Al giorno d'oggi, i colletti bianchi, seduti per molto tempo, saranno facilmente portati a sub-salute, che è più comune mal di schiena, l'esistenza a lungo termine di tale situazione, ci porterà un grande impatto, allora come affrontare il mal di schiena sedentario? Tanto vale provare il metodo del massaggio della medicina cinese.

　　Il massaggio stimola i muscoli e i tessuti, favorisce la circolazione sanguigna, accelera il metabolismo, calma i muscoli e i nervi, aiuta il midollo osseo e i muscoli ad assorbire i nutrienti e le vitamine. Tutto ciò rende la schiena più forte e solida, impedendo al dolore di prendere piede. Il massaggio e le correzioni mirate possono anche rimodellare un fisico più leggero e migliorare i muscoli tesi o spastici. I risultati sono ancora migliori se si massaggiano i punti di agopressione. Per esempio, premendo e impastando il punto Chengshan nella parte posteriore del polpaccio e il punto Kunlun nella parte posteriore della caviglia esterna si può eliminare il dolore nella parte bassa della schiena. I punti Chengshan e Kunlun sono specializzati nel trattamento della lombalgia e, con il giusto massaggio, è possibile eliminare molto bene i dolori alla schiena. Inoltre, molte persone hanno la mente annebbiata, occhi irritati e fastidiosi e perdita di memoria. In questo momento con la moxibustione o il massaggio dei Cento Mozzi (la depressione centrale sulla sommità del capo), lo sfregamento del punto Fengchi (nella depressione su entrambi i lati dei grandi tendini su entrambi i lati della nuca e del collo) e il pizzico e la pressione del punto Zhongchong all'estremità del dito medio possono aiutare a ripristinare lo spirito in un periodo di tempo più breve. Inoltre, è possibile massaggiare il punto Yongquan sulla pianta del piede, che ha anche l'effetto di eliminare la stanchezza. Di seguito sono riportate le analisi specifiche delle tecniche di massaggio.

　　Agopunto Chengshan

　　Il punto Chengshan è principalmente quello di trovare la posizione corretta (equivalente al centro della parte posteriore del polpaccio, dalla parte superiore del muscolo spesso scivolare verso il basso, al muscolo è piatta), con le dita per tenere questo punto, aderire a uno o due minuti, o impastare questo punto per 5 minuti può anche.

　　Punto Kunlun

　　Tenere il punto Kunlun, la depressione dietro la caviglia, con le dita e muovere il tendine grande dietro di sé per un minuto o due.

　　Punto Baihui

　　Il punto Baihui è il punto di incontro di tutti i 100 chakra ed è in grado di regolare le funzioni di tutti i chakra Yang. Eseguendo la moxibustione in questo punto è possibile aumentare efficacemente l'afflusso di sangue al cervello e riportare rapidamente l'energia.

　　Va notato che il punto Baihui è coperto dai capelli; pertanto, quando si pratica la moxibustione, è necessario coprirlo con un pezzo di carta spessa, in modo che i capelli non vengano bruciati dal fuoco della moxa.

　　Punto Fengchi

　　Massaggiare il punto Fengchi per 10 minuti al giorno è molto utile per recuperare l'affaticamento del cervello e del collo.

　　Per farlo, premere la trappola dove si trova il punto Fengchi, tenerla ferma per mezzo minuto o un minuto, quindi premere e impastare lentamente la zona.

　　Agopunto Fengchi

　　Massaggiare il punto Fengchi per 10 minuti al giorno è molto utile per recuperare l'affaticamento del cervello e del collo.

　　Per farlo, premere la trappola dove si trova il punto Fengchi, tenerla ferma per mezzo minuto o un minuto, quindi premere e impastare lentamente la zona.

　　Agopunto Yongquan

　　Per le persone che vogliono eliminare la stanchezza e rinfrescarsi, anche il massaggio dell'agopunto Yongquan al centro del piede è un buon modo per eliminare la stanchezza e alleviare il mal di schiena e il dolore alle gambe. Inoltre, oltre a massaggiare i punti, è possibile immergere i piedi in acqua calda per favorire la circolazione sanguigna e alleviare la stanchezza.