Ar žinojote apie 8 netikėtas nėštumo privalumus? Šiandien juos atskleisime.
1. Džiaugsmas kuriant gyvybę
Per visus dešimt nėštumo mėnesių jūs kasdien esate glaudžiai susijusi su savo kūdikiu. Nors šis procesas gali būti sudėtingas, laimė, kurią jaučiate, kai jūsų mažylis auga jūsų viduje, yra kažkas, ką tik jūs galite tikrai pajusti. Šis džiaugsmas tampa galingu motyvuojančiu veiksniu, skatinančiu jus savanoriškai teikti pirmenybę mitybai, vengti apribojimų ir atlikti išsamius prenatalinius tyrimus, kad taptumėte sveika būsima mama.
2. Stipresnės šlaunikaulių galvos
Amerikos ekspertai, stebėję 9704 moteris vidutiniškai dešimt metų, padarė išvadą: moterys, neturinčios vaikų, vėlesniame gyvenime susiduria su didesne dubens kaulų lūžių rizika nei motinos.Tyrimai rodo, kad menopauzės metu kaulų tankio mažėjimas paspartėja. Vaikų neturinčios moterys susiduria su 44 % didesne šlaunikaulio lūžių rizika nei moterys, kurios yra pagimdžiusios.Kiekvienas gimdymas sumažina klubo kaulų lūžių riziką 9 %. Taip atsitinka, nes nėštumas sukelia natūralius laikysenos pokyčius, kurie keičia kūno svorio centrą ir veikia biomechaninę struktūrą, palaikančią šlaunikaulį. Tai galiausiai sustiprina šlaunikaulio palaikymo sistemą, todėl motinų klubo kaulai tampa tvirtesni.
3. Gimdymas stiprina kognityvines funkcijas
Nėštumas sukelia teigiamus smegenų pokyčius, o pagimdžiusios moterys pasižymi geresne atmintimi ir mokymosi gebėjimais. JAV Virdžinijos valstijoje profesoriaus Kingsley vadovaujami tyrimai parodė, kad dvi ar daugiau kartų pagimdžiusios pelės geriau pasirodė atminties ir įgūdžių testuose nei nepagimdžiusios pelės.Tyrinėdami pelių smegenis, ypač už atmintį ir mokymąsi atsakingą hipokampą, mokslininkai atrado, kad patelės, kurios buvo nėščios keletą kartų, turėjo mažesnį amiloido prekursoriaus baltymo kiekį. Šis baltymas yra susijęs su Alzheimero liga žmonėms.
4. Atsisveikinimas su menstruaciniais skausmais
Kai kurios motinos, prieš gimdymą kentusios skausmingas menstruacijas, buvo maloniai nustebintos, kai po gimdymo sugrįžus „senai draugei“ menstruaciniai skausmai sumažėjo arba net išnyko. Šis reiškinys yra labai dažnas, tačiau jo tiksli priežastis lieka nežinoma. Viena teorija teigia, kad gimdymas pašalina tam tikrus prostaglandinų receptorius gimdoje.Prostaglandinai yra daugiafunkciniai hormonai, kurių viena iš funkcijų yra sukelti gimdos susitraukimus judėjimo metu – tai yra pagrindinis menstruacijų skausmo veiksnys. Mažiau prostaglandinų receptorių reiškia mažiau skausmo taškų, todėl natūraliai sumažėja diskomfortas.
5. Reprodukcinių sutrikimų prevencija
Padidėjęs progesterono lygis nėščioms moterims suteikia reikšmingą apsaugą moterų reprodukciniams organams. Ovuliacijos sustabdymas nėštumo metu taip pat leidžia organizmo sistemoms prisitaikyti ir atsigauti. Todėl nėštumas gali padėti išvengti šių sutrikimų:
Gimdos fibromos
Nėštumas sumažina gimdos fibromų atsiradimo tikimybę.Gimdžiusios moterys rečiau suserga fibromomis nei negimdžiusios. Nors fibromos yra palyginti dažni gerybiniai navikai, jų atsiradus dažnai reikia chirurginės intervencijos.
Endometriozė
Kai kurie ginekologai moterims, sergančioms endometriozė, pataria: „Apsvarstykite galimybę greitai susilaukti vaiko.“Iš tiesų, laiku pastojus ir pagimdžius vaiką, tai yra veiksmingiausias endometriozės gydymo būdas, turintis mažiausiai šalutinių poveikių. Taip yra todėl, kad mėnesinės ovuliacijos nutraukimas smarkiai sulėtina šios ligos progresavimą.Kiekvieno menstruacinio ciklo metu endometriumo epitelio ląstelės patiria ciklą „pažeidimas“ → „atstatymas“ → „pakartotinis pažeidimas“ → „pakartotinis atstatymas“. Po pastojimo ovuliacija nustoja, sustabdydama periodišką endometriumo nusidėvėjimą ir kraujavimą. Tai tuo pačiu sumažina piktybinės transformacijos tikimybę.
Kiaušidžių vėžys
Nėštumas skatina moters organizme gaminti antikūnus, kurie veiksmingai kovoja su kiaušidžių vėžiu. Kuo daugiau nėštumų patiria moteris ir kuo anksčiau įvyksta pirmasis nėštumas, tuo ryškesnis tampa šis apsauginis poveikis. Kai kurie tyrimai taip pat parodė, kad žindymas ilgiau nei tris mėnesius taip pat sumažina tam tikrų vėžio rūšių atsiradimo tikimybę.
