Tudtad, hogy a terhességnek 8 váratlan előnye is van? Fedezzük fel őket ma!
1. Az élet teremtésének öröme
A tíz hónapos terhesség alatt minden nap szoros kapcsolatban állsz a babáddal. Bár ez a folyamat kihívásokkal járhat, a kisbabád növekedését érzékelni olyan boldogság, amelyet csak te érezhetsz igazán. Ez az öröm motivál téged, arra ösztönöz, hogy odafigyelj a táplálkozásra, kerülj a tabukat, és végezd el a terhességi vizsgálatokat, hogy egészséges kismama legyél.
2. Erősebb combcsontfejek
Amerikai szakértők 9704 nőt átlagosan tíz éven át követve arra a következtetésre jutottak, hogy a gyermektelen nőknél az anyákhoz képest nagyobb a kockázata a medencecsonttörésnek az idősebb korban.A kutatások szerint a csontsűrűség csökkenése a menopauza idején felgyorsul, és a gyermektelen nőknél 44%-kal nagyobb a combcsonttörés kockázata, mint azoknál, akik már szültek.Minden szülés 9%-kal csökkenti a csípőtörés kockázatát. Ez azért történik, mert a terhesség természetes testtartásbeli változásokat idéz elő, amelyek megváltoztatják a test súlypontját, és hatással vannak a combcsontot tartó biomechanikai szerkezetre. Ez végső soron megerősíti a combcsont tartó rendszerét, ami erősebb csípőcsontokat eredményez az anyáknál.
3. A szülés javítja a kognitív funkciókat
A terhesség pozitív agyi változásokat indukál, a szült anyák jobb memóriával és tanulási képességekkel rendelkeznek. Kingsley professzor által az amerikai Virginia államban vezetett kutatások kimutatták, hogy a két vagy több alomnak életet adó nőstény egerek jobban teljesítettek a memória- és ügyességi tesztekben, mint azok, akik nem szültek.A rágcsálók agyának – különösen a memóriáért és a tanulásért felelős hippocampus régiójának – vizsgálata során a kutatók felfedezték, hogy a többszörös terhességet átélt nőstények alacsonyabb szintű amiloid prekurzor fehérjét mutattak. Ez a fehérje összefüggésbe hozható az embereknél előforduló Alzheimer-kórral.
4. Búcsú a menstruációs görcsöktől
Néhány anya, akiket a szülés előtt fájdalmas menstruációk gyötörtek, kellemes meglepetésként tapasztalta, hogy a szülés után visszatérő „régi barátjuk” okozta kellemetlenségek csökkentek vagy akár teljesen megszűntek. Ez a jelenség rendkívül gyakori, bár pontos oka továbbra is ismeretlen. Az egyik elmélet szerint a szülés eltávolítja a méhből bizonyos prosztaglandin receptorokat.A prosztaglandinok multifunkcionális hormonok, amelyek egyik szerepe a méh összehúzódásának kiváltása mozgás közben – ez a menstruációs fájdalom egyik fő oka. A prosztaglandin receptorok számának csökkenése kevesebb fájdalompontot jelent, ami természetesen csökkenti a kellemetlenséget.
5. Reproduktív rendellenességek megelőzése
A várandós anyák emelkedett progeszteronszintje jelentős védelmet nyújt a női reproduktív szerveknek. A terhesség alatti ovuláció felfüggesztése lehetővé teszi a test rendszereinek alkalmazkodását és regenerálódását. Következésképpen a terhesség segíthet megelőzni a következő állapotokat:
Méhmióma
A terhesség csökkenti a méhmióma kialakulásának valószínűségét.A szült anyáknál kisebb a valószínűsége a mióma kialakulásának, mint a nem szült nőknél. Bár a miómák viszonylag gyakori jóindulatú daganatok, megjelenésük esetén gyakran sebészi beavatkozást igényelnek.
Endometriózis
Egyes nőgyógyászok az endometriózisban szenvedő nőknek azt tanácsolják: „Fontolják meg, hogy hamarosan gyermeket vállaljanak.”Valóban, a megfelelő időben történő fogamzás és szülés a leghatékonyabb kezelés az endometriózisra, minimális mellékhatásokkal. Ennek oka, hogy a havi ovuláció megszűnése jelentősen lassítja a betegség előrehaladását.Minden menstruációs ciklus során az endometrium hámsejtjei egy „károsodás” → „helyreállítás” → „újbóli károsodás” → „újbóli helyreállítás” cikluson mennek keresztül. A fogamzás után az ovuláció megszűnik, felfüggesztve az endometrium időszakos leválását és vérzését. Ez egyidejűleg csökkenti a rosszindulatú átalakulás lehetőségét.
Petefészekrák
A terhesség a női testben olyan antitestek termelődését indukálja, amelyek hatékonyan ellensúlyozzák a petefészekrákot. Minél több terhességet él át egy nő, és minél korábban következik be az első terhessége, annál kifejezettebb ez a védőhatás. Egyes tanulmányok azt is megállapították, hogy a három hónapnál hosszabb szoptatás hasonlóan csökkenti bizonyos rákok előfordulását.
