W dzisiejszych czasach pracownicy umysłowi, siedząc przez długi czas, łatwo doprowadzą do podzdrowia, które jest częstszym bólem pleców, długotrwałe istnienie takiej sytuacji, przyniesie nam wielki wpływ, to jak radzić sobie z siedzącym bólem pleców? Równie dobrze można wypróbować metodę masażu medycyny chińskiej.

　　Masaż stymuluje mięśnie i tkanki, wspomaga krążenie krwi, przyspiesza metabolizm, a także łagodzi mięśnie i nerwy, pomagając szpikowi kostnemu i mięśniom wchłaniać składniki odżywcze i witaminy. Wszystko to sprawia, że plecy stają się silniejsze i jędrniejsze, więc nie ma możliwości, aby ból się utrzymał. Ukierunkowany masaż i korekty mogą również przekształcić lżejszą sylwetkę i poprawić napięte lub spastyczne mięśnie. Wyniki są jeszcze lepsze, gdy masowane są punkty akupresury. Na przykład uciskanie i ugniatanie punktu Chengshan z tyłu łydki i punktu Kunlun z tyłu zewnętrznej kostki może pomóc wyeliminować ból w dolnej części pleców. Punkty Chengshan i Kunlun specjalizują się w leczeniu bólu w dolnej części pleców, a dzięki odpowiedniemu masażowi można bardzo dobrze pozbyć się bólu w dolnej części pleców. Ponadto wiele osób ma zamglony umysł, obolałe i niewygodne oczy oraz utratę pamięci. W tym czasie moxibustion lub masaż Hundred Hubs (środkowe zagłębienie na czubku głowy), pocieranie punktu Fengchi (w zagłębieniu po obu stronach dużych ścięgien po obu stronach tylnej części szyi i szyi) oraz szczypanie i naciskanie punktu Zhongchong na końcu środkowego palca może pomóc przywrócić ducha w krótszym czasie. Ponadto można również masować punkt Yongquan na spodzie stopy, co również ma wpływ na eliminację zmęczenia. Poniżej znajdują się szczegółowe analizy technik masażu.

　　Akupunkt Chengshan

　　Punkt Chengshan polega głównie na znalezieniu właściwej lokalizacji (odpowiednik środka tylnej części łydki, od górnego mięśnia grubego ślizgu w dół, do mięśnia jest płaski), palcami, aby przytrzymać ten punkt, przylegaj do jednej lub dwóch minut lub ugniataj ten punkt przez 5 minut może również.

　　Punkt Kunlun

　　Przytrzymaj punkt Kunlun, zagłębienie za kostką, palcami i przesuń duże ścięgno za siebie przez minutę lub dwie.

　　Punkt Baihui

　　Punkt Baihui jest punktem spotkania wszystkich 100 czakr i jest dobry w regulowaniu funkcji wszystkich czakr Yang. Wykonywanie moxibustionu w tym miejscu może skutecznie zwiększyć dopływ krwi do mózgu i szybko przywrócić energię.

　　Należy zauważyć, że punkt Baihui jest zakryty przez włosy, dlatego podczas wykonywania moxibustionu należy przykryć go kawałkiem grubego papieru, aby włosy nie zostały spalone przez ogień moxa.

　　Punkt Fengchi

　　Masowanie punktu Fengchi przez 10 minut dziennie jest bardzo korzystne dla powrotu do zdrowia po zmęczeniu mózgu i szyi.

　　Aby to zrobić, należy nacisnąć pułapkę, w której znajduje się punkt Fengchi, przytrzymać ją nieruchomo przez pół minuty do minuty, a następnie powoli naciskać i ugniatać obszar.

　　Akupunkt Fengchi

　　Masowanie punktu Fengchi przez 10 minut dziennie jest bardzo korzystne dla regeneracji po zmęczeniu mózgu i szyi.

　　Aby to zrobić, należy nacisnąć pułapkę, w której znajduje się punkt Fengchi, przytrzymać ją nieruchomo przez pół minuty do minuty, a następnie powoli naciskać i ugniatać obszar.

　　Akupunkt Yongquan

　　Dla osób, które chcą wyeliminować zmęczenie i odświeżyć się, masowanie akupunktu Yongquan na środku stopy jest również dobrym sposobem na wyeliminowanie zmęczenia i złagodzenie bólu pleców i nóg. Ponadto, oprócz masowania punktów, można również moczyć stopy w gorącej wodzie, aby pobudzić krążenie krwi i złagodzić zmęczenie.