妊娠中に得られる8つの意外なメリット、ご存知ですか？今日はその秘密を明かしましょう。
1. 生命を創造する幸福感を体験できる
十ヶ月の妊娠期間、毎日が赤ちゃんとの関わりです。妊娠過程は多少大変でも、お腹の中で赤ちゃんが日々成長していく感覚は、あなただけが味わえる特別な幸福です。この幸福感が原動力となり、栄養管理や禁忌事項の回避、産前検診の徹底など、健康なママになるための努力を自然と続けられるでしょう。
2、大腿骨頭がより「強靭」に
アメリカの専門家が9704人の女性を対象に平均10年間追跡調査した結果、出産経験のない女性は高齢期に骨盤部位で骨折する確率が、出産経験のある母親よりも高いという結論に至りました。研究によると、女性は更年期を迎えると骨密度が急速に低下し、未産婦の股骨骨折リスクは出産経験のある女性に比べ44％高くなります。女性は出産するたびに、大腿骨骨折リスクを9％低下させることができます。妊娠中に体位が自然に変化し、身体の荷重点が変化することで、大腿骨を支える力学構造に影響を与え、最終的に産婦の大腿骨支持力を強化するため、母親たちはより強靭な大腿骨を持つようになるのです。
3、出産経験者はより「賢い」
妊娠は脳に良い変化をもたらし、出産経験のある母親は記憶力や学習能力が向上し、より賢くなります。米国バージニア州キングズリー教授の研究チームが動物実験を行った結果、2回以上出産した母マウスは、出産経験のない母マウスに比べて記憶力と技能テストの成績が優れていることが明らかになりました。研究者らが特に記憶と学習を司る海馬部分を調べたところ、複数回妊娠した雌ネズミの脳内では、ヒトのアルツハイマー病に関連するアミロイド前駆体タンパク質の含有量が低いことが判明した。
4、生理痛の解消
出産前に生理痛に悩まされていた母親の中には、産後に生理が再開した際、驚くほど生理痛が軽減または消失したケースが報告されている。この現象は非常に一般的だが、その原因は未だ解明されていない。一説では、出産によって子宮内の特定のプロスタグランジン受容体が減少するためと考えられている。プロスタグランジンは多様な機能を持つホルモンで、その一つが子宮収縮を促す作用であり、これが月経痛の原因の一つです。プロスタグランジン受容体が減少すれば痛みの発生源が減り、当然痛みも軽減されます。
5、生殖器疾患の予防
妊婦の体内で高レベルに保たれるプロゲステロンは女性生殖器官を保護する効果があり、妊娠中の排卵停止は身体機能の調整と緩衝をもたらします。したがって妊娠は以下のような疾患を予防します：
子宮筋腫
妊娠は子宮筋腫の発症リスクを低下させます。出産経験のある女性は未産婦に比べて子宮筋腫の発症率が低い。子宮筋腫は比較的よく見られる良性腫瘍だが、発症後は手術が必要となるケースが非常に多い。
子宮内膜症
婦人科医の中には、子宮内膜症の女性に「早く子供を産みなさい」と助言する者もいる。その通りです。適切な時期の妊娠と出産は、子宮内膜症を治療する最も効果的で副作用の少ない方法の一つです。なぜなら、患者の毎月の周期的な排卵が停止すれば、この病気の「進行」も強力に抑制されるからです！
子宮内膜がん
妊娠は子宮内膜がんの発生リスクを低下させます。女性の毎月の月経期間中、子宮内膜の上皮細胞は必ず「損傷」→「修復」→「再損傷」→「再修復」という過程を経ます。妊娠後は排卵が停止するため、子宮内膜の周期的な剥離出血も一時停止し、同時に癌化する機会も減少します。
卵巣癌
