Ali ste vedeli za 8 nepričakovanih prednosti nosečnosti? Danes jih bomo odkrili.
1. Doživljanje radosti ustvarjanja življenja
V desetih mesecih nosečnosti ste vsak dan tesno povezani s svojim otrokom. Čeprav je ta proces lahko zahteven, je sreča, ki jo občutite, ko čutite, kako vaš otrok raste v vas, nekaj, kar lahko resnično občutite samo vi. Ta občutek radosti postane močna motivacija, ki vas spodbuja, da prostovoljno dajete prednost prehrani, se izogibate omejitvam in se podajate na temeljite predporodne preglede, da postanete zdrava nosečnica.
2. Močnejše glave stegnenic
Ameriški strokovnjaki so po spremljanju 9704 žensk v povprečju deset let ugotovili, da imajo ženske brez otrok v primerjavi z materami večje tveganje za zlome medenice v poznejšem življenju.Raziskave kažejo, da se izguba kostne gostote pospeši med menopavzo, pri čemer imajo ženske brez otrok za 44 % večje tveganje za zlome stegnenice kot tiste, ki so rodile.Vsak porod zmanjša tveganje za zlome kolka za 9 %. To se zgodi, ker nosečnost povzroči naravne spremembe v drži, ki spremenijo težišče telesa in vplivajo na biomehansko strukturo, ki podpira stegnenico. To na koncu okrepi podporni sistem stegnenice, kar ima za posledico bolj trdne kolčne kosti pri materah.
3. Porod izboljša kognitivne funkcije
Nosečnost povzroči pozitivne spremembe v možganih, saj matere, ki so rodile, kažejo izboljšano spomin in sposobnost učenja. Raziskava, ki jo je vodil profesor Kingsley v Virginiji v ZDA, je pokazala, da so samice miši, ki so rodile dva ali več legel, dosegle boljše rezultate v testih spomina in spretnosti kot tiste, ki niso rodile.Pri preučevanju možganov glodalcev, zlasti hipokampusa, ki je odgovoren za spomin in učenje, so raziskovalci ugotovili, da so samice, ki so imele več nosečnosti, imele nižje ravni amiloidnega prekurzorskega proteina. Ta protein je povezan z Alzheimerjevo boleznijo pri ljudeh.
4. Slovo od menstrualnih krčev
Nekatere matere, ki so pred porodom trpele zaradi bolečih menstruacij, so bile prijetno presenečene, ko so ugotovile, da se je po vrnitvi njihove „stare prijateljice” po porodu nelagodje zmanjšalo ali celo izginilo. Ta pojav je izjemno pogost, čeprav njegov natančen vzrok ostaja neznan. Ena od teorij predlaga, da porod uniči določene prostaglandinske receptorje v maternici.Prostaglandini so večfunkcionalni hormoni, katerih ena od vlog je sprožanje materničnih kontrakcij med gibanjem – ključni dejavnik pri bolečinah med menstruacijo. Manj prostaglandinskih receptorjev pomeni manj bolečih točk, kar naravno zmanjša nelagodje.
5. Preprečevanje reproduktivnih motenj
Povišani ravni progesterona pri nosečnicah zagotavljajo pomembno zaščito ženskih reproduktivnih organov. Prekinitev ovulacije med nosečnostjo omogoča tudi prilagajanje in okrevanje telesnih sistemov. Posledično lahko nosečnost pomaga preprečiti naslednje stanje:
Maternični miomi
Nosečnost zmanjša verjetnost razvoja materničnih miomov.Mame, ki so rodile, imajo manjšo verjetnost za razvoj miomov kot ženske, ki niso rodile. Čeprav so miomi relativno pogosti benigni tumorji, pogosto zahtevajo kirurški poseg, ko se pojavijo.
Endometrioza
Nekateri ginekologi svetujejo ženskam z endometriozo: »Razmislite o tem, da kmalu zanosite.«Dejansko sta pravočasna zanositev in porod najučinkovitejša zdravljenja endometrioze z minimalnimi stranskimi učinki. To je zato, ker prenehanje mesečne ovulacije močno omeji napredovanje te bolezni.Med vsakim menstrualnim ciklom epitelne celice endometrija preidejo skozi cikel »poškodba« → »popravilo« → »ponovna poškodba« → »ponovno popravilo«. Po zanositvi se ovulacija ustavi, s čimer se prekine periodično luščenje in krvavenje endometrija. To hkrati zmanjša možnost malignega preoblikovanja.
Rak jajčnikov
Nosečnost v ženskem telesu sproži proizvodnjo protiteles, ki učinkovito preprečujejo raka jajčnikov. Več nosečnosti ženska ima in prej pride do prve nosečnosti, bolj izrazit je ta zaščitni učinek. Nekatere študije so tudi ugotovile, da dojenje, ki traja več kot tri mesece, podobno zmanjša pojavnost nekaterih vrst raka.
