Dandanes, beli ovratniki delavci, sedi za dolgo časa, potem bo to zlahka privede do sub-zdravje, ki je bolj pogosta bolečine v hrbtu, dolgoročni obstoj takega položaja, bo prinesla nam velik vpliv, potem kako se spopasti s sedečimi bolečine v hrbtu? Lahko poskusite z metodo masaže kitajske medicine.

　　Masaža spodbuja mišice in tkiva, pospešuje krvni obtok, pospešuje presnovo, poleg tega pa pomirja mišice in živce ter pomaga kostnemu mozgu in mišicam, da absorbirajo hranila in vitamine. Zaradi vsega tega je hrbet močnejši in čvrstejši, tako da se bolečina ne more uveljaviti. S ciljno usmerjeno masažo in korekcijami lahko preoblikujete tudi lažjo postavo in izboljšate napete ali spastične mišice. Rezultati so še boljši, če se masirajo akupresurne točke. Na primer, pritiskanje in gnetenje točke Chengshan na zadnji strani teleta in točke Kunlun na zadnji strani zunanjega gležnja lahko pomaga odpraviti bolečine v spodnjem delu hrbta. Točki Chengshan in Kunlun sta specializirani za zdravljenje bolečin v križu in s pravo masažo se lahko zelo dobro znebite bolečin v križu. Poleg tega ima veliko ljudi meglen um, boleče in neprijetne oči ter izgubo spomina. V tem času si lahko z moksibustacijo ali masažo Sto vozlišč (srednja vdolbina na vrhu glave), vtiranjem točke Fengchi (v vdolbini na obeh straneh velikih tetiv na obeh straneh zadnjega dela vratu in vratu) ter stiskanjem in stiskanjem točke Zhongchong na koncu srednjega prsta v krajšem času povrnete duha. Poleg tega lahko masirate tudi točko Yongquan na spodnjem delu stopala, ki prav tako vpliva na odpravljanje utrujenosti. V nadaljevanju so navedene posebne analize masažnih tehnik.

　　Akupunkturna točka Chengshan

　　Točka Chengshan je predvsem iskanje pravilne lokacije (ustreza sredini zadnjega dela teleta, od zgornje mišice debele navzdol, do mišice je ravna), s prsti držite to točko, držite se ene ali dveh minut, lahko pa tudi gnetete to točko 5 minut.

　　Točka Kunlun

　　Točko Kunlun, vdolbino za gležnjem, držite s prsti in za minuto ali dve premaknite veliko tetivo za seboj.

　　Točka Baihui

　　Točka Baihui je stičišče vseh 100 čaker in dobro uravnava delovanje vseh jangovih čaker. Z moksibustacijo na tem mestu lahko učinkovito povečamo prekrvavitev možganov in hitro povrnemo energijo.

　　Opozoriti je treba, da točko Baihui prekrivajo lasje, zato jo morate pri izvajanju moksibustacije pokriti s kosom debelega papirja, da vam ogenj mokse ne opeče las.

　　Točka fengchi

　　Masaža točke Fengchi 10 minut na dan je zelo koristna za okrevanje po utrujenosti možganov in vratu.

　　To storite tako, da pritisnete pašček na mestu, kjer se nahaja točka Fengchi, ga pol minute do ene minute mirno držite, nato pa počasi pritiskajte in gnetite to območje.

　　Akupunkturna točka Fengchi

　　Masaža točke Fengchi 10 minut na dan je zelo koristna za okrevanje po utrujenosti možganov in vratu.

　　To storite tako, da pritisnete pašček na mestu, kjer se nahaja točka Fengchi, ga pol minute do ene minute mirno držite, nato pa počasi pritiskajte in gnetite to območje.

　　Akupunkturna točka Yongquan

　　Za ljudi, ki želijo odpraviti utrujenost in se osvežiti, je masaža akupunkta Yongquan na sredini stopala prav tako dober način za odpravo utrujenosti ter lajšanje bolečin v hrbtu in nogah. Poleg tega lahko poleg masaže točk stopala namakate tudi v vroči vodi, da spodbudite krvni obtok in odpravite utrujenost.