Tiesitkö raskauden 8 odottamatonta etua? Paljastetaan ne tänään.
1. Elämän luomisen ilo
Kymmenen kuukauden raskauden ajan olet joka päivä läheisessä yhteydessä vauvaasi. Vaikka prosessi voi olla haastava, vain sinä voit todella tuntea sen onnen, kun tunnet pienokaisesi kasvavan sisälläsi. Tämä ilo on motivaatiosi, joka saa sinut kiinnittämään huomiota ravitsemukseen, välttämään kiellettyjä asioita ja käymään raskauden seurantakäynneillä, jotta sinusta tulisi terve odottava äiti.
2. Vahvemmat reisiluun päät
Amerikkalaiset asiantuntijat seurasivat 9 704 naista keskimäärin kymmenen vuoden ajan ja tulivat siihen tulokseen, että lapsettomat naiset ovat äitejä suuremmassa riskissä saada lantion murtumia myöhemmällä iällä.Tutkimukset osoittavat, että luun tiheyden menetys kiihtyy vaihdevuosien aikana, ja lapsettomilla naisilla on 44 % suurempi riski reisiluun murtumille kuin naisilla, jotka ovat synnyttäneet.Jokainen synnytys vähentää lonkkamurtumien riskiä 9 %. Tämä johtuu siitä, että raskaus aiheuttaa luonnollisia asennon muutoksia, jotka muuttavat kehon painopistettä ja vaikuttavat reisiluun tukevaan biomekaaniseen rakenteeseen. Tämä vahvistaa lopulta reisiluun tukijärjestelmää, mikä johtaa äitien vahvempiin lonkkaluisiin.
3. Synnytys parantaa kognitiivisia toimintoja
Raskaus aiheuttaa positiivisia muutoksia aivoissa, ja synnyttäneillä äideillä on parempi muisti ja oppimiskyky. Professori Kingsleyn johtama tutkimus Virginiassa, Yhdysvalloissa, osoitti, että naispuoliset hiiret, jotka olivat synnyttäneet kaksi tai useampia poikueita, suoriutuivat paremmin muisti- ja taitotesteissä kuin ne, jotka eivät olleet synnyttäneet.Tutkittuaan jyrsijöiden aivoja – erityisesti muistista ja oppimisesta vastaavaa hippokampusaluetta – tutkijat havaitsivat, että useita kertoja raskaana olleilla naarailla oli alhaisemmat amyloidi-esiasteproteiinin pitoisuudet. Tämä proteiini liittyy ihmisten Alzheimerin tautiin.
4. Hyvästit kuukautiskivuille
Jotkut äidit, joita oli vaivannut kivuliaat kuukautiset ennen synnytystä, olivat iloisesti yllättyneitä huomatessaan, että kun heidän "vanha ystävänsä" palasi synnytyksen jälkeen, kuukautiskivut olivat lieventyneet tai jopa kadonneet. Tämä ilmiö on varsin yleinen, vaikka sen tarkkaa syytä ei tiedetä. Yhden teorian mukaan synnytys poistaa tietyt prostaglandiinireseptorit kohdusta.Prostaglandiinit ovat monitoimisia hormoneja, joiden yksi tehtävä on indusoida kohdun supistuksia liikkeen aikana – mikä on keskeinen tekijä kuukautiskipujen aiheuttajana. Prostaglandiinireseptorien väheneminen tarkoittaa vähemmän kipupisteitä, mikä luonnollisesti vähentää kipua.
5. Lisääntymishäiriöiden ehkäisy
Raskaana olevien naisten kohonnut progesteronitaso suojaa merkittävästi naisten lisääntymiselimiä. Ovulaation keskeytyminen raskauden aikana antaa myös kehon järjestelmille mahdollisuuden sopeutua ja toipua. Näin ollen raskaus voi auttaa ehkäisemään seuraavia sairauksia:
Kohdun fibroidit
Raskaus vähentää kohdun fibroidien kehittymisen todennäköisyyttä.Synnyttäneillä äideillä on pienempi todennäköisyys saada kohdun fibroidit kuin naisilla, jotka eivät ole synnyttäneet. Vaikka fibroidit ovat suhteellisen yleisiä hyvänlaatuisia kasvaimia, ne vaativat usein kirurgista hoitoa. Endometrioosi Jotkut gynekologit neuvovat endometrioosia sairastavia naisia: "Harkitse lapsen saamista pian."Itse asiassa oikea-aikainen raskaaksi tuleminen ja synnytys ovat tehokkainta endometrioosin hoitoa, jolla on vähiten sivuvaikutuksia. Tämä johtuu siitä, että kuukautisten loppuminen hillitsee voimakkaasti tämän sairauden etenemistä.Jokaisen kuukautiskierron aikana kohdun limakalvon epiteelisolut käyvät läpi syklin, jossa ne "vaurioituvat" → "korjautuvat" → "vaurioituvat uudelleen" → "korjautuvat uudelleen". Hedelmöittymisen jälkeen ovulaatio lakkaa, mikä keskeyttää kohdun limakalvon säännöllisen irtoamisen ja verenvuodon. Tämä vähentää samalla pahanlaatuisen muutoksen mahdollisuutta.
Munasarjasyöpä
Raskaus indusoi naisen kehossa vasta-aineiden tuotantoa, jotka torjuvat tehokkaasti munasarjasyöpää. Mitä useammin nainen on raskaana ja mitä aikaisemmin hänen ensimmäinen raskautensa tapahtuu, sitä voimakkaampi tämä suojaava vaikutus on. Joissakin tutkimuksissa on myös havaittu, että yli kolmen kuukauden imetys vähentää vastaavasti tiettyjen syöpien esiintyvyyttä.
