Nu om dage sidder funktionærer i lang tid, så det vil være let at føre til sub-sundhed, som er mere almindelig rygsmerter, langvarig eksistens af en sådan situation, det vil give os en stor indvirkning, så hvordan skal man håndtere stillesiddende rygsmerter? Vi kan lige så godt prøve den kinesiske massagemetode.

　　Massage stimulerer muskler og væv, fremmer blodcirkulationen, fremskynder stofskiftet og beroliger også muskler og nerver, hvilket hjælper knoglemarven og musklerne med at absorbere næringsstoffer og vitaminer. Alt dette gør ryggen stærkere og fastere, så smerter ikke kan få fat. Målrettet massage og korrektioner kan også omforme en lettere fysik og forbedre stramme eller spastiske muskler. Resultaterne bliver endnu bedre, når man masserer akupressurpunkter. For eksempel kan tryk og æltning af Chengshan-punktet på bagsiden af læggen og Kunlun-punktet på bagsiden af den ydre ankel hjælpe med at fjerne smerter i lænden. Chengshan- og Kunlun-punkterne er specialiserede i at behandle lændesmerter, og med den rette massage kan man komme godt af med lændesmerter. Derudover har mange mennesker et tåget sind, ømme og ubehagelige øjne og hukommelsestab. På dette tidspunkt kan moxibustion eller massage af Hundred Hubs (den midterste fordybning på toppen af hovedet), gnidning af Fengchi-punktet (i fordybningen på begge sider af de store sener på begge sider af bagsiden af nakken og nakken) og knibning og presning af Zhongchong-punktet for enden af langfingeren hjælpe dig med at genoprette din ånd i løbet af kortere tid. Derudover kan du også massere Yongquan-punktet på undersiden af foden, hvilket også har den effekt, at det fjerner træthed. Følgende er specifikke analyser af massageteknikker.

　　Chengshan akupunkturpunkt

　　Chengshan-punktet er hovedsageligt at finde den rigtige placering (svarende til midten af bagsiden af læggen, fra den øvre muskel tykke nedadgående dias, til musklen er flad), med fingrene for at holde dette punkt, holde sig til et eller to minutter, eller ælte dette punkt i 5 minutter kan også.

　　Kunlun-punktet

　　Hold Kunlun-punktet, fordybningen bag anklen, med fingrene og bevæg den store sene bag dig i et minut eller to.

　　Baihui-punktet

　　Baihui-punktet er samlingspunktet for alle 100 chakraer og er god til at regulere funktionerne i alle Yang-chakraerne. Hvis man laver moxibustion her, kan man effektivt øge blodtilførslen til hjernen og hurtigt få energien tilbage.

　　Det skal bemærkes, at Baihui-punktet er dækket af håret, så når du laver moxibustion, skal du dække det med et stykke tykt papir, så dit hår ikke bliver brændt af moxa-ilden.

　　Fengchi-punktet

　　At massere Fengchi-punktet i 10 minutter om dagen er meget gavnligt for at komme sig over træthed i hjernen og nakken.

　　Det gør man ved at trykke på fælden, hvor Fengchi-punktet sidder, holde den stille i et halvt til et helt minut og derefter langsomt trykke og ælte området.

　　Fengchi akupunkturpunkt

　　At massere Fengchi-punktet i 10 minutter om dagen er meget gavnligt for at komme sig over hjerne- og nakketræthed.

　　Det gør man ved at trykke på fælden, hvor Fengchi-punktet sidder, holde den stille i et halvt til et helt minut og derefter langsomt trykke og ælte området.

　　Yongquan akupunkturpunkt

　　For folk, der ønsker at fjerne træthed og opfriske sig selv, er massage af Yongquan-akupunkturpunktet midt på foden også en god måde at fjerne træthed og lindre rygsmerter og smerter i benene. Ud over at massere punkterne kan du også lægge fødderne i blød i varmt vand for at fremme blodcirkulationen og lindre træthed.