您是否正為以下困擾所苦？工作開始後體重不斷增加，明明工作辛苦生活簡樸，卻被周遭戲稱「過得挺滋潤啊」；臉部膠原蛋白持續流失，臀圍卻日漸擴張；整天「撫摸」滑鼠導致手腕僵硬麻痺，甚至萌生「再也不愛滑鼠了」的念頭……這些問題雖帶有趣味性，背後卻隱藏著令人無奈的苦澀。
白領族群易患的「職業病」
高科技企業病：踏入現代化職場便胸悶頭痛，午後頭痛加劇。莫名不適感襲來，全身倦怠難以專注工作。伴隨耳鳴、腦部搔癢感、思維遲鈍，並對瑣事過度執著。
生活習慣不良症：加速早衰現象，出現糖尿病、高血壓、神經衰弱等原屬高齡族群的疾病。
頸肩腕症候群：電腦作業後頸肩疼痛，頸部突然無法轉動。手指或手掌出現間歇性麻木或針刺痛感，掌心、手腕、前臂腫脹疼痛，夜間症狀加劇。拇指伸展困難且伴隨疼痛，重症時手指及手部力量減弱。
電腦視覺症候群：視界模糊、視力下降、雙眼乾燥・搔癢・灼熱感・疼痛・光敏感等症狀。有時伴隨頭痛或關節痛。
資訊過載症候群：雖未見病理或器質性變化，但會突發性出現噁心、嘔吐、焦躁感、神經衰弱、精神疲勞等症狀。女性患者更可能併發停經、閉經、經痛等婦科疾病。發病間隔與發病時期不規則。高發於25至40歲高學歷族群（記者、廣告從業人員、資訊管理人員、網站管理員等）。
職場憂鬱症：身體特定部位疼痛、倦怠感、失眠、食慾不振、體重減輕等症狀逐漸惡化，最終導致喪失日常活動意願、注意力下降。病情惡化時，患者易暴躁易怒、陷入焦慮，甚至產生自殺念頭。懷有身孕的女性、已婚妻子、母親身份或擁有下屬的職業女性較易罹患此症。
電腦躁狂症：當電腦故障時，患者會對電腦破口大罵，甚至拳打腳踢，有時更將滑鼠或鍵盤扔出窗外！時而伴隨口渴、精神緊繃與焦躁感。或以電腦故障為由責難公司IT部門同事，甚至歸咎主管。
一般「職業病」≠法定職業病
上述七種「職業病」雖廣泛存在於白領階層，但均不屬法定職業病範疇。
法定職業病分為十大類：職業性塵肺病及其他呼吸系統疾病、職業性皮膚病、職業性眼病、職業性耳鼻喉口腔疾病、職業性化學中毒、物理性職業病、職業性輻射病、職業性傳染病、職業性腫瘤及其他職業病。具體病種共計132種。
目前，如鼠手症候群、頸椎症等常見疾病尚未列入清單，因此亦不屬於相應醫療保險給付範圍。
有效預防職業病的方法
從事粉塵作業者應多攝取豬血。豬血中的血漿蛋白經胃酸分解後，能產生潤腸通便、具解毒功效的物質，有效排出體內毒素與粉塵。
經常接觸鉛或鉛粉者，建議每日飲用1至2杯牛奶，並積極攝取富含大蒜及維生素C的蔬果。牛奶、大蒜及富含維生素C的食物能促使體內鉛沉澱，降低鉛吸收率。
經常接觸苯者應積極攝取高蛋白、高糖質、低脂肪且富含維生素B、C的食物。高蛋白食物可促進苯氧化，強化肝臟解毒功能。高糖類食物可加速苯代謝物排出。維生素C能縮短出血與凝血時間，預防白血球減少。同時控制脂肪攝取量，可減少體內苯的累積與吸收。
從事高磷接觸工作者，應大量攝取富含維生素C的新鮮蔬果，並盡量多食用高蛋白質與高碳水化合物食物。
經常接觸水銀者應多攝取胡蘿蔔與綠豆。胡蘿蔔能促進體內水銀離子排泄功能，綠豆則具優異解毒功效。頻繁接觸砷或氰化物者亦需增加攝取量。經常接觸錳者則應多食用富含鐵質的食物。
長期暴露於噪音環境者，應積極攝取富含維生素B1、B2、B6的食物。此類營養素能預防聽覺器官損傷，有效改善聽力並緩解噪音疲勞。
長期暴露於輻射環境者，應積極攝取高蛋白食品、乳製品及豆類等。此舉可彌補輻射導致的組織蛋白質分解。
相關文章：職業病是否屬於勞災範疇？
依據《勞工災害保險條例》第十四條第四項規定，勞工「罹患職業病」時可認定為勞災。符合勞災認定資格的職業病僅限《職業病清單》所列法定職業病，且須同時滿足：勞工具備相應職業暴露史，並經醫療機構診斷確認為職業病之條件。依據《工傷保險條例》規定，對於依法取得的職業病診斷證明書或職業病診斷鑒定書，勞動保障行政部門不予核查。
2013年，國家衛生計劃生育委員會、人力資源和社會保障部、安全生產監督管理總局、全國總工會聯合頒布《職業病分類與目錄》，將職業病劃分為職業性塵肺病及其他呼吸系統疾病、職業性皮膚病、職業性眼病、職業性耳鼻咽喉口腔疾病、職業性化學中毒、物理性職業病、職業性輻射病、職業性傳染病、職業性腫瘤、其他職業病共十類一百三十二種。