Știați despre cele 8 avantaje neașteptate ale sarcinii? Haideți să le descoperim astăzi.
1. Experiența bucuriei de a crea viață
Pe parcursul celor zece luni de sarcină, sunteți conectată intim cu bebelușul dvs. în fiecare zi. Deși procesul poate fi dificil, fericirea de a simți cum micuțul dvs. crește în interiorul dvs. este ceva ce numai dvs. puteți simți cu adevărat. Acest sentiment de bucurie devine un motivator puternic, care vă determină să acordați prioritate nutriției, să evitați restricțiile și să vă supuneți unor controale prenatale amănunțite pentru a deveni o mamă însărcinată sănătoasă.
2. Capete femurale mai puternice
Experții americani au concluzionat, după ce au urmărit 9.704 de femei timp de zece ani în medie, că femeile fără copii se confruntă cu un risc mai mare de fracturi pelviene la vârste înaintate, comparativ cu mamele.Cercetările indică faptul că pierderea densității osoase se accelerează în timpul menopauzei, femeile fără copii fiind expuse unui risc cu 44% mai mare de fracturi femurale decât cele care au născut.Fiecare naștere reduce riscul de fractură de șold cu 9%. Acest lucru se întâmplă deoarece sarcina induce modificări posturale naturale care alterează centrul de greutate al corpului, afectând structura biomecanică care susține femurul. În cele din urmă, acest lucru întărește sistemul de susținere femural, rezultând oase de șold mai robuste pentru mame.
3. Nașterea îmbunătățește funcția cognitivă
Sarcina induce modificări pozitive ale creierului, mamele care au născut prezentând o îmbunătățire a memoriei și a capacității de învățare. Cercetările conduse de profesorul Kingsley în Virginia, SUA, au demonstrat că șoarecii femele care au născut două sau mai multe pui au avut performanțe mai bune la testele de memorie și abilități decât cei care nu au născut.După examinarea creierului rozătoarelor, în special a regiunii hipocampului responsabilă de memorie și învățare, cercetătorii au descoperit că femelele cu sarcini multiple prezentau niveluri mai scăzute de proteină precursoare amiloidă. Această proteină este asociată cu boala Alzheimer la oameni.
4. Adio crampelor menstruale
Unele mame care se confruntau cu menstruații dureroase înainte de naștere au fost plăcut surprinse să descopere că, odată cu revenirea „vechii prietene” după naștere, disconfortul s-a diminuat sau chiar a dispărut. Acest fenomen este extrem de frecvent, deși cauza exactă rămâne necunoscută. O teorie sugerează că nașterea elimină anumiți receptori de prostaglandine din uter.Prostaglandinele sunt hormoni multifuncționali, unul dintre rolurile lor fiind acela de a induce contracții uterine în timpul mișcării – un factor cheie care contribuie la durerile menstruale. Un număr mai mic de receptori de prostaglandină înseamnă mai puține puncte de durere, reducând în mod natural disconfortul.
5. Prevenirea tulburărilor reproductive
Nivelurile ridicate de progesteron la femeile însărcinate oferă o protecție semnificativă organelor reproductive feminine. Suspendarea ovulației în timpul sarcinii permite, de asemenea, sistemelor corpului să se adapteze și să se recupereze. În consecință, sarcina poate ajuta la prevenirea următoarelor afecțiuni:
Fibroame uterine
Sarcina reduce probabilitatea de a dezvolta fibroame uterine.Mamele care au născut sunt mai puțin predispuse la dezvoltarea fibroamelor decât femeile care nu au născut. Deși fibroamele sunt tumori benigne relativ frecvente, ele necesită adesea intervenție chirurgicală odată ce apar.
Endometrioza
Unii ginecologi sfătuiesc femeile cu endometrioză: „Luați în considerare să aveți un copil în curând”.Într-adevăr, concepția și nașterea la momentul potrivit reprezintă cel mai eficient tratament pentru endometrioză, cu efecte secundare minime. Acest lucru se datorează faptului că încetarea ovulației lunare reduce puternic progresia acestei afecțiuni.În timpul fiecărei perioade menstruale, celulele epiteliale ale endometrului suferă un ciclu de „deteriorare” → „reparare” → „redeteriorare” → „reparare”. După concepție, ovulația încetează, suspendând exfolierea și sângerarea periodică a endometrului. Acest lucru reduce simultan posibilitatea transformării maligne.
Cancerul ovarian
Sarcina induce producerea de anticorpi în organismul feminin care combat eficient cancerul ovarian. Cu cât o femeie are mai multe sarcini și cu cât prima sarcină survine mai devreme, cu atât acest efect protector devine mai pronunțat. Unele studii au descoperit, de asemenea, că alăptarea timp de peste trei luni reduce în mod similar incidența anumitor tipuri de cancer.
