Sabia das 8 vantagens inesperadas da gravidez? Vamos descobri-las hoje.
1. Experimentar a alegria de criar vida
Ao longo dos dez meses de gravidez, está intimamente ligada ao seu bebé todos os dias. Embora o processo possa ser desafiante, a felicidade de sentir o seu filho crescer dentro de si é algo que só você pode realmente sentir. Essa sensação de alegria torna-se a sua motivação, levando-a a prestar atenção à nutrição, evitar tabus e fazer exames pré-natais para se tornar uma gestante saudável.
2. Cabeças femorais mais fortes
Especialistas americanos concluíram, após acompanhar 9.704 mulheres por uma média de dez anos, que mulheres sem filhos enfrentam um risco maior de fraturas pélvicas na velhice em comparação com mães.A investigação indica que a perda de densidade óssea acelera durante a menopausa, com as mulheres sem filhos a enfrentarem um risco 44% maior de fraturas femorais do que aquelas que deram à luz.Cada parto reduz o risco de fratura do quadril em 9%. Isso ocorre porque a gravidez induz mudanças posturais naturais que alteram o centro de gravidade do corpo, afetando a estrutura biomecânica que sustenta o fémur. Isso acaba por fortalecer o sistema de suporte femoral, resultando em ossos do quadril mais robustos para as mães.
3. O parto melhora a função cognitiva
A gravidez induz mudanças cerebrais positivas, com as mães que deram à luz a apresentarem melhorias na memória e nas capacidades de aprendizagem. Uma investigação liderada pelo Professor Kingsley, na Virgínia, EUA, demonstrou que as ratas que tiveram duas ou mais ninhadas tiveram um melhor desempenho em testes de memória e habilidade do que aquelas que não deram à luz.Ao examinar os cérebros dos ratos, particularmente o hipocampo responsável pela memória e aprendizagem, os investigadores descobriram que as fêmeas que tinham estado grávidas várias vezes apresentavam níveis mais baixos da proteína precursora amilóide. Esta proteína está associada à doença de Alzheimer em humanos.
4. Adeus às cólicas menstruais
Algumas mães que sofriam de menstruações dolorosas antes do parto ficaram agradavelmente surpreendidas ao descobrir que, com o regresso da sua «velha amiga» após o parto, o desconforto das cólicas menstruais tinha diminuído ou mesmo desaparecido. Este fenómeno é bastante comum, embora a sua causa exata permaneça desconhecida. Uma teoria sugere que o parto elimina certos recetores de prostaglandina no útero.As prostaglandinas são hormonas multifuncionais, cuja função é induzir contrações uterinas durante o movimento – um fator determinante para as dores menstruais. Menos recetores de prostaglandina significam menos pontos de dor, reduzindo naturalmente o desconforto.
5. Prevenção de distúrbios reprodutivos
Os níveis elevados de progesterona em mulheres grávidas proporcionam uma proteção significativa aos órgãos reprodutivos femininos. A suspensão da ovulação durante a gravidez também permite que os sistemas do corpo passem por ajustes e recuperação. Consequentemente, a gravidez pode ajudar a prevenir as seguintes condições:
Miomas uterinos
A gravidez reduz a probabilidade de desenvolver miomas uterinos.As mães que deram à luz são menos propensas a desenvolver miomas do que as mulheres que não deram à luz. Embora os miomas sejam tumores benignos relativamente comuns, muitas vezes requerem intervenção cirúrgica quando presentes. Endometriose Alguns ginecologistas aconselham as mulheres com endometriose: «Considere ter um filho em breve».De facto, a conceção e o parto oportunos representam o tratamento mais eficaz para a endometriose, com efeitos secundários mínimos. Isto porque a cessação da ovulação mensal reduz significativamente a progressão desta condição.Durante cada período menstrual, as células epiteliais do endométrio passam por um ciclo de «dano» – «reparação» – «novo dano» – «nova reparação». Após a concepção, a ovulação cessa, suspendendo a descamação e o sangramento periódicos do endométrio, reduzindo assim simultaneamente a oportunidade de transformação maligna.
Cancro do ovário
A gravidez induz a produção de anticorpos no corpo feminino que combatem eficazmente o cancro do ovário. Quanto mais gravidezes uma mulher tiver e quanto mais cedo ocorrer a sua primeira gravidez, mais pronunciado será este efeito protetor. Alguns estudos também descobriram que a amamentação por mais de três meses reduz de forma semelhante a incidência de certos tipos de cancro.
