Bu sorunlar size tanıdık geliyor mu? Yoğun iş temposuna ve mütevazı yaşam tarzına rağmen kilonuz sürekli artıyor, ancak iş arkadaşlarınız size iyi bir hayat sürdüğünüz için alay ediyor; yüzünüzdeki kolajen azalırken kalçalarınız genişliyor; bir gün boyunca fareyi tıklamaktan sonra sağ bileğiniz sertleşiyor ve karıncalanıyor – belki de o fareyi bir daha asla sevemeyeceksiniz...Bu sorunların her biri için, kulağa komik gelen ama tamamen çaresiz hissettiren terimlerimiz var.
Beyaz yakalı çalışanlar bu "mesleki rahatsızlıklara" yatkındır
Yüksek teknolojili işyeri sendromu: Modern işyerlerine girildiğinde, göğüs sıkışması ve baş ağrısı hissedilir ve bu rahatsızlıklar öğleden sonra daha da şiddetlenir.Açıklanamayan bir rahatsızlık hissi vücudu sarar ve çalışma enerjisini tüketir. Kulak çınlaması, zihinsel donukluk ve aşırı düşünme eğilimi kişiyi rahatsız eder.
Erken Yaşlanma Sendromu: Erken yaşlanma, diyabet, hipertansiyon ve nevrasteni gibi geleneksel olarak yaşlılıkla ilişkilendirilen durumların ortaya çıkması.
Boyun-Omuz-Bilek Sendromu: Uzun süreli bilgisayar çalışmasından sonra boyun ve omuzlarda ağrı, boynu aniden çevirememe, parmaklarda ve avuç içlerinde aralıklı uyuşma ve karıncalanma, avuç içlerinde, bileklerde veya ön kollarda şişlik ve ağrı, özellikle geceleri şiddetli, ağrıya eşlik eden başparmak uzamasında kısıtlılık, şiddetli vakalarda parmaklarda ve ellerde güçsüzlük.
Bilgisayar Görme Sendromu: Bulanık görme, görme keskinliğinde azalma ve her iki gözde kuruluk, kaşıntı, yanma, ağrı ve fotofobi gibi semptomlar. Bazı kişilerde baş ağrısı ve eklem ağrısı da görülebilir.
Bilgi Kaygısı Sendromu: Patolojik değişiklikler veya organik değişiklikler yoktur, ancak ani mide bulantısı, kusma, sinirlilik, nevrasteni ve zihinsel yorgunluk atakları görülür. Kadınlarda ayrıca amenore, dismenore veya düzensiz adet kanaması gibi jinekolojik sorunlar da ortaya çıkabilir. Sıklığı ve başlangıç zamanı öngörülemez.Gazeteciler, reklamcılık uzmanları, bilgi görevlileri ve web yöneticileri gibi yüksek öğrenim görmüş 25-40 yaş arası kişiler, bu sendrom için yüksek risk grubunu oluşturur. İşyeri Depresyonu: Belirli vücut bölgelerinde ağrı, yorgunluk, uykusuzluk, iştahsızlık ve kilo kaybı ile karakterizedir. İlerlemesi, rutin faaliyetlere katılamama veya görevlere konsantre olamama ile sonuçlanabilir.Ağır vakalarda sinirlilik, anksiyete ve hatta intihar düşünceleri görülebilir. Yüksek risk grubu, hamile kadınlar ve eş, anne veya ast olarak çalışan kadınlardır.Bazen ağız kuruluğu, şiddetli zihinsel gerginlik ve huzursuzluk yaşayabilirler. Bilgisayar arızaları nedeniyle yaşadıkları hayal kırıklığını IT departmanındaki meslektaşlarına yöneltebilir veya patronlarını suçlayabilirler. Yaygın "Meslek Hastalıkları" ≠ Yasal Meslek Hastalıkları Yukarıdaki yedi "meslek hastalığı" beyaz yakalı çalışanlar arasında yaygın olsa da, yasal meslek hastalıkları olarak tanınmamaktadır.
Yasal olarak tanınan meslek hastalıkları on ana kategoriye ayrılır: mesleki pnömokonyoz ve diğer solunum hastalıkları; mesleki deri hastalıkları; mesleki göz hastalıkları; mesleki KBB ve ağız hastalıkları; mesleki kimyasal zehirlenme; fiziksel faktörlerin neden olduğu meslek hastalıkları; mesleki radyasyon hastalıkları; mesleki bulaşıcı hastalıklar; mesleki tümörler ve diğer meslek hastalıkları. Toplamda 132 spesifik hastalık türü vardır.
Şu anda, fare eli sendromu ve servikal spondiloz gibi yaygın rahatsızlıklar katalogda yer almadığından, ilgili tıbbi masrafların geri ödenmesi için uygun değildir.
