У наш час білі комірці, сидячи протягом тривалого часу, то це буде легко привести до недоліку здоров'я, що є більш поширеним болем в спині, тривале існування такої ситуації, це принесе нам великий вплив, тоді як боротися з сидячим болем в спині? Можна також спробувати метод масажу китайської медицини.

　　Масаж стимулює м'язи і тканини, сприяє кровообігу, прискорює обмін речовин, а також заспокоює м'язи і нерви, допомагаючи кістковому мозку і м'язам засвоювати поживні речовини і вітаміни. Все це робить спину сильнішою і пружнішою, тому біль не має можливості закріпитися. Цілеспрямований масаж і корекція можуть також змінити форму тіла на більш легку і поліпшити напружені або спастичні м'язи. Результати будуть ще кращими, якщо масажувати акупресурні точки. Наприклад, натискання і розминання точки Ченшань на задній частині литки і точки Куньлунь на задній частині зовнішньої щиколотки може допомогти усунути біль у нижній частині спини. Точки Ченшань і Куньлунь спеціалізуються на лікуванні болю в попереку, і за допомогою правильного масажу можна дуже добре позбутися болю в попереку. Крім того, у багатьох людей спостерігається затуманення свідомості, біль і дискомфорт в очах, втрата пам'яті. У цей час за допомогою моксибустінгу або масажу Сто Вузлів (середня заглибина на маківці голови), розтирання точки Фенчі (в заглибині по обидва боки великих сухожиль по обидва боки потилиці і шиї), а також щипання і натискання точки Чжунчжун на кінці середнього пальця допоможуть вам відновити свій дух за більш короткий проміжок часу. Крім того, можна також масажувати точку Юнцюань на підошві стопи, яка також має ефект усунення втоми. Нижче наведені конкретні аналізи технік масажу.

　　Точка Ченшань

　　Точка Ченшань в основному полягає в тому, щоб знайти правильне розташування (еквівалентно середині задньої частини литки, від верхнього товстого м'яза вниз, до м'яза плоского), пальцями утримувати цю точку, дотримуватися одну-дві хвилини, або розминати цю точку протягом 5 хвилин також можна.

　　Точка Куньлунь

　　Тримайте пальцями точку Куньлунь, заглиблення позаду щиколотки, і рухайте велике сухожилля позаду себе протягом хвилини-двох.

　　Точка Байхуй

　　Точка Байхуй є місцем з'єднання всіх 100 чакр і добре регулює функції всіх чакр Ян. Виконання моксибустінгу в цій точці може ефективно збільшити кровопостачання мозку і швидко повернути енергію.

　　Слід зазначити, що точка Байхуй закрита волоссям, тому, роблячи моксі-спалення, потрібно накрити її аркушем щільного паперу, щоб волосся не було обпечене вогнем мокші.

　　Точка Фенчі

　　Масаж точки Фенчі протягом 10 хвилин на день дуже корисний для відновлення після втоми мозку і шиї.

　　Для цього потрібно натиснути на пастку, де розташована точка Фен-Чі, утримувати її нерухомо від півхвилини до хвилини, а потім повільно натискати і розминати цю ділянку.

　　Акупунктурна точка Фен-Чі

　　Масаж точки Фен-Чі протягом 10 хвилин на день дуже корисний для відновлення після втоми мозку та шиї.

　　Для цього потрібно натиснути на пастку, де розташована точка Фен-Чі, утримувати її нерухомо від півхвилини до хвилини, а потім повільно натискати і розминати цю ділянку.

　　Точка Юнцюань

　　Для людей, які хочуть зняти втому і освіжитися, масаж акупунктурної точки Юнцюань, розташованої в центрі стопи, також є хорошим способом зняти втому і полегшити біль у спині і ногах. Крім того, окрім масажу точок, можна також замочити ноги в гарячій воді, щоб стимулювати кровообіг і зняти втому.