Efterhånden som graviditeten skrider frem, oplever mange gravide kvinder hævelser i ben og fødder, så deres sko ikke længere passer, og bukserne føles strammere end før. I denne forbindelse påpeger Zhang Yan, assisterende overlæge i obstetrik ved Peking University Third Hospital, at 40-60 % af gravide kvinder udvikler hævelser efter seks måneders graviditet. Mens en vis hævelse er normal, kan andre tilfælde være tegn på underliggende problemer.
Ekspertrådgivning om håndtering af hævede ben under graviditeten (Public Health Network)
Hvis symptomerne aftager eller forsvinder helt efter at have ligget ned og hvilet eller sovet natten over, er der typisk tale om normalt fysiologisk ødem. Hævelsen kan brede sig fra fødderne til anklerne, læggene, lårene og i nogle tilfælde endda mellemkødet.Nogle gravide kvinder kan dog udvikle generaliseret ødem. Dette kræver særlig opmærksomhed og hurtig lægekonsultation for at udelukke abnormiteter i lever-, nyre- eller blodtryksfunktioner, såsom præeklampsi, nyreinsufficiens eller leversygdom. Alvorligt ødem kan kræve behandling med diuretika.
Når der udvikles ødemer, bør gravide kvinder overholde følgende forholdsregler:
1. Hold en let kost og undgå for salt mad. Det daglige saltindtag bør begrænses til 5-6 gram. Undgå især at spise syltede eller konserverede grøntsager for at forhindre forværring af ødemer.
2. Sørg for et tilstrækkeligt proteinindtag. Gravide kvinder med ødemer, især dem med underernæringsrelaterede ødemer, skal dagligt indtage tilstrækkelige mængder animalske fødevarer (kød, fjerkræ, fisk, skaldyr, æg, mejeriprodukter) og bælgfrugter. Disse fødevarer er rige kilder til højkvalitetsprotein.
3. Øg indtagelsen af grøntsager og frugt, især vintermelon og vandmelon. Disse indeholder rigeligt med kalium og fruktose, som kroppen ikke kan udnytte hurtigt, hvilket hjælper med at reducere væskeretention og har en vanddrivende og afgiftende virkning. De er meget effektive til at forebygge og lindre graviditetsrelateret ødem.