Чи знали ви про 8 несподіваних переваг вагітності? Давайте дізнаємося про них сьогодні.
1. Досвід радості створення життя
Протягом десяти місяців вагітності ви щодня тісно пов'язані зі своїм малюком. Хоча цей процес може бути складним, щастя відчувати, як ваша дитина росте всередині вас, – це те, що тільки ви можете по-справжньому відчути. Це відчуття радості стає потужним мотиватором, який спонукає вас охоче ставити на перше місце харчування, уникати обмежень і проходити ретельні передпологові обстеження, щоб стати здоровою майбутньою мамою.
2. Міцніші головки стегнових кісток
Американські експерти, простеживши за 9704 жінками протягом в середньому десяти років, дійшли висновку: бездітні жінки мають вищий ризик переломів таза в літньому віці порівняно з матерями.Дослідження показують, що втрата щільності кісток прискорюється під час менопаузи, і бездітні жінки мають на 44% вищий ризик переломів стегнової кістки, ніж ті, хто народжував.Кожні пологи знижують ризик перелому стегна на 9%. Це відбувається тому, що вагітність викликає природні зміни постави, які змінюють центр ваги тіла, впливаючи на біомеханічну структуру, що підтримує стегнову кістку. В результаті це зміцнює систему підтримки стегнової кістки, що робить кістки стегна матерів міцнішими.
3. Пологи покращують когнітивні функції
Вагітність спричиняє позитивні зміни в мозку, і матері, які народили, демонструють поліпшення пам'яті та здатності до навчання. Дослідження, проведене професором Кінгслі у Вірджинії, США, продемонструвало, що самки мишей, які народили два або більше виводків, показали кращі результати в тестах на пам'ять і навички, ніж ті, які не народжували.Дослідивши мозок гризунів, зокрема гіпокамп, який відповідає за пам'ять і навчання, вчені виявили, що у самок, які перенесли кілька вагітностей, рівень амілоїдного попередника білка був нижчим. Цей білок пов'язаний із хворобою Альцгеймера у людей.
4. Прощавай, менструальний біль
Деякі матері, які до пологів страждали від болісних менструацій, були приємно здивовані, коли після повернення «старого друга» після пологів дискомфорт зменшився або навіть зник. Це явище є надзвичайно поширеним, хоча його точна причина залишається невідомою. Одна з теорій припускає, що пологи усувають певні простагландинові рецептори в матці.Простагландини — це багатофункціональні гормони, одна з функцій яких полягає в індукуванні скорочень матки під час руху, що є основною причиною менструального болю. Менша кількість рецепторів простагландину означає менше больових точок, що природно зменшує дискомфорт.
5. Запобігання репродуктивним розладам
Підвищений рівень прогестерону у вагітних жінок забезпечує значний захист жіночих репродуктивних органів. Припинення овуляції під час вагітності також дозволяє системам організму пройти адаптацію та відновлення. Отже, вагітність може допомогти запобігти таким станам:
Міома матки
Вагітність зменшує ймовірність розвитку міоми матки.Матері, які народили, рідше страждають на міоми, ніж жінки, які не народжували. Хоча міоми є відносно поширеними доброякісними пухлинами, вони часто вимагають хірургічного втручання. Ендометріоз Деякі гінекологи радять жінкам з ендометріозом: «Подумайте про те, щоб незабаром народити дитину».Дійсно, своєчасне зачаття і народження дитини є найефективнішим методом лікування ендометріозу з мінімальними побічними ефектами. Це пов'язано з тим, що припинення щомісячної овуляції значно уповільнює прогресування цього захворювання.Під час кожного менструального циклу епітеліальні клітини ендометрію проходять цикл «пошкодження» → «відновлення» → «повторне пошкодження» → «повторне відновлення». Після зачаття овуляція припиняється, що призупиняє періодичне відторгнення ендометрію і кровотечу. Це одночасно зменшує ймовірність злоякісної трансформації.
Рак яєчників
Вагітність стимулює вироблення в організмі жінки антитіл, які ефективно протидіють раку яєчників. Чим більше вагітностей переживає жінка і чим раніше настає її перша вагітність, тим більш вираженим стає цей захисний ефект. Деякі дослідження також виявили, що годування груддю протягом більше трьох місяців аналогічним чином знижує частоту виникнення певних видів раку.