6. Reducerea problemelor mamare
Alăptarea reduce riscul de cancer mamar, o constatare susținută de date clinice extensive. În plus, femeile care nu au născut niciodată sunt mai predispuse la hiperplazie mamară și alte afecțiuni benigne ale sânilor decât mamele care au trecut prin experiența sarcinii.
7. Percepție senzorială sporită
Ați observat că simțurile olfactiv și gustativ au devenit mai acute după concepție? Nivelul ridicat de estrogen din timpul sarcinii sporește sensibilitatea olfactivă. Deși această sensibilitate sporită poate agrava greața matinală în primele stadii ale sarcinii, ea vă permite să savurați aromele mai intens în etapele ulterioare.O altă teorie sugerează că mirosul intensificat acționează ca un mecanism de protecție, ajutând viitoarele mame să evite instinctiv substanțele nocive, cum ar fi fumul sau alimentele alterate. 8. Menopauză întârziată Unele femei evită nașterea pentru a-și menține silueta sau din teamă de îmbătrânire, dar această mentalitate este complet greșită.Femeile au un număr finit de ovule; fiecare ovul eliberat diminuează această rezervă, iar epuizarea acesteia semnalează debutul menopauzei. În timpul sarcinii și alăptării, schimbările hormonale determină ovarele să suspende ovulația, conservând potențial una sau două duzini de ovule. În consecință, femeile care au născut experimentează un debut întârziat al menopauzei.
Precauții în timpul sarcinii:
1. Considerații privind călătoriile
În timpul orelor de vârf în marile orașe, metrourile și autobuzele devin extrem de aglomerate. Deși astfel de aglomerații prezintă, în general, un risc redus pentru femeile însărcinate, cele care prezintă simptome de sarcină în stadiu incipient trebuie să se asigure că au o ventilație adecvată. Condițiile sufocante din interiorul vehiculelor pot afecta negativ atât mama, cât și copilul.Multe femei continuă să lucreze zilnic în timpul sarcinii timpurii. Activități precum mersul cu bicicleta pe drumuri denivelate, călătoriile cu autobuzul sau munca ca însoțitoare de zbor pot provoca congestie pelviană din cauza zguduirilor severe sau a oboselii excesive. Acest lucru poate stimula țesutul embrionar, putând duce la avort spontan sau amenințare de avort spontan. Prin urmare, evitați suprafețele denivelate atunci când mergeți cu bicicleta sau călătoriți cu vehicule în timpul sarcinii timpurii, pentru a preveni accidentele.
2. Precauții împotriva radiațiilor
Nu este încă clar ce forme de radiații din viața de zi cu zi pot afecta fătul. În consecință, dr. Yang de la Departamentul de Obstetrică și Ginecologie al Spitalului Xinhua recomandă femeilor însărcinate să poarte haine de protecție împotriva radiațiilor, să păstreze distanța față de televizoare în timp ce se uită la ele, să se îndepărteze de cuptoarele cu microunde în timpul utilizării și să evite purtarea telefoanelor mobile pe piept.În timpul sarcinii timpurii, în special între zilele 15 și 56, organele embrionare suferă diferențieri și formări critice. Expunerea la raze X, în special radiațiile abdominale, crește semnificativ riscul de malformații fetale, inclusiv microcefalie, retard mental, edem cerebral și microftalmie. Prin urmare, expunerea la raze X este strict interzisă în primele două luni de sarcină.În plus, radiografiile toracice de rutină în timpul sarcinii pot fi amânate până după a patra lună. Radiografiile pelvine trebuie, de asemenea, evitate în primele luni de sarcină, fiind ideal să fie programate în jurul săptămânii 36 de gestație.
3. Considerații privind dieta
Dezvoltarea a 200 de milioane de celule necesită o nutriție substanțială, în special proteine. Viitoarele mame pot consuma zilnic 3-4 nuci sau alte fructe cu coajă lemnoasă (cu excepția caiselor și migdalelor). Perioada cuprinsă între 10 și 18 săptămâni marchează prima fază critică pentru dezvoltarea creierului, în timpul căreia se recomandă un consum crescut de pește și fructe cu coajă lemnoasă.Peștele și creveții sunt alegeri excelente pentru consumul regulat. Salata verde este bogată în acid folic, care ajută la dezvoltarea măduvei spinării fetale. Suplimentele orale de acid folic nu trebuie să depășească trei luni după concepție, din cauza potențialelor efecte secundare, cum ar fi absorbția deficitară a fierului. Urmați întotdeauna sfatul medicului. 5.Semințele de susan sunt, de asemenea, benefice, furnizând fier, lecitină, proteine și alți nutrienți. Ele îmbunătățesc constituția maternă, ajută la prevenirea răcelilor și pot fi consumate sub formă de pastă de susan, care conține numeroase oligoelemente esențiale. Dulciurile și fructele trebuie consumate cu moderație pentru a evita diabetul și macrosomia.
3. Considerații privind stilul de viață