Raseduse hilisemas staadiumis kogevad paljud ootavad emad jalgade ja jalalabade turseid, mistõttu nende kingad ei mahu enam jalga ja püksid tunduvad varasemast kitsamad. Sellega seoses märgib Pekingi Ülikooli kolmanda haigla sünnitusosakonna abiarst Zhang Yan, et 40–60% rasedatest naistest tekivad turseid pärast kuuendat raseduskuud. Kuigi mõningane turse on normaalne, võib see teistel juhtudel viidata varjatud probleemidele.
Ekspertide nõuanded raseduse jalgade turse raviks (Public Health Network)
Tavaliselt, kui sümptomid leevenduvad või kaovad täielikult pärast lamamist või öösel magamist, viitab see normaalse füsioloogilise ödeemi esinemisele. Turse võib levida jalgadelt pahkluudele, sääretele, reietele ja mõnikord isegi perineumile.Mõnedel rasedatel võib tekkida üldine ödeem. See nõuab erilist tähelepanelikkust ja kiiret arsti konsultatsiooni, et välistada maksa-, neeru- või vererõhufunktsiooni häired, nagu preeklampsia, neerupuudulikkus või maksahaigus. Raske ödeem võib nõuda diureetikumravi.
Ödeemi tekkimisel peaksid rasedad järgima järgmisi ettevaatusabinõusid:
1. Toituge kergelt, vältides liiga soolaseid toite. Päevane soola tarbimine peaks piirduma 5–6 grammiga. Vältige eriti marineeritud või konserveeritud köögiviljade tarbimist, et vältida ödeemi süvenemist.
2. Tagage piisav valkude tarbimine. Ödeemiga rasedad naised, eriti alatoitlusest tingitud ödeemiga naised, peavad igapäevaselt tarbima piisavalt loomseid toiduaineid (liha, linnuliha, kala, mereannid, munad, piimatooted) ja kaunvilju. Need toiduained on rikkad kõrgekvaliteediliste valkude poolest.
3. Suurendage köögiviljade ja puuviljade tarbimist, eriti talimeloni ja arbuusi. Need sisaldavad rohkesti kaaliumi ja fruktoosi, mida keha ei suuda kiiresti ära kasutada, aidates vähendada vedelikupeetust ja avaldades diureetilist ja detoksifitseerivat mõju. Need on väga efektiivsed rasedusega seotud ödeemi ennetamisel ja leevendamisel.