Czy znasz 8 nieoczekiwanych zalet ciąży? Odkryjmy je dzisiaj.
1. Doświadczanie radości tworzenia życia
Przez dziesięć miesięcy ciąży jesteś codziennie blisko związana ze swoim dzieckiem. Chociaż proces ten może być trudny, radość z czucia, jak maluch rośnie w Tobie, jest czymś, co tylko Ty możesz naprawdę poczuć. To poczucie radości staje się Twoją motywacją, która sprawia, że chętnie zwracasz uwagę na odżywianie, unikasz zakazów i poddajesz się badaniom prenatalnym, aby stać się zdrową przyszłą mamą.
2. Silniejsze głowy kości udowej
Amerykańscy eksperci po prześledzeniu losów 9704 kobiet przez średnio dziesięć lat doszli do wniosku, że kobiety bezdzietne są bardziej narażone na złamania miednicy w późniejszym życiu niż matki.Badania wskazują, że w okresie menopauzy gęstość kości spada szybciej u kobiet, które nie rodziły, a ryzyko złamań biodra jest u nich o 44% wyższe niż u kobiet, które rodziły.Każdy poród zmniejsza ryzyko złamania biodra o 9%. Dzieje się tak, ponieważ ciąża powoduje naturalne zmiany postawy, które zmieniają środek ciężkości ciała, wpływając na strukturę biomechaniczną podtrzymującą kość udową. Ostatecznie wzmacnia to system podtrzymujący kość udową, co skutkuje bardziej wytrzymałymi kośćmi biodrowymi u matek.
3. Poród poprawia funkcje poznawcze
Ciąża wywołuje pozytywne zmiany w mózgu, a matki, które urodziły dzieci, wykazują poprawę pamięci i zdolności uczenia się. Badania prowadzone przez profesora Kingsleya w Wirginii w USA wykazały, że samice myszy, które urodziły dwa lub więcej miotów, osiągały lepsze wyniki w testach pamięci i umiejętności niż te, które nie rodziły.Po zbadaniu mózgów gryzoni, a w szczególności hipokampu odpowiedzialnego za pamięć i uczenie się, naukowcy odkryli, że samice, które wielokrotnie rodziły, wykazywały niższy poziom białka prekursorowego amyloidu — substancji związanej z chorobą Alzheimera u ludzi.
4. Pożegnanie z bólami menstruacyjnymi
Niektóre matki, które przed porodem cierpiały na bolesne miesiączki, były mile zaskoczone, gdy po powrocie „starej przyjaciółki” po porodzie dyskomfort zmniejszył się lub nawet zniknął. Zjawisko to jest niezwykle powszechne, choć jego dokładna przyczyna pozostaje nieznana. Jedna z teorii sugeruje, że poród eliminuje niektóre receptory prostaglandyn w macicy.Prostaglandyny są hormonami wielofunkcyjnymi, których jedną z ról jest wywoływanie skurczów macicy podczas ruchu – co jest głównym czynnikiem powodującym bóle menstruacyjne. Mniejsza liczba receptorów prostaglandyn oznacza mniej punktów bólowych, co w naturalny sposób zmniejsza dyskomfort.
5. Zapobieganie zaburzeniom rozrodczym
Podwyższony poziom progesteronu u kobiet w ciąży zapewnia znaczną ochronę żeńskich narządów rozrodczych. Zawieszenie owulacji podczas ciąży pozwala również organizmowi na dostosowanie się i regenerację. W rezultacie ciąża może pomóc w zapobieganiu następującym schorzeniom:
Mięśniaki macicy
Ciąża zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia mięśniaków macicy.Matki, które urodziły dziecko, są mniej narażone na rozwój mięśniaków niż kobiety, które nie rodziły. Chociaż mięśniaki są stosunkowo częstymi nowotworami łagodnymi, często wymagają interwencji chirurgicznej.
Endometrioza
Niektórzy ginekolodzy doradzają kobietom z endometriozą: „Rozważcie szybkie urodzenie dziecka”.Rzeczywiście, terminowe poczęcie i poród stanowią najskuteczniejsze leczenie endometriozy przy minimalnych skutkach ubocznych. Wynika to z faktu, że zaprzestanie comiesięcznej owulacji silnie ogranicza postęp tej choroby.Podczas każdego cyklu menstruacyjnego komórki nabłonkowe endometrium przechodzą cykl „uszkodzenia” – „naprawy” – „ponownego uszkodzenia” – „ponownej naprawy”. Po poczęciu owulacja ustaje, co powoduje zawieszenie okresowego złuszczania się endometrium i krwawienia, a tym samym zmniejsza ryzyko transformacji nowotworowej.
Rak jajnika
Ciąża indukuje produkcję przeciwciał w organizmie kobiety, które skutecznie zwalczają raka jajnika. Im więcej ciąż przechodzi kobieta i im wcześniej następuje jej pierwsza ciąża, tym bardziej wyraźny jest ten efekt ochronny. Niektóre badania wykazały również, że karmienie piersią przez ponad trzy miesiące podobnie zmniejsza częstość występowania niektórych nowotworów.
6. Mniejsze problemy z piersiami
Karmienie piersią zmniejsza ryzyko raka piersi, co potwierdzają obszerne dane kliniczne. Ponadto kobiety, które nigdy nie rodziły, są bardziej narażone na rozrost piersi i inne łagodne schorzenia piersi niż matki, które doświadczyły ciąży.
