A terhesség előrehaladtával sok kismama tapasztalja, hogy a lába és a lábszárai megduzzadnak, a cipői már nem illenek rá, és a nadrágjai szűkebbek, mint korábban. Ezzel kapcsolatban Zhang Yan, a Pekingi Egyetem Harmadik Kórházának szülészeti osztályának vezető orvosa rámutat, hogy a terhes nők 40–60%-a hat hónapos terhesség után duzzanatot tapasztal. Bár bizonyos mértékű duzzanat normális, más esetekben ez alapvető problémákra utalhat.
Szakértői tanácsok a terhességi lábduzzanat kezeléséről (Public Health Network)
Általában, ha a tünetek fekvés vagy éjszakai alvás után enyhülnek vagy teljesen megszűnnek, ez normális fiziológiai ödémára utal. A duzzanat a lábtól a bokáig, a vádlig, a combig, és esetenként akár a perineumig is terjedhet.Egyes kismamáknál azonban általános ödéma alakulhat ki. Ez különös éberséget és azonnali orvosi konzultációt igényel, hogy kizárható legyen a máj, a vese vagy a vérnyomás rendellenessége, például preeclampsia, veseelégtelenség vagy májbetegség. Súlyos ödéma esetén diuretikumos kezelésre lehet szükség.
Ödéma kialakulása esetén a várandós anyáknak a következő óvintézkedéseket kell betartaniuk:
1. Könnyű étrendet kell tartani, kerülve a túlzottan sós ételeket. A napi sóbevitel 5–6 grammra kell korlátozódnia. Különösen kerülni kell a pácolt vagy tartósított zöldségek fogyasztását, hogy ne súlyosbodjon az ödéma.
2. Gondoskodjon a megfelelő fehérjebevitelről. Az ödémás terhes nőknek, különösen az alultápláltsággal összefüggő ödémával küzdőknek, naponta elegendő mennyiségű állati eredetű ételt (hús, baromfi, hal, kagyló, tojás, tejtermékek) és hüvelyeseket kell fogyasztaniuk. Ezek az ételek kiváló minőségű fehérjeforrások.
3. Növelje a zöldségek és gyümölcsök, különösen a téli dinnye és a görögdinnye fogyasztását. Ezek bőségesen tartalmaznak káliumot és fruktózt, amelyeket a szervezet nem tud gyorsan felhasználni, így segítik a folyadékvisszatartás csökkentését, valamint vizelethajtó és méregtelenítő hatást fejtenek ki. Nagyon hatékonyak a terhességgel kapcsolatos ödéma megelőzésében és enyhítésében.