6. Csökkentett mellproblémák
A szoptatás csökkenti a mellrák kockázatát, amit kiterjedt klinikai adatok is alátámasztanak. Ezenkívül azok a nők, akik soha nem szültek, nagyobb valószínűséggel alakul ki náluk mellhiperplázia és más jóindulatú mellbetegségek, mint azoknál az anyáknál, akik már átestek terhességen.
7. Fokozott érzékszervi érzékelés
Észrevetted, hogy a fogamzás után élesebbé vált a szaglásod és az ízérzékelésed? A terhesség alatt megemelkedett ösztrogénszint fokozza a szaglás érzékenységét. Bár ez a fokozott érzékelés súlyosbíthatja a terhesség korai szakaszában jelentkező reggeli rosszullétet, a terhesség későbbi szakaszában lehetővé teszi, hogy intenzívebben élvezd az ízeket.Egy másik elmélet szerint a fokozott szaglás védelmi mechanizmusként működik, segítve a kismamákat abban, hogy ösztönösen elkerüljék a káros anyagokat, mint például a füst vagy a romlott ételek.A nőknek véges számú petesejtjük van; minden egyes petesejt felszabadulása csökkenti ezt a készletet. Amikor az összes petesejt elfogy, megkezdődik a menopauza. A terhesség és a szoptatás idején a hormonális változások miatt a petefészkek felfüggesztik az ovulációt. Ez az időszak körülbelül húsz petesejt megőrzését teszi lehetővé, természetesen késleltetve a menopauza bekövetkeztét azoknál a nőknél, akik már szültek.
Terhességi óvintézkedések:
1. Utazási szempontok
A nagyvárosok csúcsforgalmi idején a metrók és buszok rendkívül zsúfoltak. Bár az ilyen zsúfoltság általában nem jelent nagy kockázatot a terhes nők számára, a korai terhességi tüneteket tapasztalóknak gondoskodniuk kell a megfelelő szellőzésről. A fülledt utastér káros hatással lehet mind az anyára, mind a gyermekre.Sok nő a terhesség korai szakaszában is folytatja a mindennapi munkát. Az egyenetlen utakon való kerékpározás, a buszozás vagy a légiutas-kísérőként való munkavégzés olyan tevékenységek, amelyek erős rázkódás vagy túlzott fáradtság miatt medencei vérbőséget okozhatnak. Ez stimulálhatja a magzati szöveteket, ami vetéléshez vagy vetélésveszélyhez vezethet. Ezért a terhesség korai szakaszában kerülje az egyenetlen felületeket kerékpározás vagy járművel való utazás során, hogy megelőzze a baleseteket.
2. Sugárzás elleni óvintézkedések
Még mindig nem tisztázott, hogy a mindennapi életben pontosan mely sugárzási formák hatással lehetnek a magzatra. Ezért Yang doktor, a Xinhua Kórház szülészeti és nőgyógyászati osztályának munkatársa azt tanácsolja a kismamáknak, hogy viseljenek sugárzás elleni védőruházatot, tartsanak távolságot a televíziótól nézés közben, távolodjanak el a mikrohullámú sütőtől használat közben, és kerüljék a mobiltelefonok mellkasukon való viselését.A terhesség korai szakaszában, különösen a 15. és 56. nap között, a magzati szervek kritikus differenciálódáson és kialakuláson mennek keresztül. A röntgensugárzásnak való kitettség – különösen a hasi sugárzás – jelentősen növeli a magzati rendellenességek kockázatát, beleértve a mikrokefáliát, a mentális retardációt, az agyi ödémát és a mikroftalmiát. Ezért a terhesség első két hónapjában szigorúan tilos a röntgensugárzásnak való kitettség.Ezenkívül a terhesség alatti rutin mellkasröntgenvizsgálatokat el lehet halasztani a negyedik hónap utánra. A medence röntgenvizsgálatokat is kerülni kell a terhesség korai szakaszában, ideális esetben a terhesség 36. hetére kell ütemezni.
3. Étrendbeli szempontok
200 millió sejt fejlődéséhez jelentős mennyiségű tápanyag, különösen fehérje szükséges. A kismamák naponta 3–4 diót vagy más magvakat (a kajszibarackot és a mandulát kivéve) fogyaszthatnak. A 10–18. hét közötti időszak az agy fejlődésének első kritikus szakasza, amely alatt célszerű több halat és magvakat fogyasztani.A hal és a garnéla szintén kiváló választás a rendszeres fogyasztáshoz. A saláta gazdag folsavban, amely elősegíti a magzat gerincvelőjének fejlődését. A folsav-kiegészítőket a terhesség harmadik hónapja után nem szabad szedni, mivel káros hatásokkal járhatnak, például ronthatják a vas felszívódását. Kérjük, kövesse az orvos tanácsát. 5.A szezámmag is jótékony hatással bír, mivel vasat, lecitint, fehérjét és egyéb tápanyagokat tartalmaz. Javítja az anyai egészséget, segít megelőzni a megfázást, és szezámpasztaként is fogyasztható, amely számos esszenciális nyomelemet tartalmaz. Az édességeket és gyümölcsöket mértékkel kell fogyasztani a cukorbetegség és a makroszómia elkerülése érdekében.
3. Életmódbeli szempontok