Vai zinājāt par astoņām negaidītām grūtniecības priekšrocībām? Šodien mēs tās atklāsim.
1. Pieredzēt prieku par dzīvības radīšanu
Desmit grūtniecības mēnešu laikā jūs katru dienu esat cieši saistīta ar savu bērnu. Lai gan šis process var būt izaicinošs, laime, ko sniedz sajūta, ka jūsu mazulis aug jūsos, ir kaut kas, ko patiesi var izjust tikai jūs. Šī laimes sajūta kļūst par spēcīgu motivāciju, kas liek jums labprātīgi pievērst uzmanību uzturam, izvairīties no ierobežojumiem un veikt rūpīgas priekšlaicīgas pārbaudes, lai kļūtu par veselīgu gaidošo māmiņu.
2. Spēcīgākas augšstilba galvas
Amerikāņu eksperti, vidēji desmit gadus novērojot 9704 sievietes, secināja, ka sievietēm, kurām nav bērnu, vēlāk dzīvē ir lielāks risks saslimt ar iegurņa lūzumiem nekā mātēm.Pētījumi liecina, ka menopauzes laikā kaulu blīvuma zudums paātrinās, un sievietēm, kurām nav bērnu, ir par 44 % lielāks risks saslimt ar gūžas kaula lūzumiem nekā tām, kuras ir dzemdējušas.Katra dzemdība samazina gūžas kaulu lūzumu risku par 9 %. Tas notiek tāpēc, ka grūtniecība izraisa dabiskas stājas izmaiņas, kas maina ķermeņa smaguma centru, ietekmējot biomehānisko struktūru, kas atbalsta gūžas kaulu. Tas galu galā nostiprina gūžas kaula atbalsta sistēmu, rezultātā māmiņām ir stiprāki gūžas kauli.
3. Dzemdības uzlabo kognitīvās funkcijas
Grūtniecība izraisa pozitīvas izmaiņas smadzenēs, un sievietēm, kas ir dzemdējušas, uzlabojas atmiņa un mācīšanās spējas. Profesora Kingsley vadītais pētījums Virdžīnijā, ASV, parādīja, ka sieviešu pelēm, kas bija dzemdējušas divus vai vairāk metienus, atmiņas un prasmju testos bija labāki rezultāti nekā tām, kas nebija dzemdējušas.Pētot grauzēju smadzenes, īpaši hipokampu, kas atbild par atmiņu un mācīšanās spējas, pētnieki atklāja, ka sievietēm ar vairākkārtēju grūtniecību bija zemāks amiloīda prekursora proteīna līmenis. Šis proteīns ir saistīts ar Alcheimera slimību cilvēkiem.
4. Atvadas no menstruāciju sāpēm
Dažas mātes, kuras pirms dzemdībām mocīja sāpīgas menstruācijas, bija patīkami pārsteigtas, atklājot, ka pēc dzemdībām, kad atgriezās viņu „vecā draudzene”, menstruāciju sāpes bija mazinājušās vai pat pazudušas. Šī parādība ir ļoti izplatīta, lai gan tās precīzais cēlonis joprojām nav zināms. Viena no teorijām liecina, ka dzemdības iznīcina noteiktus prostaglandīnu receptorus dzemdē.Prostaglandīni ir daudzfunkcionāli hormoni, kuru viena no funkcijām ir izraisīt dzemdes kontrakcijas kustības laikā – tas ir galvenais menstruāciju sāpju cēlonis. Mazāks prostaglandīnu receptoru skaits nozīmē mazāk sāpju punktu, kas dabiski samazina diskomfortu.
5. Reproduktīvo traucējumu novēršana
Paaugstināts progesterona līmenis grūtniecēm nodrošina nozīmīgu aizsardzību sieviešu reproduktīvajiem orgāniem. Ovulācijas pārtraukšana grūtniecības laikā ļauj arī organisma sistēmām pielāgoties un atgūties. Tādējādi grūtniecība var palīdzēt novērst šādus traucējumus:
Dzemdes fibroīdi
Grūtniecība samazina dzemdes fibroīdu attīstības iespējamību.Mātēm, kas ir dzemdējušas, ir mazāka varbūtība saslimt ar fibroīdiem nekā sievietēm, kas nav dzemdējušas. Lai gan fibroīdi ir salīdzinoši izplatīti labdabīgi audzēji, to gadījumā bieži ir nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās.
Endometrioze
Daži ginekologi sievietēm ar endometriozi iesaka: "Apsveriet iespēju drīz dzemdēt bērnu."Patiešām, savlaicīga koncepcija un dzemdības ir visefektīvākā endometriozes ārstēšanas metode ar minimālām blakusparādībām. Tas ir tāpēc, ka ikmēneša ovulācijas pārtraukšana ievērojami samazina šīs slimības progresēšanu.Katra menstruālā cikla laikā endometrija epitēlija šūnas iziet ciklu „bojājums” → „atjaunošanās” → „atkārtots bojājums” → „atkārtota atjaunošanās”. Pēc ieņemšanas ovulācija pārtraucas, apturot endometrija periodisko atdalīšanos un asiņošanu. Tas vienlaikus samazina iespēju attīstīties ļaundabīgām pārmaiņām.
Olu vēzis
Grūtniecība izraisa antivielu ražošanu sievietes organismā, kas efektīvi cīnās pret olu vēzi. Jo vairāk grūtniecību sieviete piedzīvo un jo agrāk notiek pirmā grūtniecība, jo izteiktāka kļūst šī aizsargājošā iedarbība. Daži pētījumi arī liecina, ka zīdīšana ilgāk par trīs mēnešiem līdzīgi samazina noteiktu vēža veidu sastopamību.
