Heutzutage, Angestellte, sitzen für eine lange Zeit, dann wird es leicht zu sub-Gesundheit, die häufiger Rückenschmerzen, langfristige Existenz einer solchen Situation ist, wird es uns eine große Wirkung, dann, wie man mit sitzenden Rückenschmerzen? Man könnte auch versuchen, die chinesische Medizin Massage-Methode.

　　Die Massage stimuliert die Muskeln und das Gewebe, fördert die Blutzirkulation, beschleunigt den Stoffwechsel, beruhigt die Muskeln und Nerven und hilft dem Knochenmark und den Muskeln, Nährstoffe und Vitamine aufzunehmen. All dies macht den Rücken stärker und fester, so dass Schmerzen keine Chance mehr haben. Gezielte Massagen und Korrekturen können auch einen leichteren Körperbau wieder in Form bringen und verspannte oder spastische Muskeln verbessern. Die Ergebnisse sind noch besser, wenn Akupressurpunkte massiert werden. So kann beispielsweise das Drücken und Kneten des Chengshan-Punkts an der Rückseite der Wade und des Kunlun-Punkts an der Rückseite des Außenknöchels dazu beitragen, Schmerzen im unteren Rücken zu beseitigen. Chengshan- und Kunlun-Punkte sind auf die Behandlung von Schmerzen im unteren Rückenbereich spezialisiert, und mit der richtigen Massage können Sie Schmerzen im unteren Rückenbereich sehr gut beseitigen. Darüber hinaus haben viele Menschen einen nebligen Geist, schmerzende und unangenehme Augen und Gedächtnisverlust. In dieser Zeit können die Moxibustion oder die Massage des Hundred Hubs (die mittlere Vertiefung auf dem Oberkopf), das Reiben des Fengchi-Punktes (in der Vertiefung beiderseits der großen Sehnen auf beiden Seiten des Nackens und des Halses) und das Kneifen und Drücken des Zhongchong-Punktes am Ende des Mittelfingers helfen, den Geist in kürzerer Zeit wiederherzustellen. Darüber hinaus können Sie auch den Yongquan-Punkt an der Fußsohle massieren, der ebenfalls die Müdigkeit beseitigen kann. Es folgen spezifische Analysen von Massagetechniken.

　　Akupunkturpunkt Chengshan

　　Chengshan Punkt ist vor allem auf die richtige Stelle zu finden (entspricht der Mitte der Rückseite der Wade, von der oberen Muskel dicken nach unten gleiten, um den Muskel ist flach), mit den Fingern, um diesen Punkt zu halten, halten Sie sich an ein oder zwei Minuten, oder kneten diesen Punkt für 5 Minuten kann auch.

　　Kunlun-Punkt

　　Halten Sie den Kunlun-Punkt, die Vertiefung hinter dem Knöchel, mit den Fingern und bewegen Sie die große Sehne hinter sich für eine Minute oder zwei.

　　Baihui-Punkt

　　Der Baihui-Punkt ist der Treffpunkt aller 100 Chakren und kann die Funktionen aller Yang-Chakren gut regulieren. Die Moxibustion an diesem Punkt kann die Blutzufuhr zum Gehirn effektiv erhöhen und die Energie schnell zurückbringen.

　　Es sollte beachtet werden, dass der Baihui-Punkt von den Haaren bedeckt ist, daher müssen Sie ihn bei der Moxibustion mit einem Stück dickem Papier abdecken, damit Ihre Haare nicht durch das Moxa-Feuer verbrannt werden.

　　Fengchi-Punkt

　　Die tägliche 10-minütige Massage des Fengchi-Punktes ist sehr nützlich, um sich von der Ermüdung des Gehirns und des Halses zu erholen.

　　Drücken Sie dazu auf die Stelle, an der sich der Fengchi-Punkt befindet, halten Sie sie eine halbe bis eine Minute lang still und drücken und kneten Sie dann langsam den Bereich.

　　Fengchi-Akupunkturpunkt

　　Die tägliche 10-minütige Massage des Fengchi-Punktes ist sehr hilfreich, um sich von der Ermüdung des Gehirns und des Nackens zu erholen.

　　Drücken Sie dazu auf die Stelle, an der sich der Fengchi-Punkt befindet, halten Sie sie eine halbe bis eine Minute lang still und drücken und kneten Sie dann langsam den Bereich.

　　Yongquan-Akupunkturpunkt

　　Die Massage des Yongquan-Punktes in der Mitte des Fußes ist ebenfalls ein gutes Mittel, um Müdigkeit zu beseitigen und Rücken- und Beinschmerzen zu lindern, wenn man sich erholen möchte. Neben der Massage der Punkte können Sie Ihre Füße auch in heißes Wasser tauchen, um die Blutzirkulation zu fördern und Müdigkeit zu lindern.