6. Mažesnė krūties problemų tikimybė
Žindymas mažina krūties vėžio riziką, o tai patvirtina išsamūs klinikiniai duomenys. Be to, moterys, kurios niekada nėra gimdžiusios, yra labiau linkusios susirgti krūties hiperplazija ir kitomis gerybinėmis krūties ligomis nei moterys, kurios yra nėščios.
7. Padidėjęs jutiminis suvokimas
Ar pastebėjote, kad po pastojimo jūsų uoslė ir skonis tapo jautresni? Padidėjęs estrogeno lygis nėštumo metu padidina uoslės jautrumą. Nors šis padidėjęs jautrumas gali sustiprinti rytinį pykinimą nėštumo pradžioje, vėlesniais etapais jis leidžia intensyviau mėgautis skoniais.Kita teorija teigia, kad padidėjęs uoslės jautrumas veikia kaip apsauginis mechanizmas, padedantis nėščiosioms instinktyviai išvengti kenksmingų medžiagų, pavyzdžiui, dūmų ar sugedusių maisto produktų.Moterys turi ribotą kiaušinėlių skaičių; kiekvienas išsiskiriantis kiaušinėlis mažina šį atsargų kiekį, o jų išsekimas reiškia menopauzės pradžią. Nėštumo ir žindymo laikotarpiu hormoniniai pokyčiai sukelia kiaušidžių ovuliacijos sustabdymą, dėl to gali būti išsaugota 10–20 kiaušinėlių. Todėl moterys, kurios yra pagimdžiusios, patiria vėlesnę menopauzės pradžią.
Nėštumo atsargumo priemonės:
1. Kelionės aspektai
Didžiųjų miestų piko valandomis metro ir autobusai tampa labai perpildyti. Nors toks susigrūdimas paprastai nekelia didelio pavojaus nėščioms moterims, toms, kurios patiria ankstyvuosius nėštumo simptomus, reikėtų užtikrinti tinkamą vėdinimą. Uždaras salonas gali turėti neigiamos įtakos tiek motinai, tiek vaikui.Daugelis moterų ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu toliau dirba kasdien. Tokios veiklos kaip važiavimas dviračiu nelygiais keliais, kelionės autobusu ar darbas stiuardese gali sukelti dubens užgulimą dėl stiprių sukrėtimų ar pernelyg didelio nuovargio. Tai gali stimuliuoti embriono audinius, o tai gali sukelti persileidimą ar persileidimo grėsmę. Todėl ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu važiuodamos dviračiu ar keliaudamos transportu venkite nelygių paviršių, kad išvengtumėte nelaimingų atsitikimų.
2. Apsaugos nuo radiacijos priemonės
Vis dar nėra aišku, kokios radiacijos formos kasdieniame gyvenime gali turėti įtakos vaisiui. Todėl Xinhua ligoninės akušerijos ir ginekologijos skyriaus gydytojas Yang nėščioms moterims pataria dėvėti nuo radiacijos saugančius drabužius, žiūrint televizorių išlaikyti atstumą, naudodamos mikrobangų krosnelę nuo jos atsitraukti ir vengti nešiotis mobilųjį telefoną ant krūtinės.Ankstyvajame nėštumo etape, ypač nuo 15 iki 56 dienos, embriono organai patiria kritinį diferenciacijos ir formavimosi procesą. Rentgeno spindulių poveikis, ypač pilvo srities spinduliuotė, žymiai padidina vaisiaus apsigimimų riziką, įskaitant mikrocefaliją, protinį atsilikimą, smegenų edemą ir mikroftalmiją. Todėl rentgeno spindulių poveikis yra griežtai draudžiamas per pirmuosius du nėštumo mėnesius.Be to, įprastiniai krūtinės ląstos rentgeno tyrimai nėštumo metu gali būti atidėti iki ketvirtojo mėnesio. Nėštumo pradžioje taip pat reikėtų vengti dubens rentgeno tyrimų, kurie idealiu atveju turėtų būti atliekami apie 36 nėštumo savaitę.
3. Mitybos rekomendacijos
200 milijonų ląstelių vystymuisi reikalingas didelis maistinių medžiagų, ypač baltymų, kiekis. Nėščios moterys gali kasdien suvalgyti 3–4 graikinius riešutus ar kitus riešutus (išskyrus abrikosus ir migdolus). 10–18 savaičių laikotarpis yra pirmasis kritinis smegenų vystymosi etapas, kurio metu rekomenduojama valgyti daugiau žuvies ir riešutų.Žuvis ir krevetės taip pat yra puikus pasirinkimas reguliariam vartojimui. Salotos yra turtingos folio rūgštimi, kuri padeda vaisiaus nugaros smegenų vystymuisi. Folio rūgšties papildų neturėtų būti vartojama po trečiojo nėštumo mėnesio, nes jie gali turėti neigiamą poveikį, pavyzdžiui, sutrikdyti geležies įsisavinimą. Laikykitės gydytojo rekomendacijų. 5.Sezamo sėklos taip pat yra naudingos, nes jose yra geležies, lecitino, baltymų ir kitų maistinių medžiagų. Jos stiprina motinos organizmą, padeda išvengti peršalimo ir gali būti vartojamos kaip sezamo pasta, kurioje yra daug būtinų mikroelementų. Saldumynai ir vaisiai turėtų būti vartojami saikingai, kad būtų išvengta diabeto ir makrosomijos.
3. Gyvenimo būdo aspektai