Meslek hastalıklarını etkili bir şekilde önleme
Tozlu ortamlarda çalışan kişiler daha fazla domuz kanı tüketmelidir. Domuz kanındaki plazma proteinleri mide asidi tarafından parçalandığında, bağırsakları yağlayan, bağırsak hareketlerini teşvik eden ve vücudu detoksifiye eden, toksinleri ve toz parçacıklarını etkili bir şekilde dışarı atan bir madde üretir.
Kurşuna veya kurşun tozuna sık sık maruz kalan kişiler, düzenli olarak sarımsak ve C vitamini açısından zengin sebze ve meyveler tüketmenin yanı sıra günde 1-2 bardak süt içmelidir. Süt, sarımsak ve C vitamini içeren besinler vücutta kurşunu çökeltir ve böylece emilimini azaltır.
Benzen maruziyeti sık olan kişiler, B ve C vitaminleri açısından zengin, yüksek proteinli, yüksek karbonhidratlı ve düşük yağlı gıdaların alımını artırmalıdır. Yüksek proteinli gıdalar benzenin oksidasyonunu teşvik eder ve karaciğerin detoksifikasyon işlevini güçlendirir. Yüksek karbonhidratlı gıdalar, benzen türevlerinin vücuttan hızla atılmasını kolaylaştırır. C vitamini kanama ve pıhtılaşma sürelerini kısaltarak beyaz kan hücresi sayısında azalma olmasını önler.Ayrıca, yağ alımını kontrol etmek vücutta benzen birikimini ve emilimini azaltabilir.
Fosfora sık sık maruz kalan kişiler, protein ve karbonhidrat açısından zengin gıdaların yanı sıra C vitamini açısından zengin taze sebze ve meyveleri bol miktarda tüketmelidir.
Cıvaya sık sık maruz kalan kişiler daha fazla havuç ve maş fasulyesi tüketmelidir. Havuç, vücuttan cıva iyonlarının atılımını hızlandırırken, maş fasulyesi özellikle arsenik ve siyanüre düzenli olarak maruz kalanlar için mükemmel bir detoksifiye edici ajan görevi görür. Manganeze sık sık maruz kalanlar demir açısından zengin gıdaların alımını artırmalıdır.
Sık sık gürültüye maruz kalan kişiler, B1, B2 ve B6 vitaminleri açısından zengin gıdalar tüketmelidir. Bu besinler, işitme organlarının zarar görmesini etkili bir şekilde önler, işitme yeteneğini geliştirir ve gürültüye maruz kalmanın neden olduğu yorgunluğu hafifletir.
Düzenli olarak radyasyona maruz kalan kişiler, protein açısından zengin gıdalar, süt ürünleri ve baklagillere öncelik vermelidir. Bu, radyasyon hasarı nedeniyle bozulan doku proteinlerinin yenilenmesine yardımcı olur.
Daha fazla bilgi: Meslek hastalıkları iş kazası olarak kabul edilir mi?
İş Kazası Sigortası Yönetmeliği'nin 14(4) maddesi uyarınca, "meslek hastalığına yakalanan" çalışanlar iş kazası geçirmiş olarak kabul edilir. İş kazası olarak kabul edilen meslek hastalıkları, Çin'in yasal Meslek Hastalıkları Kataloğu'nda listelenmiş olmalıdır. Çalışanlar, iş kazası olarak kabul edilebilmek için ilgili mesleki maruziyet geçmişine sahip olmalı ve bir sağlık kuruluşundan meslek hastalığını doğrulayan bir teşhis almalıdır.İş Kazası Sigortası Yönetmeliği uyarınca, bir işçi yasal olarak meslek hastalığı teşhis belgesi veya meslek hastalığı teşhis değerlendirmesi almışsa, çalışma ve sosyal güvenlik idari departmanı daha fazla soruşturma veya doğrulama yapmamalıdır.ve Tüm Çin Sendikalar Federasyonu ortaklaşa Meslek Hastalıkları Sınıflandırması ve Kataloğu'nu yayınladı. Bu sınıflandırmada meslek hastalıkları, 132 türü içeren on sınıfa ayrılmıştır: mesleki pnömokonyoz ve diğer solunum hastalıkları, mesleki cilt hastalıkları, mesleki göz hastalıkları, mesleki kulak, burun, boğaz ve ağız hastalıkları, mesleki kimyasal zehirlenme, fiziksel faktörlerin neden olduğu meslek hastalıkları, mesleki radyasyon hastalıkları, mesleki bulaşıcı hastalıklar, mesleki tümörler ve diğer meslek hastalıkları.