7. Wzmocnione postrzeganie sensoryczne
Czy zauważyłaś, że po poczęciu Twoje zmysły węchu i smaku stały się bardziej wyostrzone? Podwyższony poziom estrogenu podczas ciąży zwiększa wrażliwość węchową. Chociaż to wyostrzone zmysłowe postrzeganie może nasilać poranne mdłości we wczesnym okresie ciąży, pozwala ono intensywniej delektować się smakami w późniejszych etapach.Inna teoria sugeruje, że wyostrzony węch działa jako mechanizm ochronny, pomagając przyszłym matkom instynktownie unikać szkodliwych substancji, takich jak dym lub zepsute jedzenie. 8. Opóźniona menopauza Niektóre kobiety unikają porodu, aby zachować figurę lub boją się starzenia się, ale takie podejście jest całkowicie błędne.Kobiety mają ograniczoną liczbę komórek jajowych; każda uwolniona komórka zmniejsza tę pulę. Kiedy wszystkie zostaną wyczerpane, rozpoczyna się menopauza. W czasie ciąży i karmienia piersią zmiany hormonalne powodują zawieszenie owulacji przez jajniki. Okres ten pozwala zachować około dwudziestu komórek jajowych, co w naturalny sposób opóźnia nadejście menopauzy u kobiet, które urodziły dziecko.
Środki ostrożności podczas ciąży:
1. Kwestie związane z podróżowaniem
W godzinach szczytu w dużych miastach metro i autobusy są bardzo zatłoczone. Chociaż takie zatłoczenie zazwyczaj nie stanowi dużego zagrożenia dla kobiet w ciąży, osoby doświadczające wczesnych objawów ciąży powinny zapewnić sobie odpowiednią wentylację. Duszne warunki w zamkniętych pomieszczeniach mogą mieć niekorzystny wpływ zarówno na matkę, jak i dziecko.Wiele kobiet kontynuuje codzienną pracę we wczesnym okresie ciąży. Czynności takie jak jazda rowerem po nierównych drogach, podróżowanie autobusem lub praca jako stewardessa mogą powodować przekrwienie miednicy z powodu silnych wstrząsów lub nadmiernego zmęczenia. Może to stymulować tkankę embrionalną, potencjalnie prowadząc do poronienia lub zagrożenia poronieniem. Dlatego we wczesnym okresie ciąży należy unikać nierównych powierzchni podczas jazdy rowerem lub podróżowania samochodem, aby zapobiec wypadkom.
2. Środki ostrożności dotyczące promieniowania
Nie jest jasne, które formy promieniowania w życiu codziennym mogą mieć wpływ na płód. W związku z tym dr Yang z Oddziału Położnictwa i Ginekologii Szpitala Xinhua zaleca przyszłym matkom noszenie odzieży chroniącej przed promieniowaniem, zachowanie odległości od telewizorów podczas oglądania, oddalanie się od kuchenek mikrofalowych podczas ich użytkowania oraz unikanie noszenia telefonów komórkowych na klatce piersiowej.We wczesnym okresie ciąży, szczególnie między 15. a 56. dniem, narządy embrionalne przechodzą krytyczny proces różnicowania i formowania się. Narażenie na promieniowanie rentgenowskie — zwłaszcza promieniowanie brzucha — znacznie zwiększa ryzyko wad rozwojowych płodu, w tym małogłowia, upośledzenia umysłowego, obrzęku mózgu i mikroftalmia. Dlatego też narażenie na promieniowanie rentgenowskie jest surowo zabronione w ciągu pierwszych dwóch miesięcy ciąży.Ponadto rutynowe badania rentgenowskie klatki piersiowej w czasie ciąży można odłożyć do czwartego miesiąca. Należy również unikać badań rentgenowskich miednicy we wczesnym okresie ciąży, najlepiej zaplanować je na około 36. tydzień ciąży.
3. Kwestie żywieniowe
Rozwój 200 milionów komórek wymaga znacznej ilości składników odżywczych, zwłaszcza białka. Przyszłe matki mogą spożywać 3–4 orzechy włoskie lub inne orzechy dziennie (z wyjątkiem moreli i migdałów). Okres między 10 a 18 tygodniem stanowi pierwszy krytyczny etap rozwoju mózgu płodu, podczas którego zaleca się zwiększone spożycie ryb i orzechów.Ryby i krewetki są również doskonałym wyborem do regularnego spożywania. Sałata jest bogata w kwas foliowy, który wspomaga rozwój rdzenia kręgowego płodu. Suplementy kwasu foliowego nie powinny być przyjmowane po trzecim miesiącu ciąży, ponieważ mogą mieć niekorzystny wpływ, np. potencjalnie upośledzać wchłanianie żelaza. Należy stosować się do zaleceń lekarza. 5.Nasiona sezamu są również korzystne, dostarczając żelaza, lecytyny, białka i innych składników odżywczych. Wzmacniają one kondycję matki, pomagają zapobiegać przeziębieniom i mogą być spożywane w postaci pasty sezamowej, która zawiera wiele niezbędnych pierwiastków śladowych. Słodycze i owoce należy spożywać z umiarem, aby uniknąć cukrzycy i makrosomii.
3. Kwestie związane ze stylem życia