妊娠は女性の体内に卵巣癌に対する抗体を生成し、卵巣癌の発症を効果的に阻止します。妊娠回数が多いほど、初妊娠の時期が早いほど、その効果は顕著です。一部の調査では、3ヶ月以上の母乳育児も特定のがんの発生リスクを低下させることが示されています。
6、乳腺疾患リスクの低減
母乳育児が乳がん発症率を低下させるという説は、数多くの臨床データによって裏付けられています。さらに、出産経験のない女性は、妊娠経験のある母親に比べて乳腺増殖症やその他の良性乳腺疾患を発症する可能性が高くなります。
7、感覚が鋭敏になる
妊娠後、嗅覚や味覚が以前より鋭くなった経験はありませんか？妊娠中は体内のエストロゲン濃度が高くなり、嗅覚が敏感になります。鋭敏な嗅覚は妊娠初期のつわりを悪化させることもありますが、妊娠後期には様々な美味しい食べ物を楽しむ助けとなります。また、鋭敏な嗅覚は有害物質（タバコや期限切れ食品など）を本能的に拒絶する身体の自己防衛機能であるという説もあります。
8、更年期の遅延
体型維持や老化を恐れて出産を避ける女性もいますが、これは全くの誤解です。女性の体内には一定数の卵子が存在し、一つ排出されるごとに減少します。全て排出されると更年期が訪れます。妊娠中や授乳期にはホルモンの作用で卵巣の排卵が一時停止し、この期間に10～20個の卵子排出が抑制されます。当然、出産経験のある女性の更年期は相応に遅れるのです。
妊娠中の注意事項：
1、外出時の注意点
大都市の通勤ラッシュ時、地下鉄やバスの車内は混雑している。実は混雑自体が妊婦に与える影響はさほど大きくない。ただしつわりがある妊婦は空気の流通に注意が必要で、息苦しい車内は母子に悪影響を及ぼす可能性がある。妊娠初期、多くの妊婦は毎日出勤を続けています。でこぼこ道での自転車走行、バス乗車、客室乗務員業務などでは、激しい振動や過度の疲労により骨盤内充血が起こり、胎芽組織を刺激して自然流産や先兆流産などの悪影響を招く恐れがあります。そのため妊娠初期は自転車や乗車時、でこぼこ道を避け、事故を防ぐようにしましょう。
2、放射線に注意
日常生活において、どの放射線胎児に影響を与えるかは現時点では明確ではありません。そのため、新華病院産婦人科の楊主任は妊婦に対し、放射線防護服の着用、テレビ視聴時の距離確保、電子レンジ使用時の離脱、携帯電話の胸元への装着禁止を推奨しています。妊娠初期、特に妊娠15～56日目は、胎児の器官が高度に分化形成される時期です。X線、特に腹部への照射を受けると、胎児奇形（小頭症、知的障害、脳浮腫、小眼球症などの発育異常）が発生しやすくなります。したがって、妊娠初期2ヶ月間はX線照射を絶対禁止とします。このほか、妊娠中の定期的な胸部X線検査は妊娠4か月以降に延期し、X線骨盤測定も妊娠初期はできるだけ避け、妊娠36週前後に行うのが望ましい。
3、食事に注意
2億個の細胞に発達するには非常に多くの栄養、特にタンパク質が必要です。妊婦は毎日クルミや他のナッツ類を3～4個摂取できます（杏やアーモンドは避けてください）。妊娠10～18週は胎児の最初の脳発達ピーク期であり、魚類やナッツ類を多めに摂取すると良いでしょう。また魚やエビは優れた食材で、頻繁に摂取できます。レタスは葉酸を豊富に含み、胎児の脊髄形成を助けます。葉酸剤の経口摂取は妊娠後3ヶ月を超えてはいけません。鉄分の吸収を妨げるなどの副作用があるため、医師の指示に従ってください。5。ごまも優れた食材で、鉄分補給・レシチン・タンパク質などを提供し、妊婦の体質改善や風邪予防に効果的です。ごまペーストも摂取可能で、人体に必要な微量元素を豊富に含んでいます。甘い物や果物は適量に抑え、糖尿病や巨大児を予防しましょう。
3、生活習慣に注意