V dnešnej dobe, bielych golierov, sedí na dlhú dobu, potom to bude ľahké viesť k sub-zdravie, ktoré je častejšie bolesti chrbta, dlhodobá existencia takejto situácie, to nám prinesie veľký vplyv, potom ako sa vysporiadať s sedavé bolesti chrbta? Mohli by sme vyskúšať metódu masáže čínskou medicínou.

　　Masáž stimuluje svaly a tkanivá, podporuje krvný obeh, zrýchľuje metabolizmus a tiež upokojuje svaly a nervy, pomáha kostnej dreni a svalom absorbovať živiny a vitamíny. To všetko posilňuje a spevňuje chrbticu, takže bolesť sa nemá ako uchytiť. Cielená masáž a korekcie môžu tiež vyformovať ľahšiu postavu a zlepšiť napäté alebo spastické svaly. Výsledky sú ešte lepšie, keď sa masírujú akupresúrne body. Napríklad stláčanie a hnetenie bodu Chengshan na zadnej strane lýtka a bodu Kunlun na zadnej strane vonkajšieho členka môže pomôcť odstrániť bolesť v dolnej časti chrbta. Body Chengshan a Kunlun sú špecializované na liečbu bolesti v krížoch a správnou masážou sa môžete veľmi dobre zbaviť bolestí v krížoch. Okrem toho má mnoho ľudí zahmlenú myseľ, boľavé a nepríjemné oči a stratu pamäti. V tomto čase vám moxovaním alebo masážou Sto nábojov (stredná priehlbina na temene hlavy), trením bodu Fengchi (v priehlbine po oboch stranách veľkých šliach na oboch stranách zadnej časti krku a šije) a stláčaním a stláčaním bodu Zhongchong na konci prostredníka môžete v kratšom čase obnoviť ducha. Okrem toho môžete masírovať aj bod Yongquan na spodnej časti chodidla, ktorý má tiež účinok na odstránenie únavy. Nasledujú konkrétne analýzy masážnych techník.

　　Akupunktúrny bod Chengshan

　　Bod Chengshan je hlavne nájsť správne umiestnenie (zodpovedá stredu zadnej časti lýtka, od horného svalu hrubý sklz smerom nadol, k svalu je plochý), prstami držať tento bod, dodržiavať jednu alebo dve minúty, alebo hniesť tento bod po dobu 5 minút môže tiež.

　　Bod Kunlun

　　Držte bod Kunlun, priehlbinu za členkom, prstami a pohybujte veľkou šľachou za sebou minútu alebo dve.

　　Bod Baihui

　　Bod Baihui je miestom stretnutia všetkých 100 čakier a dobre reguluje funkcie všetkých jangových čakier. Vykonávanie moxovania v tomto mieste môže účinne zvýšiť prívod krvi do mozgu a rýchlo vrátiť energiu.

　　Treba poznamenať, že bod Baihui je zakrytý vlasmi, preto ho pri moxovaní musíte zakryť kúskom hrubého papiera, aby vám vlasy nespálil oheň moxy.

　　Bod Fengchi

　　Masáž bodu Fengchi po dobu 10 minút denne je veľmi prospešná pri zotavovaní sa z únavy mozgu a krku.

　　Na tento účel stlačte pascu v mieste, kde sa nachádza bod Fengchi, podržte ju v pokoji pol minúty až minútu a potom pomaly stláčajte a hnette danú oblasť.

　　Akupunktúrny bod Fengchi

　　Masáž bodu Fengchi po dobu 10 minút denne je veľmi prospešná pri zotavovaní sa z únavy mozgu a krku.

　　Na tento účel stlačte pascu v mieste, kde sa nachádza bod Fengchi, podržte ju v pokoji pol minúty až minútu a potom pomaly stláčajte a hnette danú oblasť.

　　Akupunktúrny bod Yongquan

　　Pre ľudí, ktorí chcú odstrániť únavu a osviežiť sa, je masáž akupointu Yongquan na strede chodidla tiež dobrým spôsobom na odstránenie únavy a zmiernenie bolesti chrbta a nôh. Okrem masírovania bodov si môžete nohy namočiť aj do horúcej vody, aby ste podporili krvný obeh a zmiernili únavu.