6. Manj težav z dojkami
Dojenje zmanjšuje tveganje za raka dojke, kar potrjujejo obsežni klinični podatki. Poleg tega imajo ženske, ki nikoli niso rodile, večjo verjetnost za razvoj hiperplazije dojke in drugih benignih bolezni dojke kot matere, ki so bile noseče.
7. Povečana čutna percepcija
Ali ste opazili, da sta vaš voh in okus po zanositvi postala bolj izostrena? Povečana raven estrogena med nosečnostjo poveča občutljivost voha. Čeprav ta povečana občutljivost lahko poslabša jutranjo slabost v zgodnji nosečnosti, vam omogoča, da v poznejših fazah bolj intenzivno uživate v okusih.Druga teorija predlaga, da ima povečan vohalni čut vlogo zaščitnega mehanizma, ki nosečnicam pomaga instinktivno izogibati se škodljivim snovem, kot so dim ali pokvarjena hrana.Ženske imajo omejeno število jajčec; vsako izmed njih zmanjša to zalogo, izčrpanje pa signalizira začetek menopavze. Med nosečnostjo in dojenjem hormonske spremembe povzročijo, da jajčniki začasno ustavijo ovulacijo, kar lahko ohrani eno ali dve ducat jajčec. Posledično ženske, ki so rodile, doživijo odloženi začetek menopavze.
Varnostni ukrepi med nosečnostjo:
1. Potovanja
V konicah v večjih mestih so podzemne železnice in avtobusi izredno prenatrpani. Čeprav takšna gneča običajno ne predstavlja večjega tveganja za nosečnice, morajo tiste, ki imajo zgodnje simptome nosečnosti, poskrbeti za ustrezno prezračevanje. Zadušljivi prostori lahko škodljivo vplivajo na mater in otroka.Mnoge ženske v zgodnji nosečnosti nadaljujejo z vsakodnevnim delom. Dejavnosti, kot so kolesarjenje po neravnih cestah, potovanje z avtobusom ali delo kot stevardesa, lahko zaradi močnega tresenja ali prekomerne utrujenosti povzročijo zastoj v medenici. To lahko stimulira embrionalno tkivo, kar lahko vodi do spontanskega splava ali nevarnosti splava. Zato se v zgodnji nosečnosti izogibajte neravnim površinam pri kolesarjenju ali potovanju z vozilom, da preprečite nesreče.
2. Varnostni ukrepi v zvezi s sevanjem
Še vedno ni jasno, katere oblike sevanja v vsakdanjem življenju lahko vplivajo na plod. Zato dr. Yang iz oddelka za porodništvo in ginekologijo v bolnišnici Xinhua nosečnicam svetuje, naj nosijo oblačila, ki ščitijo pred sevanjem, med gledanjem televizije naj ohranjajo razdaljo od televizorja, med uporabo mikrovalovne pečice naj se od nje oddaljijo in naj se izogibajo nošenju mobilnih telefonov na prsih.V zgodnji nosečnosti, zlasti med 15. in 56. dnem, se zarodkovi organi kritično razlikujejo in oblikujejo. Izpostavljenost rentgenskim žarkom, zlasti sevanju v trebuhu, znatno poveča tveganje za malformacije ploda, vključno z mikrocefalijo, duševno zaostalostjo, možganskim edemom in mikroftalmijo. Zato je izpostavljenost rentgenskim žarkom v prvih dveh mesecih nosečnosti strogo prepovedana.Poleg tega se rutinske rentgenske slike prsnega koša med nosečnostjo lahko odložijo do četrtega meseca. V zgodnji nosečnosti se je treba izogibati tudi rentgenskim slikam medenice za merjenje, ki naj bi bile idealno načrtovane okoli 36. tedna nosečnosti.
3. Prehranska priporočila
Razvoj 200 milijonov celic zahteva veliko hranil, zlasti beljakovin. Nosečnice lahko dnevno zaužijejo 3–4 orehe ali druge oreščke (razen marelic in mandljev). Obdobje med 10. in 18. tednom je prva kritična faza za razvoj možganov ploda, med katero je priporočljivo povečati vnos rib in oreščkov.Ribe in kozice so prav tako odlična izbira za redno uživanje. Solata je bogata s folno kislino, ki pomaga pri razvoju hrbtenjače ploda. Peroralnih dodatkov folne kisline ne smete jemati po tretjem mesecu nosečnosti, saj lahko imajo neželene učinke, kot je potencialno slabšanje absorpcije železa. Upoštevajte nasvete zdravnika. 5.Sezamova semena so prav tako koristna, saj vsebujejo železo, lecitin, beljakovine in druge hranilne snovi. Izboljšujejo materino konstitucijo, pomagajo preprečevati prehlade in se lahko uživajo v obliki sezamove paste, ki vsebuje številne esencialne elemente v sledeh. Sladkarije in sadje je treba uživati zmerno, da se izognete diabetesu in makrosomiji.
3. Razmislek o življenjskem slogu