6. Samazinātas krūšu problēmas
Zīdīšana samazina krūts vēža risku, un šo atklājumu apstiprina plaši klīniskie dati. Turklāt sievietēm, kas nekad nav dzemdējušas, ir lielāka varbūtība saslimt ar krūšu hiperplāziju un citām labdabīgām krūšu slimībām nekā mātēm, kas ir piedzīvojušas grūtniecību.
7. Pastiprināta maņu uztvere
Vai esat pamanījusi, ka pēc ieņemšanas jūsu oža un garša kļuvusi asāka? Paaugstināts estrogēna līmenis grūtniecības laikā pastiprina ožas jutīgumu. Lai gan šī pastiprinātā maņu uztvere var saasināt rīta nelabumu grūtniecības sākumā, tā ļauj vēlākos posmos intensīvāk baudīt garšas.Cita teorija liecina, ka paaugstināta oža darbojas kā aizsargmehānisms, palīdzot gaidošajām māmiņām instinktīvi izvairīties no kaitīgām vielām, piemēram, dūmiem vai bojātiem pārtikas produktiem.Sievietēm ir ierobežots olšūnu skaits, un katra izdalītā olšūna samazina šo krājumu. Kad visas olšūnas ir izsmeltas, sākas menopauze. Grūtniecības un zīdīšanas laikā hormonālās izmaiņas izraisa olnīcu ovulācijas pārtraukšanu. Šajā periodā var saglabāt apmēram divdesmit olšūnas, tādējādi dabiski aizkavējot menopauzes sākšanos sievietēm, kas ir dzemdējušas.
Grūtniecības piesardzības pasākumi:
1. Ceļošanas apsvērumi
Pilsētu satiksmes sastrēgumu stundās metro un autobusi kļūst ļoti pārpildīti. Lai gan šāda pārpildība parasti nerada lielu risku grūtniecēm, tām, kurām ir agrīni grūtniecības simptomi, jānodrošina pietiekama ventilācija. Aizsmacojušies apstākļi transportlīdzekļos var nelabvēlīgi ietekmēt gan māti, gan bērnu.Daudzas sievietes grūtniecības sākumā turpina strādāt ikdienā. Tādas aktivitātes kā braukšana ar velosipēdu pa nelīdzenām ceļiem, braukšana ar autobusu vai darbs par stjuarti var izraisīt iegurņa asinsvadu pārslogojumu, jo rodas spēcīgas trieciena vai pārmērīga noguruma sajūta. Tas var stimulēt embrija audus, kas var izraisīt spontāno aborts vai draudi spontānai aborts. Tāpēc grūtniecības sākumā, braucot ar velosipēdu vai transportlīdzekli, izvairieties no nelīdzenām virsmām, lai novērstu negadījumus.
2. Aizsardzības pasākumi pret starojumu
Joprojām nav skaidrs, kādi tieši starojuma veidi ikdienas dzīvē var ietekmēt augli. Tāpēc Dr. Yang no Xinhua slimnīcas Dzemdniecības un ginekoloģijas nodaļas iesaka grūtniecēm valkāt pret starojumu aizsargājošu apģērbu, uzturēt attālumu no televizora, to skatoties, attālināties no mikroviļņu krāsns, to lietojot, un izvairīties no mobilo tālruņu nēsāšanas uz krūtīm.Grūtniecības sākumā, īpaši no 15. līdz 56. dienai, embrija orgāni piedzīvo kritisku diferenciāciju un veidošanos. Pakļaušana rentgenstarojumam, īpaši vēdera zonā, ievērojami palielina augļa malformāciju risku, tostarp mikrocefāliju, garīgo atpalicību, smadzeņu tūsku un mikroftalmiju. Tāpēc rentgenstarojuma iedarbība ir stingri aizliegta grūtniecības pirmajos divos mēnešos.Turklāt regulāras krūšu rentgena uzņēmumu veikšanu grūtniecības laikā var atlikt līdz pēc ceturtā mēneša. Grūtniecības sākumā jāizvairās arī no iegurņa rentgena uzņēmumu veikšanas mērīšanas nolūkā, ideāli būtu tos plānot apmēram 36. grūtniecības nedēļā.
3. Uztura ieteikumi
200 miljonu šūnu attīstībai nepieciešams ievērojams uzturs, jo īpaši olbaltumvielas. Grūtnieces var patērēt 3–4 valriekstus vai citus riekstus dienā (izņemot aprikozes un mandeles). Laikposms no 10. līdz 18. nedēļai ir pirmais kritiskais posms smadzeņu attīstībā, kura laikā ieteicams palielināt zivju un riekstu patēriņu.Zivis un garneles arī ir lieliska izvēle regulārai lietošanai. Salāti ir bagāti ar folijskābi, kas veicina augļa muguras smadzeņu attīstību. Folijskābes piedevas nedrīkst lietot pēc trešā grūtniecības mēneša, jo tās var radīt nelabvēlīgu ietekmi, piemēram, traucēt dzelzs uzsūkšanos. Lūdzu, ievērojiet ārsta ieteikumus. 5.Sesama sēklas arī ir noderīgas, jo satur dzelzi, lecitīnu, olbaltumvielas un citas uzturvielas. Tās uzlabo mātes veselību, palīdz novērst saaukstēšanos un var tikt lietotas kā sesama pasta, kas satur daudz svarīgu mikroelementu. Saldumus un augļus vajadzētu lietot ar mēru, lai izvairītos no diabēta un makrosomijas.
3. Dzīvesveida apsvērumi