melones un arbūzus. Tie satur daudz kālija un fruktozes, ko organisms nevar ātri izmantot, palīdzot samazināt šķidruma aizturi un izraisot diurētisku un detoksikācijas efektu. Tie ir ļoti efektīvi, novēršot un mazinot ar grūtniecību saistītu tūsku.