6. Vähentyneet rintojen ongelmat
Imetys vähentää rintasyövän riskiä, mikä on todistettu laajoilla kliinisillä tutkimuksilla. Lisäksi naisilla, jotka eivät ole koskaan synnyttäneet, on suurempi riski sairastua rintojen liikakasvuun ja muihin hyvänlaatuisiin rintojen sairauksiin kuin naisilla, jotka ovat kokeneet raskauden.
7. Aistien herkistyminen
Oletko huomannut, että hajuaistisi ja makuaistisi ovat herkistyneet raskauden jälkeen? Raskauden aikana kohonnut estrogeenitaso herkistää hajuaistia. Vaikka tämä herkistynyt aisti voi pahentaa aamupahoinvointia raskauden alkuvaiheessa, se mahdollistaa makujen voimakkaamman nauttimisen raskauden myöhemmissä vaiheissa.Toisen teorian mukaan herkistynyt hajuaisti toimii suojamekanismina, joka auttaa odottavia äitejä välttämään vaistomaisesti haitallisia aineita, kuten savua tai pilaantuneita ruokia. 8. Viivästynyt vaihdevuodet Jotkut naiset välttävät synnytystä säilyttääkseen vartalonsa tai pelätessään ikääntymistä, mutta tämä ajattelutapa on täysin väärä.Naisilla on rajallinen määrä munasoluja, ja jokainen vapautuva munasolu vähentää tätä määrää. Kun kaikki munasolut ovat käytetty, vaihdevuodet alkavat. Raskauden ja imetyksen aikana hormonaaliset muutokset saavat munasarjat keskeyttämään ovulaation. Tänä aikana voi säästää noin kaksikymmentä munasolua, mikä viivästyttää luonnollisesti vaihdevuosien alkamista naisilla, jotka ovat synnyttäneet.
Raskauden varotoimet:
1. Matkustamiseen liittyvät seikat
Ruuhka-aikana suurkaupunkien metroissa ja busseissa on erittäin ruuhkaista. Vaikka tällainen ruuhka ei yleensä aiheuta suurta riskiä raskaana oleville naisille, varhaisessa vaiheessa raskautta olevien naisten tulisi varmistaa riittävä ilmanvaihto. Tunkkainen ilma voi vaikuttaa haitallisesti sekä äitiin että lapseen.Monet naiset jatkavat päivittäistä työskentelyä raskauden alkuvaiheessa. Epätasaisilla teillä pyöräily, bussilla matkustaminen tai lentoemäntänä työskentely voivat aiheuttaa lantion ruuhkautumista voimakkaiden tärähdysten tai liiallisen väsymyksen vuoksi. Tämä voi stimuloida alkion kudosta ja johtaa mahdollisesti keskenmenoon tai keskenmenon uhkaan. Siksi on vältettävä epätasaisia pintoja pyöräillessä tai ajoneuvolla matkustettaessa raskauden alkuvaiheessa onnettomuuksien ehkäisemiseksi.
2. Säteilyn varotoimet
Ei ole vielä täysin selvää, mitkä päivittäisessä elämässä esiintyvät säteilyn muodot voivat vaikuttaa sikiöön. Siksi Xinhua-sairaalan naistenklinikan tohtori Yang neuvoo odottavia äitejä käyttämään säteilysuojavaatteita, pitämään etäisyyttä televisioon katsellessaan, pysymään poissa mikroaaltouunin läheisyydestä sen käytön aikana ja välttämään matkapuhelimen kantamista rinnassa.Raskauden alkuvaiheessa, erityisesti päivien 15 ja 56 välillä, sikiön elimet käyvät läpi kriittisen erilaistumisen ja muodostumisen. Altistuminen röntgensäteilylle – erityisesti vatsan säteilylle – lisää merkittävästi sikiön epämuodostumien riskiä, mukaan lukien mikrokefalia, kehitysvammaisuus, aivoödeema ja mikroftalmia. Siksi röntgensäteilylle altistuminen on ehdottomasti kielletty raskauden kahden ensimmäisen kuukauden aikana.Lisäksi rutiininomaiset rintakehän röntgenkuvaukset raskauden aikana voidaan lykätä neljännen kuukauden jälkeen. Lantion röntgenkuvauksia tulisi myös välttää raskauden alkuvaiheessa, ja ne tulisi ajoittaa mieluiten noin 36. raskausviikolle.
3. Ruokavalio
200 miljoonan solun kehittyminen vaatii runsaasti ravintoaineita, erityisesti proteiinia. Raskaana olevat naiset voivat syödä päivittäin 3–4 pähkinää tai muita pähkinöitä (lukuun ottamatta aprikooseja ja manteleita). 10–18 viikon jakso on aivojen kehityksen ensimmäinen kriittinen vaihe, jonka aikana on suositeltavaa lisätä kalan ja pähkinöiden saantia.Kala ja katkaravut ovat myös erinomaisia valintoja säännölliseen kulutukseen. Salaatti on runsaasti foolihappoa, joka auttaa sikiön selkäytimen kehitystä. Suun kautta otettavia foolihappolisäravinteita ei tule käyttää raskauden kolmannen kuukauden jälkeen, koska ne voivat aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten heikentää raudan imeytymistä. Noudata lääkärin ohjeita. 5.Seesaminsiemenet ovat myös hyödyllisiä, sillä ne sisältävät rautaa, lesitiiniä, proteiinia ja muita ravintoaineita. Ne parantavat äidin terveyttä, auttavat ehkäisemään vilustumista ja niitä voi nauttia seesamipastana, joka sisältää lukuisia välttämättömiä hivenaineita. Makeisia ja hedelmiä tulisi nauttia maltillisesti diabeteksen ja makrosomian välttämiseksi.
3. Elämäntapaan liittyvät seikat