Napjainkban, fehérgalléros munkavállalók, ül sokáig, akkor könnyű lesz vezet szub-egészségügy, ami gyakrabban hátfájás, hosszú távú létezése egy ilyen helyzet, ez hozza nekünk egy nagy hatással, akkor hogyan kell kezelni ülő hátfájás? Akár meg is próbálhatja a kínai orvoslás masszázs módszerét.

　　A masszázs serkenti az izmokat és a szöveteket, elősegíti a vérkeringést, felgyorsítja az anyagcserét, valamint megnyugtatja az izmokat és az idegeket, segít a csontvelőnek és az izmoknak a tápanyagok és vitaminok felszívódásában. Mindezek hatására a hát erősebbé és feszesebbé válik, így a fájdalomnak semmi esélye sincs. A célzott masszázs és korrekciók a könnyebb testalkatot is átformálhatják, és javíthatnak a feszes vagy görcsös izmokon. Az eredmények még jobbak, ha akupresszúrás pontokat masszírozunk. Például a vádli hátsó részén lévő Chengshan-pont és a külső boka hátsó részén lévő Kunlun-pont nyomása és gyúrása segíthet a hát alsó részén jelentkező fájdalom megszüntetésében. A Chengshan és a Kunlun pontok a derékfájás kezelésére specializálódtak, és a megfelelő masszázzsal nagyon jól megszabadulhatunk a derékfájástól. Ezen kívül sok embernek ködös az elméje, fájdalmas és kellemetlen a szeme, valamint memóriazavarral küszködik. Ilyenkor moxibustionnal vagy a Száz csomópont (a fej tetején lévő középső mélyedés) masszírozásával, a Fengchi pont dörzsölésével (a nagy inak két oldalán lévő mélyedésben a tarkó és a nyak két oldalán), valamint a középső ujj végén lévő Zhongchong pont megcsípésével és megnyomásával rövidebb idő alatt helyreállítható a szellem. Ezenkívül a lábfej alsó részén lévő Yongquan pontot is masszírozhatja, amelynek szintén fáradtságoldó hatása van. A következőkben a masszázstechnikák konkrét elemzése következik.

　　Chengshan akupont

　　Chengshan pont főként, hogy megtalálja a megfelelő helyet (egyenértékű a közepén a hátul a vádli, a felső izom vastag lefelé csúszás, hogy az izom lapos), az ujjakkal, hogy tartsa ezt a pontot, tartsa be egy vagy két percig, vagy gyúrja ezt a pontot 5 percig is.

　　Kunlun pont

　　Tartsa a Kunlun pontot, a boka mögötti mélyedést, az ujjaival, és mozgassa a nagy inat maga mögött egy-két percig.

　　Baihui pont

　　A Baihui pont mind a 100 csakra találkozási pontja, és jól szabályozza az összes Yang csakra működését. Ha itt moxibusztiont végzünk, hatékonyan növelhetjük az agy vérellátását, és gyorsan visszahozhatjuk az energiát.

　　Meg kell jegyezni, hogy a Baihui pontot a haj takarja, ezért a moxibustion során egy vastag papírdarabbal kell letakarni, hogy a hajunkat ne égesse meg a moxa tüze.

　　Fengchi pont

　　A Fengchi pont napi 10 perces masszírozása nagyon jótékonyan hat az agy és a nyak fáradtságából való felépülésre.

　　Ehhez nyomja meg a csapdát, ahol a Fengchi pont található, tartsa mozdulatlanul fél percig vagy egy percig, majd lassan nyomja és gyúrja a területet.

　　Fengchi akupont

　　A Fengchi pont napi 10 perces masszírozása nagyon jótékonyan hat az agy és a nyak fáradtságából való felépülésre.

　　Ehhez nyomja meg a csapdát, ahol a Fengchi pont található, tartsa mozdulatlanul fél percig vagy egy percig, majd lassan nyomja és gyúrja a területet.

　　Yongquan akupont

　　Azok számára, akik szeretnék megszüntetni a fáradtságot és felfrissülni, a lábfej közepén lévő Yongquan akupont masszírozása szintén jó módszer a fáradtság megszüntetésére és a hát- és lábfájás enyhítésére. Ezenkívül a pont masszírozása mellett a lábát forró vízben is áztathatja, hogy elősegítse a vérkeringést és enyhítse a fáradtságot.