Im späteren Verlauf der Schwangerschaft leiden viele werdende Mütter unter Schwellungen in den Beinen und Füßen, sodass ihre Schuhe nicht mehr passen und ihre Hosen enger sitzen als zuvor. Zhang Yan, stellvertretender Chefarzt der Geburtshilfeabteilung am Dritten Krankenhaus der Universität Peking, weist darauf hin, dass 40 % bis 60 % der Schwangeren nach sechs Monaten Schwangerschaft Schwellungen entwickeln. Während einige Schwellungen normal sind, können andere Fälle auf zugrunde liegende Probleme hinweisen.
Expertenrat zum Umgang mit Beinschwellungen in der Schwangerschaft (Public Health Network)
In der Regel klingen die Symptome nach einer Ruhepause im Liegen oder nach einer Nacht Schlaf ab oder verschwinden ganz. Dies ist ein normales physiologisches Ödem, das sich von den Füßen über die Knöchel und Waden bis zu den Oberschenkeln und gelegentlich sogar bis zum Damm ausbreiten kann.Bei einigen werdenden Müttern kann es jedoch zu einem generalisierten Ödem kommen. Dies erfordert besondere Wachsamkeit und eine sofortige ärztliche Untersuchung, um Anomalien der Leber-, Nieren- oder Blutdruckfunktionen wie Präeklampsie, Niereninsuffizienz oder Lebererkrankungen auszuschließen. Bei schweren Ödemen kann eine Behandlung mit Diuretika erforderlich sein.
Bei Auftreten von Ödemen sollten werdende Mütter die folgenden Vorsichtsmaßnahmen beachten:
1. Achten Sie auf eine leichte Ernährung und vermeiden Sie übermäßig salzige Lebensmittel. Die tägliche Salzaufnahme sollte auf 5–6 Gramm begrenzt werden. Verzichten Sie insbesondere auf den Verzehr von eingelegtem oder konserviertem Gemüse, um eine Verschlimmerung der Ödeme zu vermeiden.
2. Achten Sie auf eine ausreichende Proteinzufuhr. Schwangere Frauen mit Ödemen, insbesondere solche mit Ödemen aufgrund von Mangelernährung, müssen täglich ausreichend tierische Lebensmittel (Fleisch, Geflügel, Fisch, Schalentiere, Eier, Milchprodukte) und Hülsenfrüchte zu sich nehmen. Diese Lebensmittel sind reich an hochwertigem Protein.
3. Erhöhen Sie den Verzehr von Gemüse und Obst, insbesondere von Wintermelonen und Wassermelonen. Diese enthalten reichlich Kalium und Fruktose, die vom Körper nicht schnell verwertet werden können, was zur Verringerung von Flüssigkeitsansammlungen beiträgt und die Diurese und Entgiftung fördert. Sie sind sehr wirksam bei der Vorbeugung und Linderung von Schwangerschaftsödemen.