В наше время белые воротнички, сидящие в течение длительного времени, легко приводят к нездоровью, которое чаще всего проявляется в болях в спине, длительное существование такой ситуации, принесет нам большие последствия, как же бороться с сидячими болями в спине? Попробуйте метод массажа китайской медицины.

　　Массаж стимулирует мышцы и ткани, способствует кровообращению, ускоряет обмен веществ, а также успокаивает мышцы и нервы, помогает костному мозгу и мышцам усваивать питательные вещества и витамины. Все это делает спину более сильной и упругой, так что боли не остается места. Целенаправленный массаж и коррекция могут также изменить форму тела и улучшить состояние напряженных или спазмированных мышц. Результаты еще лучше, когда массируются акупрессурные точки. Например, надавливание и разминание точки Чэншань на задней поверхности икры и точки Куньлунь на задней поверхности внешней лодыжки может помочь устранить боль в нижней части спины. Точки Чэншань и Куньлунь специализируются на лечении болей в пояснице, и при правильном массаже вы сможете отлично избавиться от болей в пояснице. Кроме того, у многих людей затуманен разум, болят глаза и ухудшается память. В это время с помощью моксибустии или массажа Сотни узлов (средняя впадина на макушке), растирания точки Фэнчи (во впадине по обе стороны от крупных сухожилий на затылке и шее), а также щипка и надавливания точки Чжунчун на конце среднего пальца помогут вам восстановить дух за более короткий срок. Кроме того, можно массировать точку Юнцюань на подошве стопы, которая также обладает эффектом снятия усталости. Ниже приводится конкретный анализ техник массажа.

　　Точка Чэншань

　　Точка Чэншань в основном для того, чтобы найти правильное местоположение (эквивалентно середине задней части икры, от верхней мышцы толстый вниз скольжения, до мышцы плоский), с пальцами, чтобы держать эту точку, придерживаться одной или двух минут, или разминать эту точку в течение 5 минут может также.

　　Точка Куньлунь

　　Удерживайте пальцами точку Куньлунь, впадину позади лодыжки, и двигайте большое сухожилие позади себя в течение минуты или двух.

　　Точка Байхуэй

　　Точка Байхуэй - это место встречи всех 100 чакр, она хорошо регулирует функции всех чакр Ян. Воздействие на нее с помощью моксибустиона позволяет эффективно увеличить приток крови к мозгу и быстро восстановить энергию.

　　Следует отметить, что точка Байхуэй покрыта волосами, поэтому при выполнении моксибустии необходимо прикрыть ее листом плотной бумаги, чтобы волосы не были сожжены огнем моксы.

　　Точка Фэнчи

　　Массаж точки Фэнчи в течение 10 минут в день очень полезен для восстановления после усталости мозга и шеи.

　　Для этого нажмите на область, где находится точка Фэнчи, задержитесь в таком положении на полминуты-минуту, а затем медленно надавливайте и разминайте эту область.

　　Точка Фэнчи

　　Массаж точки Фэнчи в течение 10 минут в день очень полезен для восстановления после усталости мозга и шеи.

　　Для этого нажмите на область, где находится точка Фэнчи, задержитесь в таком положении на полминуты-минуту, а затем медленно надавливайте и разминайте эту область.

　　Акупункт Юнцюань

　　Для людей, которые хотят снять усталость и освежиться, массаж акупунктуры Юнцюань, расположенной в центре стопы, также является хорошим средством для снятия усталости и облегчения болей в спине и ногах. Кроме того, помимо массажа точек, вы можете смочить ноги в горячей воде, чтобы стимулировать кровообращение и снять усталость.