6. Redução dos problemas mamários
A amamentação reduz o risco de cancro da mama, uma conclusão comprovada por extensos dados clínicos. Além disso, as mulheres que nunca deram à luz são mais propensas a desenvolver hiperplasia mamária e outras condições benignas da mama do que as mães que já tiveram uma gravidez.
7. Percepção sensorial aumentada
Já reparou que o seu olfato e paladar ficam mais apurados após a concepção? Os níveis elevados de estrogénio durante a gravidez aumentam a sensibilidade olfativa. Embora essa sensibilidade aumentada possa exacerbar os enjoos matinais no início da gravidez, ela permite que você saboreie os sabores mais intensamente nas fases posteriores.Outra teoria sugere que o olfato mais apurado atua como um mecanismo de proteção, ajudando as grávidas a evitar instintivamente substâncias nocivas, como fumo ou alimentos estragados. 8. Menopausa tardia Algumas mulheres evitam a gravidez para manter a silhueta ou por medo do envelhecimento, mas essa mentalidade é totalmente equivocada.As mulheres possuem um número finito de óvulos; cada um que é liberado diminui esse suprimento, e o esgotamento sinaliza o início da menopausa. Durante a gravidez e a lactação, as alterações hormonais fazem com que os ovários suspendam a ovulação, conservando potencialmente 10 a 20 óvulos. Consequentemente, as mulheres que deram à luz experimentam um atraso no início da menopausa.
Precauções durante a gravidez:
1. Considerações sobre viagens
Durante a hora de ponta nas grandes cidades, os metrôs e autocarros ficam extremamente lotados. Embora esse congestionamento geralmente represente pouco risco para as mulheres grávidas, aquelas que apresentam sintomas de gravidez precoce devem garantir ventilação adequada. Condições sufocantes dentro dos veículos podem afetar adversamente tanto a mãe quanto o bebê.Muitas mulheres continuam a trabalhar diariamente durante o início da gravidez. Atividades como andar de bicicleta em estradas irregulares, viajar de autocarro ou trabalhar como comissária de bordo podem causar congestão pélvica devido a solavancos severos ou fadiga excessiva. Isso pode estimular o tecido embrionário, levando potencialmente a um aborto espontâneo ou risco de aborto espontâneo. Portanto, evite superfícies irregulares ao andar de bicicleta ou viajar de veículo durante o início da gravidez para evitar acidentes.
2. Precauções contra radiação
Ainda não está claro quais formas de radiação na vida diária podem afetar o feto. Consequentemente, o Dr. Yang, do Departamento de Obstetrícia e Ginecologia do Hospital Xinhua, aconselha as gestantes a usar roupas de proteção contra radiação, manter distância da televisão enquanto assistem, afastar-se do micro-ondas durante o uso e evitar usar telemóveis no peito.Durante o início da gravidez, especialmente entre os dias 15 e 56, os órgãos embrionários passam por uma diferenciação e formação críticas. A exposição a raios X — especialmente radiação abdominal — aumenta significativamente o risco de malformações fetais, incluindo microcefalia, atraso mental, edema cerebral e microftalmia. Portanto, a exposição a raios X é estritamente proibida durante os dois primeiros meses de gravidez.Além disso, as radiografias de tórax de rotina durante a gravidez podem ser adiadas até depois do quarto mês. As radiografias pélvicas também devem ser evitadas no início da gravidez, sendo idealmente agendadas por volta da 36ª semana de gestação.
3. Considerações dietéticas
O desenvolvimento de 200 milhões de células exige nutrição substancial, particularmente proteínas. As gestantes podem consumir 3 a 4 nozes ou outras castanhas por dia (exceto damascos e amêndoas). O período entre 10 e 18 semanas marca a primeira fase crítica para o desenvolvimento do cérebro, durante a qual é aconselhável aumentar a ingestão de peixe e castanhas.Peixe e camarão são excelentes opções para consumo regular. A alface é rica em ácido fólico, que ajuda no desenvolvimento da medula espinhal do feto. Suplementos orais de ácido fólico não devem exceder três meses após a concepção devido a possíveis efeitos colaterais, como comprometimento da absorção de ferro. Siga sempre as orientações médicas. 5.As sementes de sésamo também são benéficas, fornecendo ferro, lecitina, proteínas e outros nutrientes. Melhoram a saúde materna, ajudam a prevenir constipações e podem ser consumidas como pasta de sésamo, que contém vários oligoelementos essenciais. Os doces e as frutas devem ser consumidos com moderação para evitar diabetes e macrossomia.
3. Considerações sobre o estilo de vida