V pozdějších fázích těhotenství mnoho nastávajících matek trpí otoky nohou a chodidel, takže jim přestanou sedět boty a kalhoty jsou jim těsnější než dříve. V této souvislosti Zhang Yan, zástupce vedoucího lékaře porodnického oddělení Třetí nemocnice Pekingské univerzity, poukazuje na to, že 40–60 % těhotných žen trpí otoky po šesti měsících těhotenství. Zatímco některé otoky jsou normální, jiné mohou naznačovat skryté problémy.
Odborné rady pro zvládání otoků nohou v těhotenství (Public Health Network)
Obvykle platí, že pokud příznaky ustoupí nebo zcela zmizí po odpočinku v leže nebo po nočním spánku, jedná se o normální fyziologický edém. Otoky se mohou šířit od chodidel k kotníkům, lýtkům, stehnům a někdy dokonce i k perineu.U některých těhotných žen se však může objevit generalizovaný edém. To vyžaduje zvláštní pozornost a okamžitou lékařskou konzultaci, aby se vyloučily abnormality v činnosti jater, ledvin nebo krevního tlaku, jako je preeklampsie, renální insuficience nebo onemocnění jater. V případě závažného edému může být nutná léčba diuretiky.
Po vzniku otoku by těhotné ženy měly dodržovat následující opatření:
1. Dodržujte lehkou stravu a vyhýbejte se příliš slaným jídlům. Denní příjem soli by měl být omezen na 5–6 gramů. Zejména se vyhýbejte konzumaci nakládané nebo konzervované zeleniny, aby se otok nezhoršil.
2. Zajistěte dostatečný příjem bílkovin. Těhotné ženy s otoky, zejména ty s otoky souvisejícími s podvýživou, musí denně konzumovat dostatečné množství živočišných potravin (maso, drůbež, ryby, korýši, vejce, mléčné výrobky) a luštěnin. Tyto potraviny poskytují bohaté a vysoce kvalitní bílkoviny.
3. Zvyšte konzumaci zeleniny a ovoce, zejména zimní dýně a melounu. Tyto potraviny obsahují velké množství draslíku a fruktózy, které tělo nedokáže rychle využít, a pomáhají tak snižovat zadržování tekutin a mají močopudné a detoxikační účinky. Jsou velmi účinné při prevenci a zmírňování otoků souvisejících s těhotenstvím.