6. Зменшення проблем із грудьми
Грудне вигодовування знижує ризик раку грудей, що підтверджується численними клінічними даними. Крім того, жінки, які ніколи не народжували, частіше страждають на гіперплазію грудей та інші доброякісні захворювання грудей, ніж матері, які пережили вагітність.
7. Підвищена чуттєва сприйнятливість
Чи помітили ви, що після зачаття ваш нюх і смак стали гострішими? Підвищений рівень естрогену під час вагітності підвищує чутливість нюху. Хоча ця підвищена чутливість може посилити ранкову нудоту на початку вагітності, вона дозволяє вам інтенсивніше відчувати смаки на пізніх термінах.Інша теорія припускає, що підвищений нюх діє як захисний механізм, допомагаючи майбутнім матерям інстинктивно уникати шкідливих речовин, таких як дим або зіпсовані продукти. 8. Затримка менопаузи Деякі жінки уникають пологів, щоб зберегти фігуру або бояться старіння, але таке мислення є повністю помилковим.Жінки мають обмежену кількість яйцеклітин; кожна випущена яйцеклітина зменшує цей запас. Коли всі яйцеклітини вичерпаються, настає менопауза. Під час вагітності та лактації гормональні зміни призводять до призупинення овуляції яєчників. Цей період дозволяє зберегти близько двадцяти яйцеклітин, природним чином затримуючи настання менопаузи у жінок, які народили дітей.
Запобіжні заходи під час вагітності:
1. Подорожі
У години пік у великих містах метро та автобуси стають надзвичайно переповненими. Хоча такі затори, як правило, не становлять великої небезпеки для вагітних жінок, тим, хто відчуває ранні симптоми вагітності, слід забезпечити достатню вентиляцію. Задушливі умови в транспортних засобах можуть негативно вплинути як на матір, так і на дитину.Багато жінок продовжують щодня працювати на початку вагітності. Такі види діяльності, як їзда на велосипеді по нерівних дорогах, поїздки автобусом або робота стюардесою, можуть спричинити застій у тазовій ділянці через сильні поштовхи або надмірну втому. Це може стимулювати ембріональну тканину, що потенційно може призвести до викидня або загрози викидня. Тому на початку вагітності уникайте нерівних поверхонь під час їзди на велосипеді або поїздок на транспортних засобах, щоб запобігти нещасним випадкам.
2. Заходи безпеки щодо радіації
Досі залишається незрозумілим, які саме види радіації в повсякденному житті можуть впливати на плід. Тому доктор Ян з відділення акушерства та гінекології лікарні Сіньхуа радить майбутнім матерям носити одяг, що захищає від радіації, триматися на відстані від телевізора під час перегляду, відходити від мікрохвильової печі під час її використання та уникати носіння мобільних телефонів на грудях.На початку вагітності, особливо між 15 і 56 днями, ембріональні органи проходять критичну диференціацію та формування. Вплив рентгенівських променів, особливо на черевну порожнину, значно збільшує ризик вад розвитку плода, включаючи мікроцефалію, розумову відсталість, набряк мозку та мікрофтальмію. Тому вплив рентгенівських променів суворо заборонений протягом перших двох місяців вагітності.Крім того, планові рентгенівські обстеження грудної клітки під час вагітності можна відкласти до четвертого місяця. Рентгенівські обстеження таза також слід уникати на початку вагітності, ідеально — призначати їх приблизно на 36-му тижні вагітності.
3. Рекомендації щодо харчування
Розвиток 200 мільйонів клітин вимагає значного харчування, особливо білків. Вагітні жінки можуть споживати 3–4 волоські горіхи або інші горіхи щодня (крім абрикосів і мигдалю). Період між 10–18 тижнями є першою критичною фазою розвитку мозку, під час якої рекомендується збільшити споживання риби та горіхів.Риба та креветки — чудовий вибір для регулярного споживання. Салат багатий на фолієву кислоту, яка сприяє розвитку спинного мозку плода. Прийом пероральних добавок фолієвої кислоти не повинен перевищувати трьох місяців після зачаття через можливі побічні ефекти, такі як порушення засвоєння заліза. Завжди дотримуйтесь рекомендацій лікаря. 5.Кунжутне насіння також корисне, оскільки містить залізо, лецитин, білок та інші поживні речовини. Воно покращує здоров'я матері, допомагає запобігти застуді та може вживатися у вигляді кунжутної пасти, яка містить численні необхідні мікроелементи. Солодощі та фрукти слід вживати в помірних кількостях, щоб уникнути діабету та макросомії.
3. Особливості способу життя